自控

《自控力》读书笔记

通过连续几周，对《自控力》一书每周一章的细读，我对自控力相关概念有较深刻的理解，在读完本书后，对一些有启发性的概念进行回顾复习。一、虚假疲惫人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。
胡恼火·2024-02-06 12:41

每天学一点超级自控力》---做自己的主人

《每天学一点超级自控力》---做自己的主人在生活中，有的孩子容易情绪激动，乱发脾气；有的孩子见啥要啥，不给买，撒泼打滚；有的孩子好动，无法专心上课；有的孩子磨磨蹭蹭，无法按要求做；别人家的孩子:谦虚、懂礼貌
安妮妈812·2024-02-06 11:55

5.25《孩子不合群怎么办》培训感悟

春蕾八幼黄林一、孩子不合群的原因1.AI时代的到来，现在的电子信息化时代，无论是成人还是孩接触电子产品都比较多，对于孩子来说可能自控力不足，会沉迷于动画片、游戏……孩子可能不用去寻找玩伴，他也会有事可做
h黄林·2024-02-06 05:19

自控

(1)在这个马上要破30的年纪，有些些迷茫不知所措，像大部分人一样，我也是在二十四五岁的年龄结婚生子，然后无业三年，再尝试出来工作。(2)生活在一个小镇，有多小呢？可能开着你心爱的小电驴不用一个小时，就能把它逛完。可是它依然有属于它的热闹。一条整齐的夜市摊，熙熙攘攘的吆喝声，各家飘来的螺蛳粉香味，生意最好的大概要属奶茶街啦！每家都是爆满！(3)从一开始的不习惯，觉得自己永远也不可能融入这个环境，到
小白大大人·2024-02-06 03:21

51-2019年6月23日

想要让孩子学习有成效，先要激发学习动力，通过调整状态、设定目标、分解作业、规划时间、总结分析来创造福流，运用成长性思维解决学习中遇到的困难，培养孩子的自控力。
苏苏_39b3·2024-02-06 00:02

《给孩子的五顶学习帽》QAS读书笔记

A、白色帽子对应的学习内驱力、红色帽子代表的情绪自控力、黄色帽子是习惯自控力、蓝色帽子是学习竞争力，还有最后一个黑色帽子是学习抗逆力。
妮妮小阿狸·2024-02-05 23:49

2023-08-21（一）【日更32】

总结下来就是完全没有自控力，该怎么调整自己呢。之前调整过来的作息现在还是早起，但是没有早睡了。
逗b爱吃逗b豆儿·2024-02-05 22:53

2021-09-19

人类进步的今天，依然无法超越，两晋之后，再无王羲之；齐白石愿为青藤白阳门下走狗；王希孟十八岁绘就千里江山图，在艺术领域，还真是大有一代不如一代的趋势，究其原因，越往后走，信息越来越多，娱乐越来越多，人能自控的时间越来越少
后知亦觉·2024-02-05 22:30

2021-04-20

陪伴少拖拉的原因，安全感不足，粘着妈妈，为了寻求关注，而故意拖拉，高品质的陪伴，陪洗漱陪睡觉，一起聊聊天，一起做手工，提升高品质陪伴排程过满2.过度强势的父母，孩子缺乏自主安排行程，允许孩子无计划，自由时间，提升自控力
盘子_007·2024-02-05 22:03

自律18.11.30

讲自控力，自律这个话题，我目前最大的问题就是缺乏时间商。每天都在忙，不知道究竟在忙什么？
杨小咩_b4a0·2024-02-05 20:27

成功人士的思维

不假清高）第二，懂得思考简便方法（懒不是问题，问题是找到对方行动方法）第三，实干（不思考不是问题，只有行动才能实现梦想）第四，有自己的爱好（沉迷美色是一种享受，懂得如何取舍才是关键）第五，尊重自己的内心（自控力用在正确的方向上就是有效的方法
清晨那缕阳光·2024-02-05 18:59

