2017年3月18日
ULTRA-TRAIL HANGZHOU第四届天狼杭州100越野赛，比赛过去四个月了，心里不吹不快的冲动越来越强烈。于是深夜挑灯翻看照片、查阅完赛牛人的文字，补记三月十八日那场艰辛、曲折、光荣的“杭州天狼100k”参赛经历。
2016年3月，我因为喜欢西湖，报了杭州四季环西湖群山越野赛：25km海拔升降1200米，6小时关门。一点长距离比赛经验也没有的大学死党D哥仗义陪跑，哥俩个一路聊天一路拍照一路欣赏茶园翠绿、群山叠嶂一路同学群里狂秀，竟然也顺利5小时28分完赛。
不到半年被胜利冲昏头脑的两只又报名了2017年3月18日的杭州天狼100k越野：距离42km，海拔累积升降3900米，14小时关门。真是无知者无畏啊！
因为我们两个实在是没有越野经验，D哥找了也热衷马拉松的他的铁哥们T哥一起参赛，跟我推荐说T哥是大神级经验选手。
去年三月的西湖四季群山越野，因为没有穿越野鞋，脚底打滑几次险些摔倒，没有登山杖湿滑路面及上下台阶都无处借力……这次参赛我吸取了去年越野的经验教训，购置了全套装备：萨洛蒙越野背心、hoka越野跑鞋、黑钻登山杖、头灯、手套、眼镜……一应俱全。看装备已经不菜了！
D哥、T哥机场接到我就直接一起去领取参赛装备，三个人去杭州植物园大快朵颐了一餐江南美食，然后回酒店试装备，整理明早参赛物品，折腾到12点才睡觉，第二天早上四点起床去坐组委会安排的接驳车去赛事起点。
聊天中得知，T哥半马成绩好过我很多，但是没有跑过全马，没有参加过越野赛，是比我们还菜的越野新司机。他说42km六点开始，午饭的时候就应该结束了。我一听完了，遇到大神了。我计算的时间是42km要6小时，3900米海拔升降要8-9小时，所以我的实力在完赛与关门之间。我一直担心的就是3900米海拔的升降。我跟他们两个说，他们完赛后不用等我午饭，先回酒店休息。
凌晨四点就起床赶去坐组委会准备的车，起点在杭州西山国家森林公园灵山景区入口（锦绣风水洞），从植物园出发开车也要四十岁分钟。车上用了早餐，两位帅哥准备的牛奶、榨菜、面包，不饿，不好吃，逼自己使劲往肚里塞。
太早了，天黑着，还有点冷、三个人下车拍照、拉伸、吹牛，我看得见D哥傻傻的兴奋、期待，T哥久经沙场的沉稳、自信。他们两个还给我买了防雨裤、雨衣，还死活动员我穿上防雨裤，背上雨衣，我死活不穿不背，还力劝他们也别穿别背，最后我赢了。
六点一到，天蒙蒙亮，开跑！看规模应该300人以内、小众的运动我喜欢。相比马拉松，我喜欢越野多一点。一是有山有树有风景，赛道多变化，不枯燥。二是越野需要结伴，能结伴越野的都是相处融洽的好朋友，比赛过程老友聚会欢乐温馨。三是喜欢参加越野赛的选手，能走进越野这倒门槛的都是痴迷运动的人，每一个人都有自己的励志故事。第四就是参赛人少人少人少了！不像马拉松，被一群人拥挤，被汗臭包围。
额的神啊！这次的越野起点就给一个下马威啊！起跑就是上山，海拔350米左右到西山。
第一个check point 在金家岭，本段距离约12.2km累计上升海拔1200米，累计下降海拔1227米。
路线：风水洞－西山顶－牛背岭东－牛背岭西－石门坞－狗头山－野山头－如意亭－如意尖－大岭－西湖山顶－尖刀山岔口－CP1金家岭。这一段赛道难度较大，第一座山顶后几乎在山脊弹石路，竹林，土路，过野山头后几乎全台阶，过如意尖后台阶不规则，西湖山台阶较陡。
难度大的赛道安排在前面，路滑，微雨，台阶多，由于是第一段，虽然难走却满身鸡血，一股作气走完，D哥的战斗力相比一年前已经判若两人：腿没有抽筋、嘴唇没有泛白，没有停下来弯腰喘气，一直唱歌、吹牛，还有点万里台阶走泥丸的气势。T哥状态更不用说，起点一面，就再也没有见到踪影，大神就是大神！
在通往第cp1的路上选手还没有怎么拉开距离，有几个难爬的地方一个接着一个通过。我跟D哥9:25分到达cp1，cp1关门时间10:30分。还是缺少越野经验，我们没有带海拔图，没有留意各个cp点的关门时间，就跟着感觉走，在比赛过程中听选手聊天才知道这些关键信息，菜鸟真的需要赛前扫盲辅导。
到达cp1我跟D哥压了压腿，拉伸了几分钟，吃了一点水果，补充了水。吃了上次越野没有背水袋的亏，这次比赛一点也没渴着，我的越野背心带了两个软水瓶，每个500ml。话说冰凉的橙子真好吃，志愿者服务很周到，对每一个选手都热情有加。
在cp1没有看到T哥，他速度应该像风一样吧，想起他已经运动的一身肌肉，体型健美、表情刚毅，我们只能用膜拜的大神的方式去揣测他奔跑于山林的风姿。
