爱是甜蜜的负担吗？——光大子悦非暴力沟通读书会随记之十三

     

甜蜜的负担

      11月8日下午，非暴力沟通读书会在光大银行五一路继续。

      燕尾服从华宇百花谷的开业庆典匆匆赶回来，桂花香准时到来，一位新朋友SXY按时来到，骊姐姐款款而来，新朋友MJ匆匆赶来，我们围坐在一起，精读《非暴力沟通》这本书。

光

      我们读的是 从“情感的奴隶”到“生活的主人”（P59）。

      SXY说到她最近情绪很低落，说到寒号鸟心态。她描述了发生的事情，后来发现她难过的原因，有一部分是自责，责怪自己事前有预感而没作为。她希望自己事前能有所作为，而不是抱着侥幸心理，等到预感变为事实。她说，她已经有了解决的办法。

      骊姐姐说起她的一段经历，当年曾经很痛苦难耐，调整心态后，发现了另外的风景。所谓“塞翁失马，焉知非福”，所以，变化中蕴藏着机会。

      ［此刻，我的感言］ 有时候，我们习惯了自己现有的方式和模式，生活起来舒适、稳当、简单。而变化会带来未知的因素，要我们调动心理能量去应对。尤其是被迫的变化，也许我们还没有做好应对的准备。

     

父与子

    ［非暴力沟通强调］感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法导致了我们的感受。（p48）

对大多数人而言，个人成长一般会经历三个阶段：（P55）

第一阶段：“情感的奴隶”

某人相信，自己要为他人负责——让他人快乐是自己的义务。

如果别人不高兴，他就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。

此时，某人特别容易把亲人看作负担。

第二阶段：“面目可憎”

某人发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在太大。

想到日子过的这么憋屈，某人可能会很恼怒。

某人不再愿意为他人负责，但他还心存疑虑。

第三阶段：“生活的主人”

乐于互助。

某人帮助他人，是出于爱而不是出于恐惧、内疚或惭愧。

那是自由而快乐的行为。

此时，某人意识到，他对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，同时无法为他人负责。

某人还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。

      ［编者按］这三个阶段书上的表达的非常到位，我就基本原话录下来。为了表达准确起见大原文中的“我们”改为“某人”，特指某一个人不泛指许多人。还改了其他个别的连词。

      是的，当某一个人还处于“情感的奴隶”阶段，很容易把亲人、把爱，看作“甜蜜的负担”。甚至有时会产生逃跑的想法。

      “情感的奴隶”阶段，一方面，认为自己要为他人负责——让他人快乐是自己的义务。另一方面，也可能会认为，自己感受的根源在外界的人、事、物。就这样互相捆绑和束缚，能不累吗？

      让我们来试一试，对自己的意愿感受和行动负完全的责任，同时不要求自己为他人负责。来试试，做生活的主人！

做自己生活的主人

      在读书会上桂花香说，她读书一个多月以来，不做那些“不得不”做的事了，她发现，她可以选择，去做自己乐意做的事。她说话的时候，脸上绽放着明媚的笑容。

      燕尾服描绘了几个爸爸与她交往互动的场景，我们大家在座的朋友，每个人的感受都不太一样，燕尾服用的词是“好笑”，我却被深深的感动，眼前浮现出温暖的画面来。骊姐说自己感受的根源在自身。是啊！

      MJ要接孩子，急匆匆的走了，希望有机会再见。

      见或不见，非暴力沟通就在这里，国学讲座就在这里，我们就在这里！

      11月15日（周三）下午，《非暴力沟通》读书会

      11月19日（周日）下午，国学讲座

欢迎你！以你喜欢的方式来！