自控

读后感（自控力）

最近我翻了一本之前就很火的一本书，叫做《自控力》，我认为我是一个没有什么自控力的人，比如说我想要提前完成作业而不是临时赶作业，但是最后还是因为种种原因拖到deadline，再比如说我想要平时去看论文，去写点东西
歌玄如月·2024-01-31 07:32

未定绝迹尘嚣，已坚养悟圆机

把握未定：意志不坚定，自控能力不强。澄：澄净。静体：指澄净之心的本性。风尘：风吹尘土扬起，比喻纷乱的人世。圆机：佛家语，因机是圆顿的机根，一念开悟即得佛果的根性。这里比喻超脱俗世，不为外物所拘束。
半世蜉蝣·2024-01-31 06:51

今日事今日毕

➡【学号+打卡次数】：09Tina➕Day89➡【书籍名称】：书名：自控力作者：【美】凯利·麦格尼格尔04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
简均写记·2024-01-31 00:47

用一年时间去蜕变！

1.循序渐进养成早睡早起好习惯2.每天系统学习时间管理知识3.一年阅读完48本书4.进入时间管理司马腾超级自控力社群，用群体的力量帮助你告别拖延和懒惰。
司马腾说碳中和·2024-01-30 22:41

6.3 行动：唯有行动可以锤炼意志力

【行为层面】3.自控力：像健身一样锤炼意志力要应对拖延，有一个我们都知道但是不容易做到的方法，就是提高自控力。
冰洋baby·2024-01-30 21:48

教育

2.孩子的人格，做事更有专注力，自控力，责任感和其所处的环境有关。
程本超·2024-01-30 20:58

你是否也这样

言归正传，一定要认真生活，合理规划，自律自控，真正落实。踏实而
李钰_·2024-01-30 19:29

6.0第9周 (2019.07.21---21019.07.27） 检视

需要提升的是：情绪波动较大，有时不能自控，所以还是要加强自我为修炼。关于家庭1和妈妈保持联系！-很开心妈妈能够理解我。2
梁秀喜·2024-01-30 19:43

不骄不躁打卡第四天

海纳百川，有容乃大不要拘泥于小事说出去的话泼出去的水要自信，我可以想出别的办法，但一定付出行动踏踏实实的去做，要学习，要阅读其实老天对我很公平，感到自己很幸运，只不过是没有自己去抓住很好的机会当自控已成为不可能
不骄不躁艰苦奋斗·2024-01-30 19:42

意志力管理第8天:压力是自控力的天敌

本周目标:重读《自控力》管理自己的意志力今日主题:压力是自控力的天敌我一直试图让自己少看手机。因为手机把我的时间切成了一小块一小块的，使我无法集中注意力做事。为了不让自己分心，我想过一些办法。
萌妈育儿记·2024-01-30 15:39

2019-02-22

我近期这么难以自控的心情莫非与此有关么？
栩闻沐方·2024-01-30 14:34

你会延迟满足吗？

最近在看自控力书上有一个延迟满足的实验。是因为你延时满足，得到了你想要的结果呢？还是因为你相信你能得到，所以你才会去延时满足。我老家是盛产麦子的地方。
仪式感3·2024-01-30 14:09

复盘Day13—by玉君

但自己同时也会在光的聚散中走神，刚好最近在听到自控力希望可以找到方法）2、完成新项目提升生产力的宣导WWW达成共识：在宣导会上我清晰的表达了我做这个事情的目的，也让参会人接收到该信息，增强了彼此合作前的共识
终身成长的玉君·2024-01-30 13:41

20180409投射

投射孩子自控力越来越强，投射孩子越来越自信，投射孩子积极向上阳光的男孩，投射孩子越来越喜欢学习，喜欢阅读，投射孩子在学校与老师同学关系融洽，投射孩子上课认真听老师讲课，吸收老师教的知识，与老师同频共振，
a苏州东山锦湖之家张金成·2024-01-30 10:55

无题

如我这般自控能力极差，又很懒惰，每每一个姿势窝
下一个睛天·2024-01-30 09:59

小心，高危的拖延症患者

行为经济学家乔治·安斯利认为，大部分自控力失效的情况背后都隐藏着人类“有限理性”的特性。
敏姐的简书·2024-01-30 08:05

日常小小满足感

还好想好想买零食吃，我还是一个不能自控的人啊，毕竟就是喜欢吃……图片发自App
疯人院滴正常人·2024-01-30 07:01

听书笔记之自控力

图片发自App《自控力》的内容取自于凯利·麦格尼格尔教授在斯坦福大学开设的“意志力科学”这门课程。关于作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是“科学助人”这一新领域的领先专家。
欣兴妈妈·2024-01-30 07:43

6/20情绪－第一个意志力挑战

提高意志力，自控力，在这28天中，选择的意志力挑战是什么最沙发您的？想来想去，其实在所有的事情中，都是因为一个原因:情绪。所以在这28天的中第一个意志力挑战选择:情绪调适。
芸芸倾心·2024-01-30 06:40

