6月第四周复盘总结（2019）

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最近日子实在过的懒懒散散，忙着享受恋爱，享受恋人之前的点滴，忘却一切的感觉，相应的留给自己独处的时间越来越短。也没感觉自己不喜欢，所以就让自己放任自己的感觉，随心所欲地的过一段慵懒惬意的时光。

健康身心

身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。

一、睡眠：

回顾目标: 5：00起，23:00睡，保证每天睡眠时间8个小时

评估结果：6.27那天居然睡嗨了，睡到6点多，其他正常

分析原因：最近老是整夜吹空调，整个人刚睡醒的时候特别不舒服

总结经验：打算下个月减少空调的使用时间，好好的睡觉

本周目标：5：00起，23:00睡，保证每天睡眠时间8个小时

二、运动：

回顾目标:尽量多走路

评估结果：6-17.18.20完成6000+

分析原因：没有特意去走路，整天下来每天还不错，保持简单的运动

总结经验：最近事情比较多，什么都不太稳定，打算还是稳定后再去计划实施自己的小目标

本周目标：继续走路锻炼

三.饮食：

回顾目标:饮食清淡，调节肠胃

评估结果：总体可以饮食比较清淡

分析原因：最近出去吃饭比较少，但是食欲一直太好

总结经验：还是忍不住会饿，然后就加餐点坚果之类的

本周目标：好好饮食健康

关于读书

基本等于未读书，忙于恋爱了

自我实现：

一、写作45.8万字

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写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成253篇文章，共计45.8万字，获得了11329个喜欢，粉丝2828，爱你们，感谢你们一路的陪伴和给予我的鼓励！

PS：最近不知道那天忘记上传断更了，从此就是想写就写点的节奏了

改进：顺着心走，慢慢脱变

上周反思：

6月是我上班以来请假最多的一个月份，总是有各种各样的原因或者事情休假，有时候感觉特别好玩，明明当时很排斥的东西，现在却拿来当宝，也不知道自己经历了什么，有时候我说感觉自己也不怎么相信，所以我都是顺其自然的任由事情发展，那天朋友说替我激动，我却莫名的很平静，也不知道自己怎么了，我想接着看下去。

我的反思记录的都是每天当时的一种心理，我在反思中不断推翻自己，这是我不断进步的基础

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7月第一周计划：

1.把工作高效完成

2.未完成的妥善交代给同事，为休班做准备

3.享受我新的生活，有期待有害怕，总之要去面对

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【文末小心激】：

感谢一路陪伴的你们！

我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。

正在坚持自律、追梦的过程中......

你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！

我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！