运动基元第38页

双手托天理三焦

网上捜索八段锦视频，第一招就是双手托天理三焦，或者直接搜索双手托天理三焦的视频，跟着做，每天坚持，一段时间后会有意想不到的效果，尤其针对办公室不运动的职场女性。

厂厂九九·2024-02-14 21:11

第四届全国智力运动会口号吉祥物和会徽介绍

第四届智运会官网http://www.imsa.cn/archives/75194四智会主题口号：四智会主题口号释义：在儒家的道德规范体系中“智”是最基本最重要的德目之一，东方的儒雅智慧绵延不息，第四届全国智力运动会是全国

五子棋宝典APP·2024-02-14 21:38

2022-07-02 No.335 不想运动啊

如果你有一个热爱运动，运动细胞发达的领导，你的生活就会是这样：有什么事情要去做，跑着去吧！跑不动？那咱们走快点。于是我一米六六的小短腿就要努力跟上他一米八五的大长腿。

墨鸢Celeste·2024-02-14 21:40

＃日更挑战＃运动习惯养成记013/365天

因为题目取名为运动习惯养成记。但我每天运动都不是很好。没有自己的专项运动项目。只是简单的，由于工作很忙，每天的锻炼时间就是上下班走路的时间。用keep的步行来记录自己走路的情况。

春歌驿站·2024-02-14 20:42

奥运

无论是第一次登上奥林匹克运动会赛场的小将，亦或最后一场奥运会的老将，又或者前几届运动会因为伤痛，而最终无法参加的运动选手，我们看到了兴奋的脸庞，喜极而泣的眼

迷途行者·2024-02-14 20:04

让孩子制定计划简单，执行计划难啊

一是每天晚上8点下楼运动，避免身体往横向发展；二是每天写日记，通过这种方式来提升自己的写作文水平。妈妈听了很高兴，很欣慰。第二天如约来了，还是个周末，妈妈期待着。

蓬勃育儿社·2024-02-14 20:05

2021-01-21

2.感恩蔡蔡在办公室给我的开导，感恩税律对我的指点3.感恩自己走出去运动二、三件被肯定的事1.打球，被指导后，比较快有进步2.拍照的技术

荔枝小姐姐520·2024-02-14 20:14

2019，RUNNING！

在前期考虑跑步时间时，无意间一个Idea浮现脑海，我的生日是6月24日，于是就定在了每周的周二、周四、周六下班后，遇有特殊情况时再及时调整，保证每周三次运动。

冀苗苗·2024-02-14 20:14

要养成经常锻炼身体的好习惯

即使出差，他也会带上简单方便的运动器材。做些简单的力量训练，还会加上俯卧撑，仰卧起坐等运动。钟南山院士曾说过：“锻炼就像吃饭一样，已经成为了生活中的一部分。如果一天

正者无悔·2024-02-14 20:09

美好早安联盟（32）瑜伽记录

想起一个思考问题；你如何过一天，即将是你如何度过这一年；今天这一天我在05：55分之前看各种信息之后进入我们的美好早安会议室今天我们的SY姐姐带我们热身运动，狮子吼，圣光调息以及山式夹砖练习，今天正巧群里讨论根基是什么呢

张雅苑Momo·2024-02-14 20:38

百日减肥计划第80天

今日体重76.4kg，相比昨天-0.3kg（继续吧），目标75kg，周期100天，剩余20天今日运动：（3、4、5未做）1.俯卧撑150个2.仰卧起坐200个3.跳绳1000个4.keep上的快走21分钟

小柒胖·2024-02-14 20:05

小结｜物物而不物于物9.8

原创/静静的朵朵今日份小总结：1.原创日更600+完成，孩子没有不听话，但是我状态不好2.运动零，姨妈光顾，休养生息。3.学习一小时。4.静默第七天，依旧在等待。