读《自控力》

提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。
i北纬37度·2024-01-30 05:12

从拖延到自律，超级自控力训练计划

黄金时间表｜上午6:00适合背单词上午8:00—10:00难题思考下午18:00—20:00归纳总结入睡前的时间加强记忆——21天足以养成一个习惯重视不起眼的零碎时间利用＂衔接式＂时间利用＂并列式＂时间——＂二八法则＂80%时间完成关键20%的事情＂番茄工作法＂闹钟设固定时间完成后画五角星依次反复都是我看了书之后的总结感悟希望对大家也有些帮助具体就不详细解说
SUNNY哇·2024-01-30 04:12

自控力

今日打卡2:共计36分钟对未来的自己作预先承诺：1.做好拒绝诱惑的准备2.让改变偏高变得更难3.激励未来的自己为受到诱惑的自己理财。图片发自App
吟_f3da·2024-01-29 21:33

自控力——讽刺性反弹

哈佛大学教授韦格纳做了一个实验。他告诉被试者，他们可以想任何事情，但就是不要想白熊。其中有一位女士的实验报告记录如下：“我竭尽全力地去想除了白熊以外的其他东西，我想呀想呀想。所以……嗯……嗯……嗯，看看这面棕色的墙。它看起来就像……每当我试着不去想白熊的时候，我其实总是想着它。”设法不去想白熊，这或许不是最糟糕的意志力失效的案例。但正如我们所见，越是不让我们想一件事，我们就会越去想它。而且当我们处
思者阿鱼·2024-01-29 20:12

[杂项：阅读]《养成习惯，从来都不靠硬撑》

自律分为三种：自控力、执行力和毅力。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。积极主动的人专注于‘影响圈’，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。
学者Miles·2024-01-29 18:59

选择延时满足还是及时满足？爱孩子的智慧父母应该这么做……

忽然想起，原来有个著名心理实验，来验证具有延时满足的孩子，更具有自控力，同时对自我更加自律，也由此会更专注自己目标迈向成功。
丹灵雅音·2024-01-29 16:16

如何提高意志力？

《自控力》这本书出自斯坦福大学心理学家凯利•麦格尼格尔，主要讲述了什么是意志力，削弱意志力的因素，以及我们如何提高意志力。一、什么是意志力？
lmting同学·2024-01-29 14:01

给孩子的五顶学习帽——读后感

五顶帽子白色学习帽：培养学习内驱力红色学习帽：培养情绪自控力黄色学习帽：培养习惯自控力黑色学习帽：培养学习抗逆力蓝色学习帽：培养学习竞争力要经常用这样的三个句式来和孩子沟通：我看到+不带任何评判的观察谢谢你
lovexiaorun·2024-01-29 10:26

人生的快乐是自寻的，情绪是自控的

在工作当中，或者生活当中，如果觉得一切寡淡无味，便是消极的一生。如果一眼看穿整个人生，生到死。更无生活的意义。问及学生，学习的意义何在？多数茫然答不知道。感觉学习是快乐的，解决一道题便是开心的，学会了某个知识点是快乐的。那感知到学习是快乐的，便无痛苦可言。积极努力向上。如果感觉题答不出是无关痛痒的，或者是悲伤的，那边感觉上学是苦的。导致的结果，要么不学，在校也是打发个时间，长长个子。要么碍于父母的
云知道mqx·2024-01-29 09:51

读《阅人无数——突破沟通中的艰难时刻》笔记（2021年7月11日）

作者指出，人际沟通能力由三部分组成：1.自控：避免出现所有动物的负面。人际自控是指在在人际互动的过程中控制自己不出现四种动物的负面特质。简而言之，就是要控制自己别从正面“滑入”负面。
敏于事而慎于言·2024-01-29 08:04

在这21天拆书课中我学到了什么

这次拆解的三本书的内容分别是：《自控力》充分发挥我想要的力量，让理智的自我战胜冲动的自我。《习惯力》是找到能帮助自己的人，用外部力量帮助自己改掉
今朝花树下·2024-01-29 08:03

想要拒绝什么，就先拥有什么

因为自己还欠缺一样东西，所以当别人拿你缺的东西去诱惑你时，难免会心动和难以自控。都说对待女儿要富养，如此，才能培养出经得住各种诱惑，大气率性、高瞻远瞩的好姑娘。
a5644dee652e·2024-01-29 05:33

2019-04-01

心里面还是对自己的自控力不相信，一边想努力，而另外一边对于自己对于食物的自控力还需要加强。真实太难过了。但是无论怎么样，心里面感性的东西太多，而理性的东西太少，我们应该变得更加理性一些，讲事实摆道理。
Rebecca_2be3·2024-01-29 04:19

吃苦的真正意义（金句）

它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。从很大程度上来说靠自己成功的富人，往往能比穷人更能吃苦耐劳，否则他不可能白手起家。你会看到他富有之后还是比普通人勤
君远近·2024-01-29 03:08

