10个小习惯，送给考研路上的你

是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。（爱比克泰德）

这10个习惯是我自己亲身实践的，结合“种子习惯”app的使用，受益匪浅，分享送给考研路上的你。


1. 学习篇

01 GTD

GTD就是Getting Things Done的缩写，翻译过来就是“把事情做完”，GTD的核心理念概括就是必须记录下来要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行。

凡事预则立，不立则废。复习也是如此，每天要抽出多少时间，要复习多少内容，怎么系统地复习完，这些都需要计划。GTD只是时间管理的一种方法，但并不是唯一，只是想说明每个人都要有规划自己生活时间的意识。
每个人的GTD方法都可以不一样，对于我自身而言，便是：时间开销记录+日计划+执行+反馈思考+番茄工作法。
如果不知道如何入手，就从每天晚上计划第二天的事项开始吧。

02背单词

考研的成败很大程度基于英语的成败，而英语单词的重要性对英语的重要性不言而喻。
背单词这场战役，要持续到考研最后一天。
在背英语单词上，一般是背单词app+词汇书+实际运用，至于app，强烈安利知米背单词这个app，特别好用，谁用谁知道。

03图书馆

习惯全称应该是坚持每天图书馆报道。
没有人会选择在宿舍奋斗吧，身在图书馆，切实能更好地利用时间和提高复习的效率。
记住，如果带上智能手机，功亏一篑的可能性很大。
当你没带手机，你会发现除了学习你没有第二件事可以做。

04每天收听VOA

因为考研复试会考英语的关系，所以师兄师姐分享经验：多听听专业相关的VOA新闻。
因为要练口语，听力是重要的一环。
PS：关于英语学习我用的每日英语听力+有道口语大师这两个app。

05每天一篇学科相关文献

不要把考研当作简单的应试教育，是真的要自己有兴趣。
每天一篇学科相关文献，既是对自己专业研究前沿状况的了解，也能拓宽自己的知识面，更重要的是能把自己复习的东西同实际联系起来，了解得越多，可能就越爱和越喜欢付出。

2.生活篇

06每天运动

当踏上考研这条不归的时候，就要开始拼了。
决定你考研成败的，不止是脑力，还有体力。而且，适量的运动可以缓解精神压力，而且国外的研究证明了体育运动能在某种程度上提高成绩。
新学期以来，我坚持天天跑步，这带给我的不止是体重的下降，更有意志力的提升和对自己的自信。
天天跑步都可以坚持下来，肯定其他的事情也做得到。

07 接纳自己

这个习惯是我的情绪垃圾桶。
每个人的考研复习之路都会遇到各种各样的挫折不顺心。总会有不在状态和不如意的时候。当你不在状态的时候，当你一整天没有好好复习的时候，当你烦躁的时候，把你的情绪真真切切地表达出来。
没有好坏，只要表达出来就可以。
我们不是要抵抗坏情绪，我们只是要学习接受它，与它共处。因为，坏情绪也是你的一部分，抵抗它就是抵抗你自己，接受它就是接受自己。心情不好的时候吐槽几句，然后给自己打打鸡血吧。

08不带手机上床睡觉

如果你是规律作息的好孩子，请自觉跳过这段文字。
考研人规律作息是很重要的，楼主本身喜欢熬夜，总是在床上刷着手机不知不觉就误过睡点了。第二天起床就会很后悔，但是一到晚上睡觉的时候又忍不住玩手机。
然后我就给自己定了这个习惯。
一开始很难坚持，直至我发了条朋友圈被众干路人各种不看好萌发斗志遂坚持至今。
早睡了心情都跟着变好了。

09 记账

记账这个习惯已经坚持了很久。觉得能够清晰了解自己的生活费花到哪里之后确实很有帮助，为了限制自己的月支出，（我是以一个月为统计单位）有时候会故意延迟自己购买某种东西的时间，这样子每个月的支出都能控制在某个范围之内。
记账这个习惯，无论从什么时候开始都嫌晚啊。
对于简单收入支出的学生dog，推荐简洁好用的TiMi记账。

3.提升视野篇

10每天看新闻

当我了解有考研政治这门科目的时候，我就开始决定看新闻了。
看新闻是为了开阔视野，学会思考。
同样的新闻，人家是怎么写的，有什么逻辑顺序，作者是怎么评论的。学会了这种思维，是很有帮助的，
我关注的是国家动态，以及跟专业相关的新闻政策，每天一篇，看完之后都要认真分析。把自己的想法打卡到种子习惯上。

最后虽然没什么关系，但还是强烈安利第11个习惯。

11每天上秤记录体重

如果你不care你的体重，请自觉跳过。
这个习惯，一旦开始，简直欲罢不能。
控制了体重，简直就像控制了全世界。强烈安利给正在减肥的妹纸or汉纸。