第五期洋葱阅读极致践行号中山分队第一次读书会

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时间：2018.12.25

地点：中山英联时代广场

参加人：Hollyjoy(主持、分享)、linda(分享)

嘉燕（分享）

分享步骤：

1.为什么读这本书

2.总结书本内容

3.这本书给我带来什么改变

Hollyjoy:《洋葱阅读法》

1.第一次听到洋葱阅读是在来自极致践行群里李黎群主，看着她经常一天一本书的分享很是心动，想想如果我能也像她那样那就好了！由于之前没时间上课，也怕自己不能完成作业，就先买了书自己看，知道了九宫格、火箭图还有很多实用的app，于是想好好地运用各种工具就报名了课程。上完了这个课程，真是收获太大了，我要踏出第一步找我身边最亲密的小伙伴分享，就有了第一次的读书会。

2.给选取了洋葱的阅读的大脑，快速阅读，主题阅读，深度阅读这四个章节来分享。教了小伙伴九宫格，火箭图，概念卡片的填写。

3.洋葱阅读提升了我的阅读速度，从来没想到我看书的速度能这么快，并且能输出九宫格。自此爱上了阅读，并且运用碎片化时间去阅读，提升自己的阅读量，同时也要用洋葱阅读感染身边的小伙伴，带动大家一起好好读书，好好生活。

linda 《会赚钱的妈妈》

1.这本书是通过公众号六妈罗罗推荐，并且看到内容也适合自己就买回来看了。

2.（1）如何转变无金钱的概念。要重视金钱的安排，要满足日后的长远目标，引入了财富自由的概念。

（2）国情的差别。中美年轻人的差别，美国的年轻人遇到的债务危机较中国年轻人大。中国年轻人可以啃老而美国年轻人不会也不能。美国年轻人遇到债务危机可以给儿童中心搞卫生，去市集卖东西，会想尽办法去赚钱。不要认为赚钱羞愧，要找到个人长处，并且用这个来赚钱。

（3）赚钱的真正目的。满足家庭所需，回报社会，通过技能发现自我。实现财富自由可以通过创业，打工，投资等等来实现，关键是要培养赚钱的心态，我们要跳出舒适圈，坚持自己，不断尝试。

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嘉燕《轻断食》

1.自己一直处于减肥的路上，尝试过很多办法，各种健康的不健康的，快速的慢速的。偶然的机会看到了《轻断食》这本书，抱着尝试的心态来读，没想到居然很适合自己，减肥成功，并且能长期坚持。

2.（1）轻断食是什么。一天24小时当中，16小时不吃，8小时完成一日三餐。一周五天正常饮食，只需2天稍加控制，一周就瘦一公斤。

  （2）轻断食应该怎么吃。不吃肥肉，不吃垃圾食品，多吃蔬菜和低GI食物。不应什么都不吃，或只吃水果，要做到营养均衡，吃得开心才能更好地减肥，减肥了也不会反弹。

（3）自己已实行了8个月，轻松减了5kg，没有饥饿，心情愉快、轻松，肠胃皮肤都有所改善。不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活品质，推荐身边的人都可以尝试。

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最后，提问和讨论

合影

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