20190315

上午学习的自控第一感觉是自律才能自由。哈哈，然后中午自律的去练瑜伽，一个小时下来大汗淋漓，爽。下午蹦跶的去扫楼，隐隐胃酸，年纪大了，胃病都抗不住了。嗯，身体是革命的本钱。
Twenty168·2024-02-05 15:52

时间管理司马腾大不了见周计划（20180722-201807028）

听两节英语电影课4番茄5.每天一节《眼科学》的课（自选)工作：1.光明行准备物品（衣物，护肤防晒，工具，证件，钱)2.辅导班因为去志愿而失业，惨惨惨，心态保持，懂得取舍生活：1.饮食调整，第一要义，看书《自控力
大不了见·2024-02-05 15:39

怎样给孩子定规矩，孩子才不会抵触？看这一篇就够了！

快乐童年0~6岁是孩子行为习惯养成的关键时期，孩子自控力差，却可塑性强；良好的习惯，将对孩子一生产生深远影响。可一提到“立规矩”，很多家长也有苦衷：孩子从小就没少挨打骂，可他就是不听，我能拿他怎么办？
爱之乐·2024-02-05 12:07

切换子控制器

因为[selfaddChildViewController:newController];命令就会让自控制器进行加载，然后会到viewD
Leon1024·2024-02-05 12:04

20180503投射

投射孩子开开心心的去学校，投射孩子自控力越来越强，投射孩子积极向上阳光自信的男孩，投射孩子在学校与老师同学关系融洽，投射孩子上课认真听老师讲课与老师同频共振，吸收老师教的知识，投射孩子积极参与学校活动，
a苏州东山锦湖之家张金成·2024-02-05 10:15

2018-04-27

我眼界狭隘，目标短浅，自控力差，沉迷游戏，但是高考又体现不出这些呀！高考无非是盯着一个目标使劲学
北有南雨·2024-02-05 08:08

5/28学会理性对待自控力

不再把缺乏自控力老是归咎于自身原因，会深入考虑到内部的深层原因，学会三思而后行。在不断训练自控力的基础上，自控力和承压能力一样，会越来越强，越来越自如的对待自我。
Shwin陈·2024-02-05 08:56

2018-07-16 1/28 《自控力》导言读后感

《自控力》这本书买了很久了，匆匆看过后一直搁在书柜。这次因为参加训练营，重新找了出来。
Vivian唯安·2024-02-05 07:21

无需抵抗诱惑也能实现目标的方法，意志力薄弱的人有福了！

图片来自网络但在这个世界上，拥有很强自控能力和意志力的人毕竟是少数，大多数普通
金柏秋华·2024-02-05 07:18

所有未婚女孩都要提早明白的择偶标准

品格1：情绪稳定，不会轻易发火，自控度高。品格2：有
w乐平·2024-02-05 04:18

我的控制欲

二、控制欲剖析自控欲：强你对自我控制的欲望高，只要是切身相关的事情，你都很有要为自己作出决定的想法和需求。做什么、什么时候、怎么做，你都很愿意并希望由自己决定。
鸿雁长空·2024-02-05 03:42

1月14日推荐书籍：《微表情心理学》和《自控力》

1《自控力》豆瓣评分：8.3内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。
鉴史悟道·2024-02-04 23:12

叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享1376天《读书摘记》(2021.5.17星期一）

美貌与才华都只是个系数，这个系数乘以阅历、智慧、性格、勤奋、自控力、教育程度之后，才是一个女人在这个世界上拿到了真正得分。正是这个分数，决定了他的婚姻是否幸福，他的生活是否圆满。
叶子_6c11·2024-02-04 22:00

极度焦虑如何自我调节？

它除了给人带来无法自控的过分担心、紧张、恐惧、害怕等情绪之外，还会带来胸痛、头晕、腹泻、呼吸急促、口干、尿频、尿急等身体症状，严重影响正常的工作和学习。
小桥流水人家11·2024-02-04 22:00

