贵婵：咬定青山不放松。

早上练了半个多小时的口语跟读联系。以前总想着要快点结束，总是草草了事。但内心总是有个声音再说，这种敷衍了事的事了行为有啥用啊。问问自己当初用这个软件的初心是什么。

艾力说，学习口语最重要的是慢一点，发音也要清楚一点钱，这样别人才能听得懂你讲的是啥。

昨天结束了十四天的雅思打卡任务。这一次老师没给题目是个free talk。说说我自己的感受吧，在报名这个雅思打卡团的时候，我其实是心虚的，因为内心觉得他很高大上，很牛逼。

但是没想到的是我参加了。但是我竟然完成了，也收到老师和伙伴们的鼓励。给我在学习的道路上增加了勇气。感谢你，美女老师。

下午两点是阿德研习社的读书分享。我带了这本书，上面没做完多少笔记。所以不好意思拿出来，在开始之前，大家都彼此做了自我介绍。除了我之外都是宝妈，一群能量满满的宝妈。

我叫张贵婵，大家叫我贵婵就好了。给自己的三个词。第一个是自卑，我是一个自卑的人。从小到大一直被喝完酒的父亲各种打击，总是拿我和两个成绩好的妹妹作比较。这导致我有很强烈的自卑感。

第二个词语是突破。我希望我能突破自己现在的处境，我不想过这种自卑的生活了。

第三个词语是自由。我想解放现在的自己，过自由的生活。

不知道为什么，当姐姐们给我鼓励的时候。我竟然控制不住自己的情绪，掉下了眼泪。我不想这样的，但是它就像即将爆发的痘，一下子就来了。

她们和老师一样说我是一个有能量的人，但是我却感觉不到。但是起码说明我不是一个没有价值的人吧。

大家发自内心的分享和感受。再一次给了我力量谢谢小伙伴们。

还记得阿德勒的勇气心理学里面有提到过一个脸红恐惧症的女生。我在那个女孩的身上找到自己的影子，不是因为脸红，其实是因为自己不敢。

今天收获最大的一点是，勇气并不是一天就能得到。我需要每天一点一点的去改变，改变自己原有的固有模式。只要不放弃，就有救。

我是贵婵，一条追梦的鱼。分享一句小七姐刚刚发给我的一句阿德勒话送给你，也送给自己。当你开始思考改变现状时，其实你已经改变了。接下来是你改变的决心是否坚定。