DAY13《情绪脑部分》

亲爱的朋友们：[愉快]又到了分享Dr.魏老师《给孩子的未来脑计划》的美好时光了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

Day13:《情绪脑部分》——坚持这三步，搞定发脾气的娃

首先我们要明白，孩子爱发脾气，并不是他不懂事。孩子的情绪脑发育得比较快，很小就有喜怒哀乐，各种基本情绪都有了，但理智脑要到20岁以后才完全成熟。所以当孩子情绪上来时，他的理智脑管不住情绪脑，没法跟自己的情绪脑讲道理，也就没法抑制一阵阵的冲动，容易发怒。这时候你怪孩子不讲道理，就跟怪孩子为什么不能一出生就会自己穿衣吃饭走路一样，其实是你自己不讲道理。

怎样才能促进孩子的理智脑发育呢？很多家长大力训练孩子的认知能力，比如记忆、逻辑、推理，这些能力跟理智脑相关，但其实理智脑的发展需要情绪脑的支持。

研究发现，当人的情绪唤起和感受能力降低后，往往会做出比较不理智的决策。科学家安东尼奥·达马西奥在20世纪90年代提出了“躯体标记假说”，他指出，我们的理智脑做出的每一个决策，包括记忆、注意、权衡，都和我们的情绪息息相关。也就是说，理智脑需要情绪脑才能够理智起来。

要让孩子掌控情绪，最需要做的就是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结，让孩子认识到自己的情绪，并发展他们的理性！

那么下面就说说爸爸妈妈们最关心的事情：孩子发脾气，我该怎么办？

既然孩子的理智脑还没发育好，那家长就来帮帮忙，让理智层层渗透到孩子的情绪里。

具体分三步走：第一步，引导他描述情绪；第二步，引导他分析情绪；第三步，引导他反思情绪。

首先是通过提问引导孩子描述情绪。当孩子回答家长的问题，用语言来描述情绪时，也就是孩子对自己的情绪进行定义的过程，这时候大脑的思考和语言的使用能帮助他理解自己的情绪，有利于安抚他安静下来。

比如“你生气了是吧？”，“你现在很伤心对吗？”

接下来进入第二步，就是帮孩子分析情绪。引导孩子想一想他的情绪是从哪里来的，怎样才能消除这样的负面情绪。比“如你觉得妈妈错怪你了是吗？”

然后进行第三步，就是帮孩子反思整个发脾气的过程，并且学习体会别人的感受。比如“你有没有想过，你这样妈妈也会很伤心？”

运用这三步，其实是对孩子进行了一次心灵的按摩，说得专业点，叫作认知行为疗法。

当然有的时候孩子纯粹就是发脾气、闹情绪，这时候可以选择多等一等，等孩子的头脑发热劲儿过去了，再和他进行上面的三步走。

总结一下，对付这种暴怒的小孩，有三个要点：一是表示理解，帮他描述情绪；二是和他一起分析发怒的原因；三是引导他反思整个过程，指出发怒并不能解决问题，沟通才能解决问题，并引导他体会他人的感受。

最后附赠Dr.魏的小叨叨[玫瑰]

要促进孩子的理智脑发展，不仅要让他进行记忆、逻辑这些纯理性的学习，还要借助发脾气的机会，让他“描述情绪”“分析情绪”“反思情绪”。让孩子理解自己的情绪，分析情绪产生的原因，并且学会反思自己，同时体验他人的感受，只有这样，情绪和理智才能整合得更好。

但别贪心，孩子不是机器人，只要设定一次指令，就能管理好自己的情绪，而是需要一个过程。你需要做的，是理解孩子的生理发展过程，给他足够的耐心，坚持用正确的方法引导他的情绪。

[OK]今天Dr.魏老师的《给孩子的未来脑计划》就分享到这里，明天我们继续[握手][握手]