《如何成为高效能人士》第五课自愈力:掌握自控力,高效的人从来不输给情绪。

《如何成为高效能人士》第五课自愈力:掌握自控力,高效的人从来不输给情绪。一、懂得变通,不要牺牲在牛角尖里二、冲动的时候要踩急刹车三、保持冷静,换一种视角看问题四
峥峥徐·2024-02-04 21:07

5/28 用自控告别焦虑

今天看了《自控力》第二章：意志力的本能人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑书中深入分析了人类面临威胁和诱惑的身体反应，并教授了四种意志力训练实验，其中“三思而后行”用放慢呼吸来实现自控，我深有感触，前段时间我因为用低碳饮食来减肥
rosaxiang_3159·2024-02-04 20:11

2018年9月14日 星期五 191天

我笑了，其实孩子都差不多，我的脾气也不好，自控能力也不好。我告诉他们：你们要多看书，读父母规。对我
爱你的贝贝·2024-02-04 20:57

主题阅读 习惯与自控力第一本《自控力》120----141

今天读到的内容——意志力有一个规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做，例如早上。资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会转向选择长期的投资。所以研究表明，现代人在饥饿的时候更愿意冒险。当你的血糖含量降低时，你的大脑仍旧会考虑短期的感受，会去冲动行事。大脑的首要任务是获得更多能量，不是保证你作出明智的决定，实现你的长远目标。突然
潜龙Leo·2024-02-04 18:52

2018-12-04

二目的为了培养同学们的自制力，自控力，养成良好的自学习惯，自主的学习能力。三学习地点一般会在西环，有特殊情况会在南教，南堂。
商昕璐·2024-02-04 18:42

论语46君子无所争必也射乎

真正的君子对自己有着很强的自控力，他们可以管住自己内心的欲望，可以随时享受来自生命本身的喜悦和满足。因此，他们不必再与他人争抢什么。若是非要分出高
自然若水老顽童·2024-02-04 17:48

4-7岁孩子的情感引导

4至7岁，孩子的特点是感情冲动会逐渐减少，具有自控能力，更加的适应身边的环境也比较的明白事理，并开始显现出真正的个性来。这时他们有足够的智力水平来依据自身的想法和感受，做出一些決定。
阿娇Andy·2024-02-04 15:44

【读书清单】我要做、我不要、我想要

2、自控的表现我要做和我不要，这是自控的表现，但不是意志力的全部。3、第三种力量牢记自己真正想要的是什么。知道这个，也就知道了自己的方向和底线。你自己真正想要的是神马呢？
潇雨姑娘·2024-02-04 14:26

去做，就对了！

我囫囵吞枣的看了很多书，有关自控，有关理财，有关人生等等。但每一本我都不能做到完全领悟其精髓并且这么做，只是看一遍。我在想，不是常说多看书能提高内涵，是真的吗？是不是应该要懂得一本书的核心才可以呢？
Zoe是·2024-02-04 13:19

练习冥想

同时可以提升专注力、觉知力、自控力、决策力和做事效率甚至萌发创意，其实我练习冥想的目的就是能够调节情绪，身心健康，消除焦虑，有助睡眠。在家轩轩上网课，各种作业
李巧梅·2024-02-04 12:00

加入社群有什么好处

当然排除自控力强的人，他们会刻意的去锻炼自己，形成一种习惯，自律能力非常高。对大多数人来说，加入社群一起进步比自己一人进步要快很多。估计非常优秀的人也有自己的社群吧！加入社群，遇到的是一群志同道合
落叶已知秋·2024-02-04 11:47

