自控

关于丰盛人生2022-07-01

回想起来，我以前常常会在当众发言的过程中感到一种难以自控的紧张，后来渐渐意识到这是“演讲者恐惧”症。在开始探究
吹口琴的可乐爸·2024-02-12 03:56

《自控力》小结

《自控力》这本书读完了，针对以下4个问题对全书做个小结吧！1，你对意志力和自控力的想法是否有所改变？是的。
长毛兔呀·2024-02-12 03:34

2020-3-30睡前日记

②写作业了③不记得了……哪有每天完成那么多任务的……改进：无习惯养成：无周目标·完成进度自控作业写完了，明天写运筹学！学习·信息·阅读没得健康·饮食·锻炼今儿搭配三根
半瓢清·2024-02-12 03:45

19/28主动创作环境，多与你想成为的人在一起

图片发自App自控力可以传染，就像自控力社群一样，独自一个人的时候，会想偷懒，算了，今天太累了，不要写了，即使有很多的灵感，瞌睡来了，别介了，睡吧，对自己好点。
乐语学习教练·2024-02-12 00:05

日更坚持中

如何提高自控力呢？明天开始看书吧，不要这样下去，告诉自己，我能行。不要每次给自己灌毒鸡汤啊！！可……就到这里吧，
蜗牛牵牛花·2024-02-12 00:25

【快速阅读316/400】《用游戏力提升儿童学习力》

最值得集中培养的五个方面：专注力，自控力，记忆力，想象力和表达力。对孩子来说，最好的学习场所是家庭，最好的老师是父母，最好的学习方法是游戏。
琥珀一小步·2024-02-11 23:45

隔离的第四天

自我办公需要的是自控力和时间规划统筹能力。还好，自己的自控力一直很强，不会受外界太多影响。每天早早起床，觉不睡懒觉，做早饭听音频。饭后结束就是早回，开启一天的工作。不管工作和
小可碎碎念·2024-02-11 22:18

【屠疆】第十五章 重拾（1）

情到深处时，自控力难免要差些。南沙军物质匮乏，次山营地亦如是，就连一张像样的的床榻都没有。如今好不容易挨到了张结实的，上原一个没忍住就玩过头了。
西西惟亚·2024-02-11 20:25

【读书清单】《每天最重要的2小时》（二）

02如果你在做完某项任务之后觉得很累，很有可能就是它让你消耗了大量的自控力。03我们不是机器，不可能每一天每一分钟都有一模一样的工作状态。
小碗月牙·2024-02-11 17:37

2018-05-14腾哥11班开学典礼分享

我为自己是一名《时间管理司马腾超级自控力社群》的学员而自豪！
Anna就是我·2024-02-11 17:51

2018.10.26日精进第60天

提升自己的自控力！3、比付出：从头再整理一遍企业文化感觉更接地气。4、比谦卑：三人行必有我
姜博士明润视光李艳·2024-02-11 16:43

《情绪自控》读后感

最近阅读了李筱懿的新书《情绪自控》的第一遍。
中年少女·2024-02-11 13:59

自控力-教你轻松改掉旧习惯

今天阅读第三章---《自控力》原文R：38岁的吉姆是一位自由职业图形设计师，他说自己生来嗜糖如命，没有哪种糖豆是他不喜欢的。
故事下午茶·2024-02-11 09:29

情不自禁

你的容颜，恍若天仙，你的声音，清脆动听，我的情感，难以自控，仿佛注定要迷失其中。思念如此挥之不去，眷恋如此难以割舍，情意纷至沓来，指引我心向你欲死欲生。
晚风的寄语·2024-02-11 08:46

2019年6月3日

儿子让我帮他查文科、理科能报那种专业，法学是不是文理都能报，儿子长大了，有了自己的想法，自控力也越来越强，能经受住周围环境的幼惑，儿子好样的，妈妈知道你是个最能吃苦，最有自控力的孩子，因为不管那科一吃苦就不难了
红祺·2024-02-11 07:07

