情绪是什么

（今日好书推荐《情绪是什么》）

文 | 李伟诚

阅读初体验

001 《情绪是什么》是一本心理学通俗读物，作者是新锐神经科学家，它是欧洲神经科学与社会网络的创始人，虽然不知道这是一个机构还是一个领域，但不明觉厉。读完这本书我表示我的情绪还是比较稳定的，作者除了用实验结果，还用了更多领域，比如说哲学、艺术、戏剧等来解释他所研究的神经科学对情绪的研究成果，其中还夹杂着不少他自己的个人体验。

读后有收获

002 了解大脑的结构。
看图了解了具体的脑干、杏仁核、边缘系统等组织，也了解了本我、超我和自我的抽象东西位置。书中提到不少实验是通过磁共振来看大脑（还有小白鼠）哪个区域变的活跃，来研究刺激、情绪、药物、疾病等之间的关系。用大脑来研究大脑，想想也还真是不容易。

003 用已知对抗未知。
全书基本都是在探究和解释是什么或者为什么。基本没有谈及可操作的如何做，不过能从一点不知道变为知道一点已经很不错了，就像焦虑是对未知的恐惧一样，不确定性会带来负面的消极的情绪，所以当知道它是什么的时候，就会感受到一份从容和淡定，也就能更好的思考和应对。

一句话推荐

如果想你更多认识我们的大脑，想进一步探究我们的愤怒、内疚、焦虑、共情、快乐等这些情绪到底是什么，可以读一下此书。