虫玲
虫玲

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽

        英德市人民医院“创文”工作小组、医院工会、医院各兴趣小组，认真落实医院领导班子会精神，按照年度工作计划，结合医院文化建设和“创文”工作要求逐项认真落实。     

工会副主席肖惠琼发表讲话:“瑜伽，可以使我们的皮肤变得白里透红，减少身上的赘肉，凸显女性的美，通过这次的活动可以锻炼我们的身心，同时可以使我们更好的工作，更好的学习，更好的生活，让我们一起来放飞我们的激情”！

  2018年3月11日下午15:30，瑜伽兴趣小组在英德滨江公园举办了一场户外瑜伽活动，医院工会委员、各科室瑜伽爱好者共17人参加了活动。这次活动的主题是“唤醒身体，拥抱春天”。活动目的是放松身体、放飞心情，为高强度的工作减压。

全体职工瑜伽爱好者

      滨江水岸，黄花风铃，窈窕淑女！ 我们，再一次的来到了滨江水边，这里有开得金灿灿的黄花风铃，流淌着暖暖的江水！阳光正明媚，洒在一张张美丽动人的脸庞上！激励着我们，要坚持，要快乐！同时，用感恩的心感谢医院给与我们的这个活动平台，感谢我们老师的悉心教导，感谢自己的坚持不懈，我们要学会放飞自我！

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第1张图片
滨江水岸，黄花风铃，窈窕淑女


英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第2张图片
双人船式


舞蹈式&低位新月式

战士一式
猫式:充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳; 脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性; 促进呼吸与甲状腺的新陈代谢; 矫正背部，是脊柱恢复弹性; 丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪;对女性月经不调、痛经。

时刻都要专注练习

爱瑜伽爱生活
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战二反弓式
三角侧伸展式

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第4张图片
三角伸展式:三角伸展式练习的功效在于：可以刺激淋巴系统，筛检全身毒素，松弛情绪，伸展大腿、小腿、髋关节、膝关节以及踝关节，协调下肢，开阔胸腔，伸展肩关节以及脊椎。加速脑部血液循环，排出面部毒素，抑制面部黑色素的产生。

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第5张图片
新月式:伸展并强健大腿，伸展髋屈肌，缓解长期久坐引起的不适；强健脊柱和背部肌肉； 按摩腹部器官； 增进生殖系统的健康； 预防或减轻呼吸问题； 提高神经系统的工作效率。

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第6张图片
学员在认真观摩


两边门闩式，中间树式三人组

哇塞，好厉害呀


双人虎式

双人鸽子式
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双人肩倒立式
互相练习，互相督促，互相进步

瑜伽爱好者互相协助练习

双人鸽子式

双人骆驼式

小朋友的瑜伽三人组


看过来看过来，我也来一张

哈哈哈！
太阳晒得我满脸红彤彤


正反直角式

瑜伽爱好者互相协助练习
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爱瑜伽，爱生活
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生活美照
英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第10张图片
我们的摄影师雅雅

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第11张图片
我院职工李文莲老师


英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第12张图片
轮式

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第13张图片
舞蹈式

英德市人民医院“瑜伽兴趣小组”顺利举办了2018年第一次户外瑜伽_第14张图片
骆驼式

        活动的开展，得到了职工中广大瑜伽爱好者的喜爱，英德市人民医院通过集体活动，营造医疗人才良好的人文环境，使日常高强度的工作压力，得到放松，陶冶情操，增进感情，进一步推进“创文”工作的开展。

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