理财小白学完课程后有感

3、投资的时候总觉得自己一定是极少数人消费自控
桃子成长说·2024-02-11 07:54

2020-05-02 自控力是一系列良好习惯的总和，孩子和父母都需要培养与学习

最大的问题莫过于小朋友自控力欠缺，课堂学习、作业提交，没有直接约束，老师也不能直接批评，导致无法完成学习任务。
天下谁人不读书·2024-02-11 06:14

“李先生”

北京这几天特别的冷了，我缩进帽子里朝着目标快走，走到楼下一抬头，以前的“舌尖尖牛肉面”换成了“李先生”，真是惊了，因为我实实在在的不自控的想了几天那位-李先生。图片发自App
辛迪哥哥·2024-02-11 01:26

03.1 自控的肌肉模式

罗伊·鲍迈斯特（RoyBaumeister）是佛罗里达州立大学的心理学家，也是第一位系统观察和测量意志力极限的科学家。他在研究令人困惑的问题方面颇有声望。他研究的问题包括：为什么锦标赛期间球队会在主场出现劣势？为什么陪审团更容易认为长相较好的罪犯无罪？他的研究触角甚至伸向了邪恶的宗教仪式、性虐待和外星人绑架——这些都是会吓跑大多数研究人员的课题。不过，你可能会说，他最可怕的发现与神秘现象毫无关系，
生物GO·2024-02-11 01:03

《自控力》

分布在前额皮质的这三个区域，了解并掌握方法通过训练对自控力很重要！102、两个自我理智的自己、冲动的自己。很有必要认清自己。需要唤醒意志力时，可以给冲动自我取若干个名字。
田叔z·2024-02-11 00:14

龙袖阁:【自控力】精华总结

“三分天下”是指大脑前额叶三个区域的能力构成，也就是“我要做，我不做和我想要”，这三种能力构成了人类大脑的自控系统。而“两虎相争”指的是自控系统与冲动系统的比拼。
大袖·2024-02-11 00:04

如何提高做身的自控能力?

昨天是周末，晚上在家看电影，一直看到22:30，从中可以看到自己一个明显的问题，缺乏自控能力，尤其在娱乐消遣方面更是如此。为什么面对娱乐消遣的事情，自己更加缺乏自控能力呢?
左左沙洲·2024-02-10 22:46

温水煮青蛙，再不醒来，我就死了

我既然自己没有没有意志力，自控力不足。那就找个工作，让自己强迫自己行动起来吧。加油，陈文玲。
低调的小媳妇·2024-02-10 21:25

自控力第19天：道歉与颜面无太大关系

今天共读第12课：有效的道歉：增强信赖。作者阐述了什么是有效道歉，有效道歉的要点及方法。现在道歉变成了极度困难的事情，很多人都认为道歉了，就是说明做错了，这让颜面何存。所以现在很多的人都在逞强，知道自己做错了，依旧强硬到我就是对的，不然现在怎么总会发生有些事情因为很小的事情，争执后产生了伤亡事件。都说是现在的社会戾气越来越严重，倒不如说现在大家都过于要面子了，认为我认错就是怂了，就是别人看不起了。
灿灿_e560·2024-02-10 17:13

低效的国庆七天

如果孩子自控能力很差，什么事都需要大人管，那在家里的几天，真可以说是灾难。孩子自己的生活习惯是很难改变的，这就提醒许多年轻的妈妈，你希望孩子拥有哪些好品质，一定从小就要去灌输和培养。
曼清·2024-02-10 17:58

对“自控力”的新知

今天在得到听书听了周艺新解读的《自控力》这本书，让我对“自控力”的影响、如何训练自控力有了新的认知，下面就学习到的重点内容总结如下:第一问:什么是意志力？
漠北胡杨·2024-02-10 16:48

疲惫

喝酒这件事情，初始的确缓解了情绪，北川以为终于找到了一个可以调整情绪，缓解疼痛的方法，想着终于不用在情绪的胁迫霞不自控的暴食，北川觉得开心。这样的情绪於滞导致的暴食，延续了十几年，让北川崩溃。
Z橘子香水Z·2024-02-10 16:09