静静朵朵开·2024-02-14 20:32

给儿子的第221封信对不起，爸爸今早没做晨间表扬《叛》第四轮第三天

爸爸关键词:人生体系渐清晰、意志神经运动激，沐浴自然户读写、携手倾听爱灌滴。迪康顺其自然的被玛丽听见，两人毫无疑惑的直接大方确认对方。二人的对话必会给你播

用书信书写父亲·2024-02-14 20:23

忠诚

运动艺术，高雅绅士风度。在学习中，让人不断修炼提升高雅的艺术气质，同时还能提升个人素质。只有将运动、音乐、素质三者有机结合。在运动中，使人身体健美，气质优雅，青春活力。

水塘朴树·2024-02-14 20:20

世界上最难的事

世界上最难的事，如果我来排列的话，顺序无疑是读书、运动、恋爱和赚钱。

马元元·2024-02-14 20:33

人生不易，请对自己好点，记得按时吃饭，别喝酒熬夜

人生不易，生活不易，且行且珍惜，远离负能量的人，多和喜欢的人在一起，做自己喜欢做的事，生活自律有规律，少喝酒少熬夜，花点时间好好爱自己，梳妆打扮，护理皮肤，适量型体运动，保持身材！

简幸福红红·2024-02-14 20:51

2022-03-07 每日成长日记

【第一件事净化呼吸】完成【第二件事读书】完成《一年顶十年》共读，同步完成读书笔记【第三件事运动】健步走6（9099）【第四件事谨言】完成60分【第五件事写作】完成日更【第六件事陪伴孩子】散步半小时【第七件事其他

思元007·2024-02-14 19:22

迎娜美｜减肥后才明白的道理

一旦你开始减肥，有了正确的指导，才会明白下面这五个道理:第一、减肥中必须有运动，但不是越剧烈越好，出汗不等于减脂，要做有氧运动和无氧运动的组合，减脂同时增肌，太剧烈的运动也不可，会容易导致矿物质和维生素流失过多

迎娜美·2024-02-14 19:33

21天减脂计划-08

天气：晴天早餐：紫薯粥+鸡蛋午餐：芦笋+土豆烧肉+饭晚餐：蛋炒饭下午：2:00-4:00爬山晚上：5:30-6:30运动1h坚持的第七天目标：目前体重108减重4公斤腰围减6公分

原来是阿戚啊·2024-02-14 19:47

杉山1000天践行第1周检视

2021/10/116日22:52本周温馨时刻及点滴成果一、健康在海外组的90天践行之后进入1000天践行的第一个90天目标：早起6:00，运动：快走加➕慢跑每天3公里左右早睡还没做到，尽量在22:30

Amy杉·2024-02-14 19:42

2020-03-09人这辈子两件事:健身和读书

健身，不只是运动，跳跳广场舞、跑跑步。那只是简单的健身。我们知道，身体好来自于两个方面：一是身体健康。二是心灵健康。我们要做到身体健康，需要锻炼，也需要养生。

用户7388773557·2024-02-14 19:32

早安心灵运动养生[憨笑]原创:叶春香

图片发自App2019年3月5日春香捐步10168步百事集团捐款0.44元，壹颗真诚的心感恩所有的遇见，我们一起来共同成长彼此成就。感恩陈香颐养社区给予，让春香在宽敞明亮的办公室身心愉悦的工作。感恩陈香的叔叔阿姨们，热情扬溢的笑脸和关怀的问候。感恩陈香颐养社区全体人员，为新余的人民创造一个居家养老的温馨环境。您的心声:全球水悦星心灵团队来倾听❤2019年公益项目:(群主优先)1.佳人有约婚恋交友公

叶春香·2024-02-14 19:24

2019-06-18

科学家通过实验将大脑皮质分出许多特定的区域；他们也发现很多的皮质区是“联络区”通过对它们的分析，解释了大脑皮质从第一感觉区获得信息后发动并协调随意运动的过程。

shy_堔·2024-02-14 19:54

没能陪孩子去秋游

那边有超级大的蹦蹦床气垫、简单的攀爬设施、滑滑梯等，和爸爸一起摘了橘子，导游还组织了有趣的亲子小运动，晚上给小家伙刷牙的时候，还问我“妈妈，你知道什么是两人三足吗？”