日更2：我忘记了年初的计划

手把手教你读财报》、《一本书读懂财报》《财务报表，从入门到精通》《高效家庭的七个习惯》《为何家会伤人》《宽容》《拆掉思维里的墙》《把时间当做朋友》《毛姆读书随笔》《财务自由之路》《腾讯传》《精进》《大败局》《自控力
新生cxq·2024-01-29 02:40

亲子日记 441篇

大宝这几天写作业很用心，计划的也都能完成，就是自控力不行，这一方面还有待提升，加油！你是最棒哒！
开心锁吧·2024-01-29 00:42

2021-10-06

放空-化解-改变-清除-整合-成长-自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。全书按照作者清零思想，修缮自身矛盾的七个步骤，分为七个部分。每个部分从可能面临的问题，如
琴瑟_6e57·2024-01-28 18:31

小粉的读书笔记

在尊重孩子，信任孩子，鼓励孩子，给予孩子适度自由的过程当中，引导孩子，培养自控力，获得独立精神，并学会自我负责。在引导的过程当中，家长要拒绝命令式表达。尊重孩子的独立自主性。在对孩子提要求和监
小粉墙呀·2024-01-28 17:14

《自控力》第4章

第24天，12月24日，请阅读《自控力》第4章作业：根据第111页的，“深入剖析”板块儿的内容，完成里面的问题，记录答案和感受。会的，有时候锻炼完就想多吃点，想着反正我锻炼了。
d2fef80582b8·2024-01-28 17:16

浅谈自控力——复业创业家训练营第12天

在建立个人品牌过程中，坚持、自律、持续学习是先决条件，也就是你的自控力决定了你的个人品牌高度。1.你是如何看待“自控力”的呢？
学习践行者尧丽·2024-01-28 15:58

疫情下的高三学生：“100多天后就要高考，我和妈妈成了仇人。”

我自控能力不是很强，家中诸多干扰和诱惑，为了克服自己的弱点，我和网课学习群里一个陌生男生组成一个学习小组，相互监督鼓励，每天打卡学习，把当日完成的学习量发给对方。
小白成长说·2024-01-28 14:53

20200502读《深度改变》第2～3章：九种自控力提升方法，活成你想要的样子

昨天分享了第1章打开自控的正确认知，今天的第2章和第3章分别提供9大践行路径，和提高自控力得到的结果。
轻舞飞扬06·2024-01-28 13:40

自控力学习笔记

得到上这本自控力的学习让我受益匪浅。什么是意志力？在介绍之前，我们干脆先来个总结，意志力绝不是纯粹的主观态度，它与大脑和身体紧密相关，可以概括为三分天下，两虎相争，一个指标。
点滴穿石·2024-01-28 12:58

情绪管理是一门艺术

自控能力很重要。对人对事有情绪，要爆发，请深呼吸，将手放在口袋里，默默数到十再
吾自自语·2024-01-28 10:33

BACnet转OPC UA网关BA112

在此背景下，高性能的楼宇暖通数据传输解决方案——协议转换网关应运而生，广泛应用于楼宇自控和暖通空调系统应用中。钡铼技术始终坚持以用户需求为核心，不断拓展其在多种工业领域的应用。
钡铼技术网关·2024-01-28 08:30

BACnet转MQTT网关BA113

在此背景下，高性能的楼宇暖通数据传输解决方案——协议转换网关应运而生，广泛应用于楼宇自控和暖通空调系统应用中。钡铼技术始终坚持以用户需求为核心，不断拓展其在多种工业领域的应用。
钡铼技术网关·2024-01-28 08:30

多协议转BACnet网关BA115

在此背景下，高性能的楼宇暖通数据传输解决方案——协议转换网关应运而生，广泛应用于楼宇自控和暖通空调系统应用中。钡铼技术始终坚持以用户需求为核心，不断拓展其在多种工业领域的应用。
钡铼技术网关·2024-01-28 08:30

如何做这个时代的精英？

精英能从长远打算，而普通人缺乏自控力。精英拥抱改变，而普通人拒绝改变。精英跟各个阶层的人都有交往，而普通人只跟本阶层的
淘漉先生·2024-01-28 08:07

读《自控力》1-3章

买了许久的书，放在书架上，总是计划着读，却每本都只翻看了前面几页……想运动，却拖着很久没有行动，办了健身卡却一次没去过，唉，我的自控力哪去了？
进一寸有一寸的欢喜·2024-01-28 07:57

晨间日记（2021-12-24）

一、今天是什么日子5点半起床努力奋斗的日子晴朗天气用心学习的日子二、叫我起床的不是闹钟是梦想1、2022/年计划①提高学习能力、自律、自控力②考上北京大学法硕非法学研究生③提高英语阅读水平、口语、听力④
Galaxy在人间·2024-01-28 02:23

刘强东:以性来判断一个男人好坏是片面的

“如果以性是否忠诚来判断一个男人好坏，其实作为雄性动物，区别不会很大，只是有的人自控得好，有人隐藏得好，有的人肾不好。图片发自App
介子良·2024-01-27 20:07
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