2019-10-02

今天继续工作，还是较为疲劳的。不过也有好消息，本来明天还要继续停休的，结果今日提前结束。还可以连着休息几天再继续值班。

工作概述：

先锋榜

射击培训相关准备工作

总结及琐碎

财务检视：

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。又续了下一期。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午休息的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,国庆期间没有课。

今天没听书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。画了一部分的十月手帐

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚值班睡的不太好，中午睡了一会儿，然而有些头疼。

晨脉和平均静息心率：静息心率69，降了一些，还有些高。

今日步数：8763

今日锻炼：无。

今日护肤：菌菇水用完了，继续用兰蔻粉水和药妆

今日饮食：吃的还好，有一些没好的。晚上吃了饺子。

今日饮水：喝了白开水，饮水量少，差的比较多。因为比较忙，记录的不是很精确。今天开始喝祛湿的百陈汤。

今日测量：体重没变。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：希望休息能缓解一下负面情绪。