【产后恢复】主要是恢复什么？

许多宝妈产后生完小孩都要产后恢复，那么产后恢复，主要是指恢复哪里呢？恢复有什么作用和好处呢？

一.生理恢复

1.促进身体机能和正常生理功能的恢复；

2.加快体力和精神恢复，促进乳汁分泌；

3.加快静脉回流，减少静脉血栓；

4.促进血液循环，帮助子宫恢复及恶露排除；

5.促进大脑中枢神经，膀胱动能加快恢复；

6.改善肠道功能，防止便秘发生；

7.防止子宫脱落、膀胱直肠膨出及痔疮的发生；

8.改善分娩后下阴松弛；

9.预防产后漏尿、性冷淡、下背痛等月子病。

【产后恢复】主要是恢复什么？

二.身体恢复

1.改善身体姿态(驼背，高低肩，长短腿)

2.改善分娩后的腹壁松弛；

3.预防及改善乳房下垂；

4.预防及改善臀部松弛；

5.促进身体形态恢复。

【产后恢复】主要是恢复什么？

产后恢复-运动康复的意义

1、将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。

2、通过人体生物力学原理对抗重力。主动与被动训练结合，利用肌肉的收缩性和弹性特质改善身体各部位松弛，改善皮肤松弛。

3.产后恢复就是运动和特殊膳食营养品的补充，像金美婷特殊膳食，对产后恢复就有很好的作用。

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