蓝桥杯PTA练习第16页

减肥期运动小窍门

在练习之前可以对着镜子照一张自己臀部裸照。过一个月在同样位置再来一张，就能看见变化了。爬楼梯还有一个好处就是属于间歇性无氧训练。

雨桐Nikki·2024-09-01 15:46

家庭主妇的一天

好在练习本来就是一种奖励，大汗淋漓的季节，一场练习下来身心都得到按摩。许久未出现的瑜伽老师，在一旁偷窥，最后还被点名表扬了。疫情的最大收获之一可能就是养成规律练习的习惯了吧。

浮光掠影Vodka·2024-09-01 15:35

MYSQL 高级查询练习题银行系统

##寄寄寄摆摆摆#1．创建数据库，名称为MyBankCREATEDATABASEMYBank;#2．创建数据表customer（客户）、deposite（存款）、bank（银行），表结构如下：CREATETABLEcustomer(c_idCHAR(6)PRIMARYKEYCOMMENT'客户标识',nameVARCHAR(30)NOTNULLCOMMENT'客户姓名',locationVARCH

ChenNanXS·2024-09-01 15:35

日语假名识读练习：动画电影《烟花》主题曲《打上花火》节选

本次练习特点：1.时间短，从超经典的日语歌曲中抽取几十秒、但是绝对经典的内容。2.没有日文汉字，练习片段中的日文汉字全部转化成了假名，练习假名读法，唱歌就行了！3.随时巩固，暂时忘记假名读法也无妨！

嗨日语歌·2024-09-01 14:55

《解码青春期——读懂孩子内心》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持分享第712天，咨询第314次，“悦”读打卡第411天，语言基本功练习第350天,健身打卡第7天《解码青春期——读懂孩子内心》1、青春期孩子内心想法，爸爸妈妈即使你说的是对的

杏坛丫头莺·2024-09-01 14:23

2022-09-11

昨晚主持人营拉链第三天，稍微找到一点点感觉，通过刻意练习，那么长的主持稿，竟然背诵差不多了，美中不足就是状态不是特别放松，笑容比较少。

木子1987·2024-09-01 14:24

8.27复盘

日行:1整理复习之前的学习资料2练习话术3听Zero分享日知001任何学习的内容都需要我们多多的加以复习，才能有更好的收获。

蔺旭玮·2024-09-01 14:18

【邢妍日记】第28篇《故事外的故事》

我都在练习中！原来的我，只是听、读！说的少、写的断断续续！说，工作汇报、客户服务群里讲课，也在锻炼！但总认为不合格。写，自己也写，纸质日记，看心情，有长篇大论，更有写完日期就撂笔停歇。

写日记的邢妍·2024-09-01 14:17

太阳花的ScalersTalk第七轮新概念朗读持续力训练Day25 20211108

练习材料：Lesson25DotheEnglishspeakEnglish?

太阳花儿·2024-09-01 14:47

刚开始练习瑜伽为什么我全身都感觉不舒服

其实刚开始瑜伽练习，身体或多或少地都会出现不同的反应，比如你以前的旧伤、疼痛，甚至身体隐存的某些疾患，都会因瑜伽的

七彩霞健身瑜伽·2024-09-01 12:51

集合

基础题练习一：集合框架一、请简述集合框架。集合按照其存储结构可以分为两大类，分别是单列集合java.util.Collection和双列集合java.util.Map。

软萌夕瑶·2024-09-01 12:22

绘本讲师训练营【29期】6/21阅读原创《游泳》

但是小狐狸并没有因此产生恐惧，反而观察起其他小动物的泳姿并模仿它们的动作，跟着河马教练拿浮板练习大水，学青蛙游蛙泳，跟狸猫学换气，和猪一起学仰泳，最后还发明了“

elaine_a82a·2024-09-01 11:43

Iqueen仪态学习Day1

颈部练习：颈部左右两侧胸锁乳突肌练习，颈部前侧后侧拉

Ashang_7ff5·2024-09-01 10:05

看招！文言文这样教

对这类字词，要对学生进行针对性地练习。比如《古人谈读书》中的“知”，读作zhÌ，同“智”，智慧的意思。“识”，读作zhÌ，意

曹细·2024-09-01 10:52

让我决定“醒来”的一本书--《认知觉醒》02

元认知决定了一个人的高度和深度，需要刻意、持续、反复的练习；元认知能让我们从无知中跳出来，做出更加正确的选择。书中写到：高级的元认知，时刻帮你从高处、深处、远处看待现在

信祺·2024-09-01 09:01

C++-练习-31

题目：编写一个程序，它使用一个char数值和循环来每次读取一个单词，知道用户输入done为止。随后，该程序指出用户输入多少个单词（不包括done在内）源代码：#include#includeintmain(){usingnamespacestd;charch[40];inttotal=0;cout>ch;++total;}while(strcmp(ch,"done"));cout<<"单词数:"<