22/28 自控力总结

图片发自App22天总结下最近状况。晨跑习惯基本养成，每日早起生物钟在早上6点左右，一开始身体有疲劳感，右腿感觉拉伤，那是自己活该，冲刺430所致。早睡做得比较糟糕，尤其这一周，基本12点左右睡，所以感觉身体被掏空，如果中午再不睡一会，困，眼睛睁不开。例如现在的此时此刻。饮食，早餐开始燕麦替代粥，午餐开始戒面条，尝试用玉米代替主食。晚餐戒主食。但偶尔的聚会还有放纵，缺乏自律。给自己点赞的是开始饮食
卡卡西sir·2024-02-10 14:53

10月9日班级日志——我对不起的那些孩子

有些孩子有超高的自控力，铃声响主动静息，老师讲课全神贯注，认真积极跟着老师朗读、写字、学习拼音，把老师的每个要求铭记于心。
牟芮冉·2024-02-10 12:10

如何用意志力打造微习惯？

这时，接续而来的，强化意志力，提高自控力尤为重要。意志力强化，也是自我管理的过程，这意味着大
徐徐读书会·2024-02-10 12:21

时间管理25-28讲

可以改变拖延症，提高自控力！一种很好的休息方法。26讲：关于拖延症，很多人都觉得自己有拖延症很多人都有拖延的现象，大家把这种现象叫做“拖延症”。其实，拖延：一个中性词，是一种自我调节拖延症：指自我调节
静静_da3c·2024-02-10 11:27

中小学校园播放爱情歌曲？中学可以理解，小学就算了吧

小学确实不适宜播放爱情的歌曲，小学生的自控力明显不够。小学时代的学生，模仿能力很强，很多歌曲不适合他们唱，很多的流行歌曲，很有技巧，还有很多高音。
枯井音乐·2024-02-10 09:32

熬夜这件小事

放下手机堪比戒赌，各种空虚寂寞，就算放下了又会无意识的拿起来，就这么反反复复，猛然惊醒的时候怪自己自控能力差，到底该怎么改变呢，人生还有这么这么长，总不能一直这么浑浑噩噩的过。
风浴阳·2024-02-10 08:26

（10）精力管理（2）

自控力是特别重要的。要对孩子的睡眠引起足够的重视。
凌云小针医·2024-02-10 04:31

关于自律

说到成效，我不敢保证显著，但却是我想要自律自控的有力证明。最近沉迷于看欧阳娜娜的VLOG，我本就很喜欢看VLOG，感受别人的精致日常，心情也能跟着变好。娜娜的皮肤很好，在镜头下几乎无死角。
VitarMing·2024-02-10 03:24

这一招，让你分分钟提高自己的行动力

《自控力》实践篇中提到一个方法，可以让你我们分钟提高自己的行动力，这个办法简单实用，不费成本，方法叫做：把自己的想法告诉别人。为什么把想法告诉别人能提高行动力？
萌妈育儿记·2024-02-10 00:36

如何让孩子养成阅读的好习惯

图片发自App孩子为什么不喜欢阅读，主要是认识字比较少，理解能力比较弱，专注力和自控力比较弱。那么怎样培养孩子阅读习惯主要从以下三点开始实施：第一点：让孩子读他自己喜欢的书，让他养成读书的习惯。
小草_379e·2024-02-10 00:17

2019-08-28

不知道为什么失控，怎么学会自控？各位书友大家好，今天我想和大家分享一本书，书名叫做《自控力》。这本书是凯利·麦格尼格尔的著作，能和大家分享这本书，让我感到非常的荣幸。
知了f83bb7c16899·2024-02-09 22:02

今天日更100天了

01.突然发现变成了自己厌恶的没有自控力的人，特不喜欢这样的自己，但又没付出任何努力去改变什么，环境对人的影响真的还不少。庆幸自己还是有按时完成任务，只是对嘴巴的掌控要更多一点。
旋律哆啦咪·2024-02-09 21:25

