6月复盘

6月过了一个端午节，天气的温度越来越高了，虽然伴随着高温的天气，下了几场大雨，温度并没有降下来，真正的夏天来了。 感觉时间不够用的焦虑并没有消除，事情太多，精力难免有限，没有充分的阅读让自己的有时间冷静的思考，人很浮燥，与人的冲突也不断，情绪控制不太理想，希望做一个温润的人，不急不燥，温柔如玉。

6月，利用碎片化的时间写完了《演讲的力量》拆书稿，有点力不从心，还是阅读少了的缘故，多看书，永远是有用的。

一直欣赏有文化、有知识的人，并不只是有而已，要看一个人的谈吐，气质，行动。一般的人，哪里入法眼。自己的眼光还是很准，第一眼看一个人的感觉 ，有没有文化，有没有教养，素质怎么样，了然于心。于是心里也就有了基本的判定：这个人是不是自己喜欢的类型，值不值得交往，或者只表面来往，不必深交。这么判定下来，值得深交的人真没有几个。

也算自己喜欢安静，安静的看书，安静的听歌，不需太多的人参与，倒也挺好，这样的日子还真是惬意。那就继续按照自己的想法，过惬意的日子吧。

用一次次挑战的里程碑见证成长。

01   早起打卡坚持199天，晨间日记182天，坚持币圈38天。

02   6月读书6本，今年累计读书52本，包括精读和略读。

演讲类书籍：《像TED一样演讲》美 /加洛、 《好好说话》马东新鲜有趣的话术精进技巧、《所谓情商高，就是会说话》左左木圭一  学会好好说话

自我成长类：《半年前的食物塑造了今天 的你》日本/村山彩 

哲学类：《第二性》法国/西蒙娜、

03   写相关区块链的文章，已坚持38天，还在继续，时间看得到你付出的努力

平台有：币乎、知币、历链、币用、赞我、币车，钱包有：蓝淘鲸、 imtoken,目前有币：EXT \EDS\，币乎发表文章14篇。知币发表文章15篇，都有不错的收益，与别的同学几十篇文章比，差距较大。

04  60秒学演讲录制音频完成91集，点击5897。努力加油哦。

05 宝宝最近很努力，自从与心理咨询师进行了深度的沟通和交流，对自己的认知有了新的进步，虽说和妈妈的交流时间变少，可是对自己的心态调整得很到位。坚强成长中。

06  每周的跑步进步还是有的，我已可以达到每公里6分28秒的速度。我现在不求多，只求每周跑5公里就行。天气太热，有中暑的危险。

07  每天早上50个卷腹，30个左右压腿，50个共同压腿，感觉自从压腿后，跑步时的腿步力量加大了，跑得更快，原来，哪个方面想要进步都是有方法和技巧的。

08  金句的摘抄已到500多条，时间积累的力量，再次体现了它的强大，我要做一点让自己感觉牛逼的事情，坚持不放弃。

改进：

01 看书的效果没有提升，阅读质量较差，没有安排好阅读的时间，7月改进。

02 音频的内容和质量有待提高，不能简单的应付了事。

03  写作的时间需要增加，针对性的练习，7月主要练习区块链写作、有书讲书稿。

04   多练习葱鲔火锅笔记法，积累素材。

05 充分运用好微信读书，观后多写想法，积累粉丝。

06  诱惑很多，坚持自己的初心。

07 一星期与宝宝进行深度交流一次。共同成长。

08  60秒学演讲还没有充分的运用即兴演讲的方式，7月开始改进。

你的努力，时间看得见。共勉。