【第24篇•木木】那么多健身方式,为什么我偏爱瑜伽?

世上的运动方式那么多你为什么选择了瑜伽?很多人的答案都是:更美更有气质~的确如此,瑜伽是我们的身体变得柔韧,让我们的肌肉线条更加的清晰,帮助塑造身形,修炼气质。

长期习练瑜伽的人,普遍身材匀称修长,皮肤也棒棒的,这也和瑜伽带来的饮食习惯,和新陈代谢的改变有关,但仅仅是变美,好像还缺点什么。其实,瑜伽带来的最大好处在于,体验一种愉悦的身心平衡,这说法对于没有习练过瑜伽的人来说,显得有些做作和概念化,但习练过的人就会知道,那是一种怎样舒适的体验,尽管在习练中也会遇到一些挑战。

瑜伽强调专注当下,用心体会每一次缓慢深长的呼吸,把意识投入到身体每一个部位,这个过程有点像长跑时跑“嗨”的感觉,忘掉一切杂念,一时间物我两忘。让人倍感平静和愉悦,既能变瘦变美,又能强身健体,还能减压放松,没有取悦,无须刻意。

让我们带着一颗洞悉真情的素心,展开对自己心灵的探索,感悟潜在的力量,带动流畅的瑜伽气息,让我们找回生活中最真实的自己,让喜悦情不自禁溢出心扉,引领自然的回归,让身心做深呼吸……

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