刘锋：通过自律给自己人生做减法，才能成为厉害的人

刘锋每天一篇文章的第1年273天！

刘锋写作目标：帮助10000人养成自律好习惯！

我会每天写一篇有关自律方面的文章给到大家！也请看文章的你来监督我，如果你喜欢这方面的内容，希望能帮助到您！如果您有好的建议，也欢迎您来帮助我。我是刘锋：个人自律养成顾问！微信号：ansn1234，一个每天5:30起床，每天看书10分钟，每天写一篇文章的人！666个人自律训练营创始人，（我只亲自带领辅导150位伙伴，有胆量你就来，前提是要支付666元，不接受免费辅导）！

我们年轻的时候总是什么都想要，到后来才发现，真正厉害的人，懂得为自己人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。

自律，其实并没有那么难，自律这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。更重要的是，思维模式的修正和改变。只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。

因为自律本身就是一件艰苦的事情，因为自律意味着需要和自己的天性作斗争。这些人的天性包括“懒惰”，“好吃”，“贪婪”和“愤怒”...等等，是对自己欲望的节制。所以自律从来不是一件容易的事情，相反它非常艰难。

为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？

因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

就像我们想要保持完美的体型，维持身体的健康，就必须和垃圾食品说再见，不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基；

就像我们想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，我们就不能如此放纵；

就像我们毕业后想要拥有自己的事业，那就必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，我们都得加以拒绝。

这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，所以必须有所放弃。但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？

显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不同影响”。心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍。由此看出，人对损失更敏感。这就是“损失厌恶心理”。

基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。于是我们一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌；一边和舍友通宵达旦地LOL，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分；一边和同事周周出去KTV游山玩水，一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。

这样的痴人说梦，不知道我们有没有人做过？

可能会有很多人教我们如何自律，但其实在一次又一次的内心追问中，其实我们已经知晓了答案。

只是在面对内心真正的答案时，我们选择逃避罢了。

美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛曾说过：“如果不能解决问题，我们就会成为问题。”

日剧《问题餐厅》有一句台词，让我印象十分深刻：我们天生就喜欢避重就轻，喜欢那些可以带来即刻反馈的事情。但自律式的人生，从来都是要自己脱离已有的舒适区，逼迫自己不断去尝试，去坚持那些“困难”的事情。

我们就是因为自己内心深处藏匿着不甘心，所以在可以选择的情况下，我们还是愿意下班后去健身房挥汗如雨，还是愿意周末的时候，背起书包，去图书馆泡上一整天，还是愿意在无数个夜晚，琢磨心仪已久的事业到深夜。而这些，与各式的葛优躺，无穷无尽的综艺泡沫剧，毫无营养的闲聊扯淡相对比，真的要难上许多倍。但那些让我们痛快半分钟的事情，绝大多数不值得耗费时间去做。

《做到就是自律的魂》连载一百七十八，欢迎您的监督，也希望您能给我提出宝贵的建议和意见。

666个人自律训练营，我只亲自带领带领150位伙伴，有胆量你就来。支付666元之后拉您入群！加挑战微信号：ansn1234，