是小天才哦·2024-09-01 09:31

刻意练习

48/66所有的天才都是经过刻意练习才达到那个高度的，只要我们肯走出舒适区，进入学习区。每天反反复复地学习，然后练习，学以致用。十年如一日，我们就会成为大师，当然不一定要十年，也不一定要一万小时。

苏筏·2024-09-01 09:36

2019-4-20晨间日记

叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：每天坚持书法练习，看书30本，三星义工财务检视：没有。成功日志-记录三五件有收获的事务：开卷有益-学习/读书/听书学习：学习强国相关科技视频。

天牛成长记·2024-09-01 09:01

培训中心第三天2019.10.14

以下大概回顾一下今天的学习内容：1.解决新建文件默认部件目录2.绘制草图的基本命令练习3.草图标注4.课堂练习及作业

machong·2024-09-01 07:36

感恩每一天，每一天感恩

开始时我们不二瑜伽的康嘉工作室仅用于几个自己朋友练习，近几个月老师们在外面每周课也是安排的很满，加上我这个负责人目前从带娃为主业，瑜伽为个人爱好副业。

enjoy_teatime田子·2024-09-01 07:33

2023-07-16【日复盘】

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作早上复盘了未完成文笔练习，预计今日完成文笔练习和周复盘✅运动跑步/步行30分钟以上1次✅天鹅颈1次我今天办了跳舞课，嘿嘿，以后可以每周都去学跳舞了。

逃熙·2024-09-01 06:58

K8s Service对外暴露端口与代理方式

K8sService对外暴露端口与代理方式Service概述Service服务类型userspace代理模式iptables代理模式IPVS代理模式实例Service概述KubernetesService

eHV4aW5n·2024-09-01 05:09

喜欢和坚持哪个更重要？

看到有简友在讨论瑜伽，谈到了练习瑜伽不要为难自己，要随心，随性，随缘。继而网友推演讨论到做什么事情都不要强迫自己，要按照自己的心意和心愿去做自己喜欢的事情。感觉这是个不错的讨论话题。

灿烂jx·2024-09-01 05:57

『读书•练习•思考‖第九天』《奇迹课程一学员练习手册》作者：[美] 海伦•舒曼编著若水译

【练习手册】第九课我看不出任何事物的当下真相第九课练习：1.我看不出这张桌子的当下真相。2.我看不出那副手套的当下真相。3.我看不出这棵树的当下真相。

景熙惟·2024-09-01 05:53

寄居蟹-感觉练习

今天有个练习很好玩。练习案例【位置】-在我的肩胛骨的下方。【感觉】他吃到了什么时候今天？但是感受不到，所以我就捏了捏，真的是这个太久不看我了，我就被这个给隐藏了。

小心心呐·2024-09-01 04:38

第九天镜子练习

今天你要利用镜子练习来原谅过去，并开始去爱美好的内在小孩。肯定句：我爱我的内在小孩，我掌握自己现在的人生。镜子练习：1.到镜子前，看着你贴在那里的小时候的画。

slxxlp·2024-09-01 04:53

【C】关于字符串与字符串函数de一些小练习

关于字符串与字符串函数de小练习1.字符串中的最大数你需要找出十个数中最大的哪一个，但不幸的是因为一些故障，一些小写字母随机的插入了这是个数字。

u011046264·2024-09-01 04:32

今日总结

心悦学院早读、崇道堂内容早读、智慧能量早读✅经典诵读：大学全文、道德经1-37章✅每天一本书：《六顶思考帽》阅读✅运动:瑜伽+礼仪4小时✅英语学习:1小时✅视频打卡:《道德经》第七章✅今日总结:一、今日开始正式练习瑜伽精准体式

温暖小四·2024-09-01 03:59

高考英语提分技巧 140以上的高分学员经验之谈

听力题：学校一般都会安排听力练习，觉得不够的同学，可以在家一边刷题，一边听听力，空闲之余可以看美剧，英剧等。沉浸式的环境对于学习语言的提升是有很大的帮助的

年小夕·2024-09-01 03:32

爱自己的练习day149 看见与接受

爱自己的练习day1492018年6月9日【觉察】看见与接受今天晚上跟老公聊天，他说出了目前工作上的一些纠结点，最后也说出了他更加的享受或者接受相对安逸的生活和工作状态，不喜欢压力，更喜欢稳定等等，我意识到

毛毛教练·2024-09-01 02:12

带着爱开启新的生命之门 Annie宝宝 13/21

早上起床，女儿还在熟睡，我开始做“21天爱上自己练习”的功课，轻柔的音乐声，Amy宝宝温柔的声音，瞬间进入状态，结束后进行练习记录。

种下一颗太阳mili·2024-09-01 01:35

【iOS】Masonry学习

Masonry学习前言NSLayoutConstraintMasonry学习mas_equalTo和equalToMasonry的优先级Masorny的其他写法Masonry的使用练习前言Masonry