cp1通往cp2的路上更加难走了，也是选手们议论的最难走的一段，赛道为土路，防火道，林间小道，山脊乱石道，连绵山峰。因为刚刚下过雨，路上石阶湿滑，没有石阶的土路就泥泞，两侧树枝不停的伸出来，很容易划伤眼睛，还好我这次知道戴眼镜，还有就是海拔升降也是让人体力消耗很大。
本段距离约13km，累计上升海拔约1300米，累计下降海拔1194米。我开始吃能量胶。
路线：白岩山庄－白岩亭－白岩山－龙尾巴山－小斗山－鉴远亭－黄梅山－飞凤岩－大德岭－鸡溪弄（三界碑）－午潮亭（午潮山）－过五峰－复兴亭国耻柱－“龙呤狮吼”亭－到达金莲寺。
我跟D哥这段跑的有点吃力了，看到补给点有点喜大普奔的赶脚，听大家议论，最难的路线已经走完，我们几乎是跌跌撞撞跑进cp2。时间是13:51分，保持了第一段点速度，但是我的膝盖已经开始不舒服。
wow！惊喜啊，伸手去拿包子的时候抬头看到了端坐在cp2的T哥！他还是那样一脸不悲不喜的表情，见到我们只说了一句话：这是什么比赛啊？太虐了，我们退赛吧，大巴车就在附近会把我们送到植物园。
不带这样的，额滴神！你是D哥请来引领我们的大神啊！现在你带头退赛，你！你！你！你快说你不是真心的你是考验我们的……看到我们两只的坚持，T哥也放弃了退赛念头，抖擞精神出发。陪我们走了不到十分钟，他又风一样消失在郁郁葱葱的山林里、消失在绵延不绝的台阶里。
cp2-cp3外梧桐村右侧山道小跑，多半是石板路和台阶。此段距离约4公里、累计上升海拔319米、累计下降海拔542米，15:45分我跟死党cp3打卡，该处关门时间为16:00，当时没有意识到其实这个15分钟的余额也是我们距离终点关门的时间余额。两只菜鸟掐指一算还有4个小时才到20:00关门时间，还剩下12公里，1081米海拔，可以不紧不慢妥妥滴啊。无知啊无知！无知害死人啊！
cp3-终点路线：罗文尖-龙门山-美人峰-北高峰-终点
放下戒心，也因为膝盖下台阶隐隐做痛，只能找好一个角度下山，放慢速度前进。膝盖上坡暂时没有问题，这时候开始我上坡快，D哥下坡快，两个人速度一互补，还是谁也没有拉下谁。只是台阶、石板对膝盖的冲击一步一惊心。走了不到4公里，天色黑下来，对于两只菜鸟来说，最后的8km和800米海拔升降，高难度的越野赛段才真正开始了。
我膝盖已经一步一痛，举步维艰，体力也消耗的差不多了，28.8km是最后一个补给点，此处距离终点8km再没有补给，水也几乎喝光，天黑、路滑，路标难辨认。我已经开始拖累D哥的速度，黑黢黢的山路除了我跟D哥的头灯，没有一丝光线。
大概七公里的地方后面追上来一个人，D哥以为是志愿者，对他说：照顾一下女孩子！他就奋力往前走了。那个人开始陪我跑，告诉我大概还有一个小时就可以完赛，指导我哪里可以跑几步，哪里下山对膝盖冲击小，句句经典语录啊。聊天中得知他是42k男子组第四名，带了一个跑团几十人来参赛，因为有一名女子跑友联系不上他完赛后折返寻找遇到了最后两只的我们。
幸甚至哉！遇到了越野大神吕文杰，在最后的那段最艰难的赛道一直陪我们指导我们鼓励我们两个到了终点。我会永远记得浙大后面那段石阶，我会永远记得手杖敲击石阶的笃笃声，我会永远记得文杰哥的鼓励！
到了终点看到了T哥，他已穿戴整齐在迎接我们。二十分钟后，100k的冠军冲刺了，他进门的时候志愿者对他喊：关门了！来晚了！咳咳咳！有没有搞错？我跟D哥才是42k关门兔！
看一看这次参赛、完赛的统计数字：
100KM组
男：报名132人，参赛114，完赛82，退赛32，完赛率71.9%
女：报名17人，参赛12，完赛5，退赛7，完赛率41.7%
100KM双人组
报名12组，参赛12组，完赛5组，退赛7组，完赛率41.7%
42KM组
男：报名102人，参赛73，完赛61，退赛12，完赛率83.6%
女：报名40人，参赛32，完赛25，退赛7，完赛率78.1%
291人参赛，183名完赛！
赛后回酒店洗漱完毕，一起晚饭庆祝的时候，三个完赛好友，举杯一起说：以后再也不玩越野了，谁再越野谁不是人！
用了两天时间流水账般回忆完比赛历程，留下这段经历，每每想起都洋洋得意、满心欢喜。
补记：
1、2个月后，我开始搜越野资料，跃跃欲试。鄙视一切海拔升级不足4000的100k比赛；
2、赛后一周我跟T哥都去查了膝盖核磁共振，没事儿，后怕的不行，他当时提出退赛是无比正确的；
3、D哥一个月后带队重走我们最后冲的40分钟山路，白天、全力去爬用了90分钟。当天腿瘸、夜路、精疲力尽用的应该是逃命的速度；
4、那几天一闭眼就是没有尽头的台阶，两侧冷风飕飕，没有光亮。
我手机记录的数据