千娇面·2024-02-14 19:28

神莫神于至诚

姓名～沅臻【日精进打卡第67天】【知～学习】1.耳语练习15分钟OK2.有声阅读文章1篇OK（京瓷哲学）3.看书30分钟NG4.运动30分钟NG5.扫除整理OK【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、找爸爸好处第

蒋沅臻_cb46·2024-02-14 19:12

2019.3.20

遍背《六项精进》大纲0遍，共98遍【实践-行】一，修身少玩手机，好好保护眼睛早睡早起，按时吃饭，多喝开水二，齐家陪家人吃饭，给老妈打电话三:建工汇总检验报表，外协确认产品包装，折封面【省～觉悟】生命在于运动不要有感性的烦恼自我反省

赵赞成·2024-02-14 19:07

系统化思维。

有有在体育运动中。跑位就是一种系统思维的体现。求有可能往哪个地方跑？接下来的事情会向哪个方面发展？这是基于个人经验和更高眼光的判断。不拘泥一个片段，一个局部，不拘泥当下。

黄震·2024-02-14 18:56

第四周作业

通过网上下载好医生app与知名医院医生沟通，综合医生的建议，和自身的身体条件，又沟通当地熟人了解医院资质，找到可行方案②减重5公斤，每天青蛙专门有运动，通过运动让身体和精神都更好，只是体重减的不太多，因为身体原因

chunmiao·2024-02-14 18:55

例4-相对排名

问题描述：根据N名运动员得分，找到相对等级和获得最高分前3名的人，分别获金牌、银牌及铜牌。N是正整数，且不超过10000。所有运动员的成绩保证不相同。

无聊的木子·2024-02-14 18:21

日精进第一百零二天

2、比改变：合理饮食，每天坚持做运动。加油(ง•̀_•́)ง第7天&说到做到，目标—103、比付出：世界不曾

午后_46a1·2024-02-14 18:23

讲好一起日更，居然偷偷变了卦

还很乖巧的给自己找了一个很不错的借口，认准减肥做运动一个目标就行啦，做好一件事情就很不容易了。注意，我要敲黑板了，顿时发现，停止日更后不久，运动也停了，生活无处不怠慢，咦...

谭大瘦子·2024-02-14 18:55

鲁迅:世上本没有路走的人多了也便成了路

著名文学家、思想家、革命家、民主战士，新文化运动的重要参与者，中国现代文学的奠基人之一。毛泽东曾评价:鲁迅的方向就是中华民族新文化的方向。

第209朵野玫瑰·2024-02-14 18:48

我的减肥日记D9和D10

Day91.没早起，早上该工作了，就简单运动了十多分钟。晚上也在追剧，还特别困，没运动。2.也没少吃，半夜胃里的东西没消化，还特别不舒服（我的消化功能不是很好，以前做过胆结石手

露某·2024-02-14 18:55

2022.7.30

运动：早，9跳绳3800下；晚，8分钟帕梅拉＋30分钟瑜伽。2.#读书2022.7.30《我就想做班主任》P182-188。《教育的100种可能》（下）P224-254。《底层逻辑》P204-220。

河南麦子的书写·2024-02-14 18:59

运动游戏，好处多多

《游戏力》摘录：不是所有的运动游戏都要对抗或打斗，有一些游戏就是简单的攀爬，或者跑来跑去。所有的孩子都需要这类游戏，但是大部分孩子都没有获得足够的运动游戏的机会。

达文喜·2024-02-14 18:18

衡阳市十一届运动会.篮球篇（3）

2021年.衡阳市十一届运动会.篮球篇（3）衡山县体育馆柏拉图说过：如果尖锐的批评完全消失，温和的批评将会变得刺耳。如果温和的批评也不被允许，沉默将被认为居心叵测。