键盘敲没电·2024-09-01 01:42

钢笔

想想上学的时候用一支十几块钱的钢笔都是一件何等奢侈的事情啊～还记得上小学的时候，那会儿学校注重练习钢楷，所以会买字帖练习钢笔字，而那个年代，买个十几块钱的字帖真的是学习之外很昂贵的物品了，也算是兴趣爱好了

玄妙之心·2024-09-01 01:20

打卡学习第十天压榨式提问

（拒绝）第四次：提问：您是有在其他地方练习吗？这些提问方式可以说是压榨式提问、通过不一样的问题以及好奇心去让对方说出真实的想法。如何利用好压榨式提问方法：那就是要具备一定的好奇心、对所有未知的事情都

斌斌是也·2024-09-01 00:19

4月27日周六雨（关于如何提升自己的写作能力的总结）

首先要知道文章，文字是我们表达方式之一，很多人都会写字，但那些字有灵魂却没有外表，刻意练习很简单但也同样重要。其次文学涵养主要靠积累，过程就是每天坚持看坚持写。

jar老实人·2024-09-01 00:47

wex的Scalers Talk第四轮新概念朗读持续力训练Day151 20190307

练习材料：Lesson28(1)FivepoundstoodearSmallboatsloadedwithwaresspedtothegreatlinerasshewasenteringtheharbour.Beforeshehadanchored

秦苌·2024-09-01 00:05

JavaScript练习（一）

练习1:定义变量存储以下信息，然后按如下格式在页面上输出姓名：张三年龄：21性别：男职业：学生住址：江苏南京电话：1234567varname="张三";varage="21";varsex="男";varjob

浅笑心柔142·2024-08-31 22:30

万用连接打开业务人员陌拜大门

面对这个问题，拥有国际IPA认证沟通教练等众多头衔的张心悦老师，就在她的《学会说话：社交沟通中的刻意练习》这本书中，给出了解决方案。业务人

泉水_544e·2024-08-31 22:27

记第一次被关门－－天津盘山70km赛

暑假是我们非常繁忙的时期，两个月平均每天课量8h＋，且中间需要跑校区，所以一般晚上到家都要9点半，8月份我抽空只能在跑步机上进行跑步，没有进行任何山跑练习，而跑步机上的练习最多1

马雨_Val·2024-08-31 22:42

亲子日记第44篇

你的拼音字母表还没记住，就跟你一样记，从H到N总是记不住，于是就跟你一起做着拍手游戏，并把h到n联想成“小鸡渴了么呢”，这样多练了几遍，就记的差不多了，明天继续巩固练习。

韩山寺·2024-08-31 21:05

《学习的格局》 Day3(p21—p31)

❸和孩子一起反复练习“有效失败”和“我可以改正”的思维模

酸酸妈61·2024-08-31 19:15

HQL || SQL练习：根据四节气推算季节

有一张用户骑车日期节气表dwd_ride_date_term_dd,包含user_id（用户id）、ride_dt（骑行日期）以及dt_term（日期对应节气）如果用户当天多次骑行，该表只会记录一次如果骑行日不是立春、立夏、立秋、立冬这四个日期，那么该字段为NULL问题：请求出所有用户骑行日对应的季节（春、夏、秋、冬）思路：很明显，我们只要计算出立春、立夏、立秋、立冬四个节气的具体日期（开始日期和

天寒白·2024-08-31 18:31

轻而易举的健康15第十五天第十五课今天我要冥想和放松

不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习！在30天内轻而易举地改善健康。

赫本的心灵财富之旅·2024-08-31 18:38

2021-06-17读虚舟《复盘》第六章1-2节

我们要去刻意练习，每日勤加复盘。只有持续打磨自己，才会慢慢变得不同。002日复盘的三个步骤首先记录当天做过的事见过的人说过的话和自己的情绪状态，选取当中觉得重要的事来剖析反思，最后从中提炼。

一枚秋迟印·2024-08-31 17:12

hivesql 练习3

--源表name,subjectid,age,score张三,0001,22,45张三,0002,22,56李四,0002,18,88赵五,0002,24,66--目标表(科目0001没有成绩的学生name和age)name,age李四,18赵五,24createtablescore_t(namestring,subjectidstring,agestring,scorestring)ROWFOR

小涛手记·2024-08-31 17:54

hivesql练习

源表:province,province_id,city,city_id,area,area_id甘肃省,11,张掖市,21,甘州区,31甘肃省,11,张掖市,21,山丹县,32甘肃省,11,张掖市,21,高台县,33甘肃省,11,兰州市,22,七里河,34甘肃省,11,兰州市,22,新区,35北京,12,北京,12,海淀区,36北京,12,北京,12,昌平区,37目标表:+------+----