什么是真正的情商？

1.情绪不能自控。
缪斯譚·2024-02-04 10:45

2022.6.15第二天自我回访笔录

自我访谈笔录今天起床时间是10点，我调了闹钟为8点20分，竟然没有起床，从这件事情上，我发现自己对起床的自控能力极低，幸好约的客人也是一样迟到了所以避免了尴尬的事情发生。
每天回访自己的创作人·2024-02-04 09:19

学会自控

生活中情绪总会牵动我的心态，工作中的积极总会让我有好的收获，以后我希望自己减少关注圈，阔大值得思考值得影响自己的思维时间去规划自己…………。
3464b83b47f2·2024-02-04 08:59

亲子日记第264天

上二年级了自控能力还是不行。和他谈了谈，说好今晚上昨两张卷子。晚上回到家儿子说妈妈我做完两张了，我吃完饭检查了一下。两张错了四五道题，还不错，希望他继续努力，周一
x可心·2024-02-04 06:19

《给孩子的五顶学习帽》笔记之二

关于“黄色帽子”—习惯的自控力。这就需要一个日常惯例表，让孩子自己做，从小对自己的事情有自我决定权，我自己安排我自己干什么，而不是全部由家长说了算。
kin先生007·2024-02-04 06:17

菀荷|图卡04：《自控力》意志力第一法则：认识你自己（20200610）

【知识描述】自控能力是我们人类区别与动物的特征之一，而人与人之间可以通过自我意识来区别。有自我意识人能够理解自已的所作所为，自我意识也是我们人类所特有的。
菀荷_·2024-02-04 02:38

Day434 未来世界看重的能力-执行能力

b.抑制控制，抵制冲动的能力，也就是我们常说的自控力、自律。c.思维灵活性，能够根据不断变化的需求调整计划，做出符合新情境的要求。2.运动游戏提升执行功能执行功能好的孩子，
Lisa的小世界·2024-02-04 02:25

01为什么要给孩子制定规则？

无论是帮助家里分担家务，每天坚持阅读还是完成必要的作业和练习控制完电子设备的时间，这些所有的规定，目前都只有一个就是让孩子拥有自律性将规矩内化为自控力。三拥有同理心适合的规矩，可以引导孩子去理解他人
汪燕芳·2024-02-04 01:17

广州随笔（二）

上午在困顿中起床，意味着前一晚又远离了自律，人的能量是有限的，当能量越低的时候，人的自控力也越低，从而陷入恶性循环。提高能量，最方便也是最难的一步，就是早睡早起。
厚德天地宽·2024-02-03 22:13

30天亲子共同成长记第22天

我希望孩子是有自控能力的人。三周六孩子说妈妈我好想吃饺子，我们今天包饺子吧，不然我就不吃饭了。我说你很喜欢吃饺子她说是的，我说妈妈也
简单的我燕凤·2024-02-03 20:05

只有你的生活方式能够拯救你:早睡早起

健康不仅仅是活得长久，更在于做事情的时候可以精力旺盛，以及自己遭遇困难与遇到挑战时，拥有着强大自控力和忍耐力。健康来自于身体和内在。良好的心情、固定的作息、健康的饮食、适当的运动是其中的关键。
佳妈在人间·2024-02-03 19:40

《七+七》-生活篇

早睡早起很简单，就是一个自控力的问题。晚上睡觉之前不要玩手机，也不要去用其他电子设备，这样就可以让自己按时的睡觉。
寒冬之城·2024-02-03 16:24

能说多少次在于两个人相处的天数而延伸出更多话语

身子突然很冷，冷的无法自控说了几句很惊慌的话，其实今天并没那么冷的，只怪我这身
这放在角落的心情旁人未听过·2024-02-03 15:09

自控力跟人生的关系

我认为自控力强弱于否，跟幼儿时期父母的教育，家庭环境息息相关，例如父亲决定要戒烟，没过多久又开始抽起来了。母亲说要陪孩子成长，但很快又刷起了抖音逛起了网店，潜移默化的影响着小孩子的坚毅品质。
金明宇·2024-02-03 12:47
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