良陈美景景
良陈美景景

Day4+10组11号美景+《学习力》第5章、第6章

文|美景

20190822

【旧知】对时间管理的启蒙是从李笑来的《把时间当作朋友》开始的，当时看了书，就觉得惊为天人，但是现在全都忘记了，别笑！不过真的很推荐李笑来《把时间当作朋友》这本书。

      对时间的掌握，下载了爱时间app记录了一段时间使用情况。最喜欢的是2018年11月份时的时间使用情况。

Day4+10组11号美景+《学习力》第5章、第6章_第1张图片
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      因为出差在外学习，好不容易学习时间超过了玩手机的时间。也惊奇的发现真的是掉到手机黑洞里，竟然玩手机的时间比照顾孩子的时间还长。

      对时间有了觉察，就是要行动了。

      生活上，我是一个妈妈，能够陪伴孩子的时间算一下也不多，工作日，早晨的七点到七点二十，二十分钟，准备上幼儿园的事情，给宝宝洗漱。幼儿园日托，到下午五点半才能接到宝宝。她晚上十点就睡着了，有想让她睡觉时间提前到九点半或者九点。那晚上的陪伴时间四个半小时。完全可以做任何有意义的事情，比如出门和小朋友一起滑滑板车30-40分钟，洗漱30分钟，讲故事20分钟，做了这些重要不紧急的事情，还是有时间剩余的，可以有自己的时间。之前都浪费在了刷手机上，这么一剖析，需要觉察和行动起来。

【新知】作者写的干货很多，我就从触动我的几个点说一下吧:

1.闭环式学习法则！我爱学习，但这么多年都没有什么起色，原因是假努力，不实在，没有踏实地去思考，去出成果。闭环原则:有15分钟的时间，那么用来接触学习知识的时间不要超过10分钟，剩下5分钟从三个纬度对学到的知识进行总结。重要的不是扩大疆土，而是重点掌握自己所学！

2.先完成再完美。

杜绝拖延。

3.如何规避时间黑洞——手机。

在手机上准备好学习的资料。如果就是爱追剧，看视频，其实也是可以玩出花样的。这是我这两天悟出来的。因为之前看电视剧《那年花开月正圆》时，偶然结实微博上一个写剧情非常棒的同龄人，就打开新世界大门了，追剧也是可以有出息的，多看书，多追剧，多输出，写出棒棒的剧情，追剧人也有很棒的发展！所以重点还是要把手头的事情做好，做到极致！

【行动清单】

用sleeptown 睡眠小镇app建房子，在完成读书打卡的情况下，23:30之前睡觉。

Day4+10组11号美景+《学习力》第5章、第6章_第2张图片
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