春季养肝正当时

 

重温快乐

      2023年2月4日立春。

      春天来了，春暖花开，小鸟欢唱，那在这样的季节我们如何养肝呢？

      自然界的春季对应中医五行的木，人体五脏肝属木，“木曰曲直”，是以树干曲曲直直地向上、向外伸长舒展的生发姿态，来形容具有生长、升发、条达、舒畅等特征的食物及现象。

      根据中医天人相应的理念，肝五行属木，喜条达，主疏泄，与春天相应，所以春天最适合养肝。

      养肝首先要少生气，因为肝喜条达恶抑郁。人体五志肝为怒，生气发怒最易伤肝，引起肝郁气滞，气血运行不畅从而变生疾病。

        肝藏血，夜晚11点到凌晨3点是肝胆经主令，每天晚上11点之前睡，才能使肝血得养，保证一天活力满满。所以，切记熬夜！！！

        此外，春天是春暖花开的时节，最适合体育锻炼，太极拳、散步、郊游踏青等，都可以强身健体，舒畅气血。

        爱美的女性春季以披发为主，人美心舒乐悠悠！

      春季饮食应以平补为主，多吃蔬菜，少吃肉类，避免饮酒才能使肝气生发条畅。

      韭菜盒子可是我的最爱吆，你呢？