备份SQL 2000数据，请备份SQL 2000的DATA目录(默认在C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL\Data)，如果你还开了用户数据库在别的目录，如D:\SQLDATA，也请备份这个目录。
备份MySQL数据，也是备份Mysql目录的DATA目录及my.ini文件。
备份邮箱内容：
A,如果是Winwebmail可以备份整个winwebmail的目录。
B，如果是imail，要先备份IMail的注册表，可以在服务器imail管理控制台上，点localhost,点backup，会生成一个备份文件在imail的安全目录。然后请备份整个imail目录。
如果这台服务器是主控服务器，请备份主控网站，默认在c:\freehostmain目录，也要备份代理图片目录，默认在C:\FreeHostAgentPhoto
2.格式化C:盘的方式重新安装windows 20003中文企业版，然后安装sp2,安装所有必要的软件，
3.安装php,sql2000,mysql,及邮箱软件，请安装回原来的目录中(注意版本要完全一样,如SQL2000的sp4版本,Mysql5.0.41版本,版本不一样复制回去也用不了)，这样才能正常正常还原。对于旧的备份文件，你可以先将它改成别的目录名。
4.安装后平台后，运行主控端自动设置及受控端自动设置，然后，停止SQL 2000，将备份的sql 2000的data还原回去，sql 2000就自动还原了。对于MySQL,也是停止Mysql服务,复制mysql的data目录回去就可以还原,如果Mysql在安装时选错了编码,可以将My.ini文件也复制回去试试.
5.进入平台管理区，自检看是否正常。
6.将旧的用户数据上层的文件夹如d:\freehost改名成d:\oldfreehost
7.新建立一个用户数据文件夹：d:\freehost
8.进入平台管理区，点重建用户功能，会生成所有用户的网站
9.全选取d:\oldfreehost下面的子文件夹，移动到新的d:\freehost，注意是移动,不是复制,移动文件夹的速度非常快.复制却要大量的时间.
10.点重建用户中的"重置数据目录的权限到初始状态",两分钟后,服务器上的计划任务会开始还原权限(你可以在服务器上任务管理器中,看到有一个7i24iislog2.exe的进程,它会调用cacls.exe的进程来设置权限),如果是100G数据,一般这个时间需要60-120分钟.权限自动还原的后,网站就可以正常访问了.由于此功能需要计划任务服务,因此,不能在服务管理中禁止计划任务(Task Scheduler)服务,这个服务必须处于启动状态.
11.点重建用户功能中的还原配额功能,这样,每个用户实际使用的空间大小会重算出来.
12.其他的软件的还原：winwebmail安装成功后可以整个目录复制回去，imail安装成功后，请停止imail的所有服务，打开imail控制台，先还原注册表，然后将整个imail目录复制回去。
13.最后，必须运行星外安全包来解决ＡＳＰ木马的问题，也要按视频说的，修改sql 2000的运行用户及mysql的运行用户为普通用户。
从2007-6-18日起,子目录网站在重建用户中也一起随着主站自动还原.