我最大的问题就是不会控制情绪

由于情绪控制一直没有很好掌握好，一味的强化其他领域的自控，反而加剧了情绪控制的难度。自从我开始强化时间记录后，我对别人浪费时间的行为更加痛恨了。
长和宽·2024-02-09 21:52

心理学孵化营第四课【培养自控力，不被情绪牵着鼻子走】

感谢周周老师的精彩分享，个人觉得老师讲述有关情绪失控的故事很有意思。两种动物因情绪失控导致丧失生命的故事，一种动物是蛇，另一种是非洲野马。相信有些朋友听过或者在某些文章里看过这两个故事。蛇在爬行时，遇到锯子，它想要爬过锯子，却被锯子割伤，心里产生不爽的情绪，于是它与锯子展开了一次次较量，先是咬锯子，嘴巴割破了，更加愤怒，接着用整个身体缠绕锯子，想让锯子窒息，结果蛇被锯子锯死了。我觉得这条蛇，死因有
白墨玉宸·2024-02-09 17:30

总不能如意

我是那种比较被动的人，自控能力差。所以开通日更来锻炼自己。却忽略了一些外在因素。世间的事就是这么奇怪。当你想要好好做一件事时，那些障碍就不期而遇了。
达摩伽那·2024-02-09 16:45

自己的时间自己做主，你才有自己想要的生活！

用这种方法的朋友，基本上管理不好自己的时间，也不能做到自律和自控。有个朋友问了一个问题：我参加了各种时间管理的训练营，也看了很多时间管理，个人管理相关的书籍，为什么收效不大？
时间管理史振乾·2024-02-09 15:54

读书笔记|《自控力》

这让我一下子想起曾经看过的一本名为《自控力》的书。作者凯利•麦格尼
初柒的杂货铺·2024-02-09 15:16

穷人变富有多难

配置好了，智商极高，情商自控力也都没落下，欲望野心刚好被能力cover，读书时期全程名列前茅，考上好大学进好单位提拔升迁创业如履平地，路上遇到点中小挫折反而都成为磨砺心性的磨石。这
谈谈聊聊·2024-02-09 15:44

2018年我做了什么

拖到现在才开始写2018年的复盘，说明我的自控力和时间管理能力有所欠缺，需要在2019年里不断提高。
洋仔WyaNG·2024-02-09 12:25

为何总是晚上加班

为何你的时间总是在晚上加班为何你的时间总是在晚上效率最高为何你的时间总是在晚上才能集中为何你总觉得晚上才是最好的心流时间是自己对环境的依赖度太大，还是自己的对自己的自控力太差。
蜜獾故事·2024-02-09 09:12

自控力

一直在贯彻体型控制和所谓的健康管理。明确“我要做”，“我不做”和“我想做”三者的内容和控制要点。但人的意志力就是这么不可控，在心情郁闷之时，在肚子饥饿的瞬间，在看到心中所想要的诱惑之后，许多计划和正确的做法往往被抛诸脑后。一直在努力，不断在重复。这也是许多事情难以做到或者说难以持之以恒的原因。昨天又看了点曾国藩的家书，他强调为人的“勤”与“恒”，但知道并不等同于能做到。求不得，内心就更加焦虑，更加
答案_3a83·2024-02-09 09:42

6/28【挑战一下】

加入《自控力》运动营，加入《自控力》早起团，到加入《自控力》训练营，一次又一次的挑战，是希望自己能成长的更好一点，体验挑战，体验人生。
陈宏旺·2024-02-09 06:52

2018.9.20咖啡冥想

2.宝宝能管理好时间，手机游戏能自控，起床功课不拖延，开心好好学习。所以我的咖啡冥想内容是：自信，慷慨金钱，提升他人业绩，有责任爱心助人，给人温暖，和谐柔语，诚实守信，时间观念，上瘾自控。
冰山轩儿·2024-02-09 06:35
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