衡阳刘俊明·2024-02-14 17:32

亲，你的寒假营养套餐——七上期末寒假

寒假错误打开方式寒假的正确打开方式：读书，运动，做家务，我是三观正的好宝宝。寒假的正确打开方式为了同学们的寒

AmyGuoChina·2024-02-14 17:19

2020-01-19 周总结

不运动，不学习，最重要是身体变差很多。感觉疲劳很多。这周做什么：生活：1、敷了2次面膜，泡了3次脚。2、芝麻糊喝了5次，蔬菜水果汁喝了4次。

木恋心·2024-02-14 17:49

海边夜聊

游泳真是不错的运动，游的时候不出汗也感觉不出累，但回家后却感到了浑身乏力。可以好好睡一觉了。回来后，带他们冲洗

晗颖Jane·2024-02-14 17:50

2020-01-02

2.坚持适量运动。3.浏览今日头条，关注热点新闻。二、齐家：1.

于红飞·2024-02-14 17:46

风雨何惧

站在窗边，我想，今天的运动会不会开了吧？打开手机没看到有运动会改期的通知。犹豫了一小会，收拾立马出发，要不然会迟到。还没进学校就听见校园里激昂的《运动员进行曲》，令人沸腾。

琴韵无声·2024-02-14 16:37

初来乍到，希望可以一起坚持

喜欢安静，也喜欢运动。心思细腻，也不拘小节。爱好很多，想学的很多。比如旅游，街舞，滑板，架子鼓。说是写作也算不上，只是班门弄斧随手记下脑子里突然想到的。

沈榆秋·2024-02-14 16:17

弘扬延安精神传承奋斗之志

在政治上，延安的整风运动，把全党都集中到了毛泽东的领导之下，从而达到了前所未有的团结；在意识形态方面，党在全党中确立了毛泽东思想的领导地位，并将毛泽东思想写进党章；从组织上看，该党是一群经过长期实践检验的政客团体

obsehun·2024-02-14 16:06

“运动激情相逢奥运”寒假实践小组第二次会议展开

2022年1月29日晚上8时来自中国矿业大学（徐州）化工学院的“运动激情相逢奥运”寒假实践小组进行了活动的第二次会议，旨在更好的迎接即将在2月4日开始的北京冬奥会，更好的的参与“青春爱运动健康强中国”的实践活动中去

杜晨星·2024-02-14 16:40

2019-01.11 I 提问题，解决问题

【运动】一每周去健身房4天√【健康.锻炼实践】这周用尽了坚持的毅力，做到了从内到外的坚持，实际上也瘦了2斤。二、学习改变自己1.【成长】英语单词跟着课程练习×2.【阅读】—《健康生活》10%√3.

我忆你懂·2024-02-14 16:30

全民健身日

为了纪念2008年北京奥运会成功举办，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

至要莫若教子·2024-02-14 16:02

kin5红龙波超频的红蛇

我们身体表层的皮肤、肌肉，甚至血液、细胞里，留存着我们很多记忆与情绪等，运动

信时光·2024-02-14 16:23

不愿触碰的痛

地壳的变化都让人们焦躁不安，如果是地幔运动定会家破人亡。让一位中小学教师在晋升职称上非要一篇论文或负责教育项目研究，让他们捞到研究生，或……昨晚《社会调查》报到一个人的村小。让我们思想没办法活跃。

会宁248南有亮·2024-02-14 15:10

【中健健康】最全养胃法，转给身边胃不好的人！

只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。2吃东西细

dd144fbf1ca3·2024-02-14 15:35

时间的故事

我们曾认为“温度”是自然的基本属性，但是现在我们知道，“温度”是由原子运动形成的。当提出时间是否也是自然属性的问题时，答案是：没人知道。我打

天涯侠仙_3209·2024-02-14 15:07

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