Calm——发现冥想的力量

这是一个力推的APP，虽然有内付费，不过也不影响使用。

红尘纷乱，有时真想一头扎到大海里理清思绪。Calm 就是这样一个帮助你放松心情的APP，打开APP就是一片碧水青山，选择时长，戴上耳机，挑一个舒服的地方做好，你就可以在大自然的背景声中，按照一个温柔女声的指引来慢慢放松自己。短短的几分钟后，你就会觉得心情放松了很多。

Calm网站

APP里面有关于呼吸Breathe、短暂休息Mediate、睡眠Sleep的训练，都伴有非常沉浸式的体验。我现在一般在中午饭后休息的时候，花上10分钟，跟着一段练习，会觉得休息的效率特别高。

冥想的训练课程

下载的方法很简单，就在各个APP商店搜索Calm就可以了，安卓苹果均有。