No.067 由内而外做一个有趣的人

做一个有趣的人有多重要？当我问自己这个问题的时候，发现自己内心再说，非常非常重要。而且自认为也是个内心充满好奇，爱好广泛的有趣的灵魂。

但是，自认为有趣，和让别人觉得有趣，两者直接可能有一些距离。最近关注的一个公号刚好在讨论这个话题，要做一个内外合一，自己觉得有趣，别人也觉得有趣的人，也同样需要内外兼修。

先说从内而外的修炼。先问问自己，Are you boring or are you bored？

这个问题的用词很微妙，用中文来解释一下大概是，你是觉得“无聊”了，还是你因为外在的环境或者情况，“被”感觉无聊了？两者既相似，却又不同。

很多时候，我们总嚷嚷着说，这会觉得好无聊。但问自己，到底关心些什么？怎样才能不无聊？似乎也说不出一些特别的点，每天生活做的事总是那么几样，天气好不好，出门穿什么，吃饭吃什么，明星有什么八卦，加不加班，有什么可以买买买的，热门的网剧更新了没有。

除了这些，似乎没什么特别能让自己感动有趣的。如果是这样，那其实会感觉到be boring恰恰是因为你自己让自己be bored了。

总说人要有一双发现美的眼睛，其实人也要一个发现“乐趣”的心。如果能发展一门自己喜欢的兴趣，那是最好的。但即使没有特别的爱好兴趣，也可以在日常生活中尝试一些新鲜的事物。

在国外，很多人都会尝试在一段时间内给自己定一个挑战的目标。

譬如脸书的掌门人扎克伯格，每年都会给自己设立一个挑战目标，从2009年开始的历史记录如下：
2009年 - 每天戴领带
2010年 - 学习普通话
2011年 - 只吃自己杀死的动物
2012年 - 每天编写代码
2013年 - 每天结识一位不是Facebook员工的新人
2014年 - 每天写一封感谢信
2015年 - 每两周阅读一本新书
2016年 - 建立像钢铁侠贾维斯这样的人工智能家庭助理
2017年 - 访问他尚未见过的所有50个州，并与人们交谈
2018年 - 修复Facebook的问题

如果觉得持续365天坚持同样的目标有些困难，也可以从一个月坚持一个小目标开始。我关注的公号vincent老师，今年前几个月的挑战计划如下，也可以供我们参考。
4月 -每天练习倒立
5月 -每天走路至少1万步
6月 -尝试一个月的生酮饮食
7月 -每天早上5点起床，并用冷水洗澡
8月 -计划：每天冥想

总之，为自己的生活找一些新鲜事，并付诸行动，是让自己生活变的有趣的简单快捷方式。

说完内部的修炼，那外在的修炼是什么呢？同样先问自己一个问题，你有没有仔细观察过自己的行为举止，从旁人的眼光来看，你是不是一个富有活力的人，你的肢体语言是否自信，你的语音语调是否富有热情？你有没有将你内心有趣的部分找到一个渠道，展现在他人面前，让其他人可以真正了解你的有趣之处呢？

改变可以从一些简单的细节开始。譬如，从现在开始调整自己的外在状态。
1.从肢体语言上，要昂首挺胸，面带微笑，想象自己浑身都充满了活力。
2.从注意力上，将精神集中到一些积极的能给自己带来成就的目标之上，而不要精神涣散无所指向，或者光想着即将到来的困难或者压力。
3.从自我沟通的对话上，要时刻在脑子里给到自己更加积极的信息 - “我很棒！”“今天真是美好的一天！”

一旦外在的行动改变了，内在的状态也会同样地改变。而内在状态的改变，又会进一步促进外在状态的改善，进而达到一种真正由内而外散发出来的良好的气场。

总结来说，“无趣”常常是内心缺乏热情，进而导致外在给他人的印象也沦于平淡的一种状态。而要打破这种状态，需要重新发掘内心对于生活的好奇与热情，可以从每日挑战一些小目标开始。而更重要的是，一旦开始了行动，在外在的方方面面也要先与结果想象出自己正处在一个良好的进行状态中，那不仅可以自我鼓励，而且也可以让周围的人感受到自己真正充满活力的气场！