众所周知，血管堵塞是很危险的，对人体产生的危害很大。当血管堵塞发生在脑血管时，可使脑细胞坏死，造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；发生在冠状动脉时，可导致心绞痛、心肌梗死，甚者心跳骤停；发生在周围动脉血管中时，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；如血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。所以，防患于未然很重要。
下面五个信号提示你血管堵了：
一、血压异常。
人体的理想血压是80-120mmHg。血压突然持续升高到200/120mmHg的时候，是发生脑血管堵塞的前兆，血压突然下降到80/50mmHg以下，是形成脑血栓的前兆。
二、头痛头晕思维混乱
血管血栓会造成思维混乱的表现，突发的头痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的头痛等，都是脑血管堵塞的前兆。
三、打哈欠连连
不停的打哈欠是缺血性脑血栓的典型信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓会让血液供给变慢，大多数脑血栓都有这个症状。
四、腿脚怕冷 足部脉搏减弱
脚是人体的末梢，血管出现问题，往往脚最先有感觉。一是腿脚怕冷，走路时腿容易酸痛。
五、手、腿肿胀
不明原因的手或者腿的水肿，这种情况应警惕深静脉血栓在四肢的生成，尤其是还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，更不可忽视。
另外，不明原因的多次鼻子的大量出血，且伴随着眼底出现血丝，尿中带血，这应考虑脑血管堵塞的信号。
血管真的只是在老年人群里发生的问题吗？
血管一年比一年堵，这真是够堵心的，但是事实真的就是如此，几乎鲜有报道婴幼儿发生血管堵塞，心脑血管疾病的案例。大多数是随着年龄的不断增加，血管一年堵于一年了。年龄因素是不可逆转的因素。人人都得接受。但是也有的人是20岁的年龄，80岁的血管，这大多就和生活习惯，饮食习惯，运动习惯有关了！
这些食物让你的血管堵上加堵！
含有反式脂肪酸的加工食品：比如饼干，方便面，巧克力，蛋黄派，冰淇淋，奶茶，汉堡，麻花等
各种高温油炸食品：比如油条，薯条，炸鸡，炸鱼，扎蔬菜，炸蘑菇，炸豆腐，炸肉串等等
各种饱和脂肪酸比较多的食品：肥肉，五花肉，肥牛，肥羊，肥鹅，肥鸭，猪皮，鸡皮。棕榈油，椰子油，人造黄油，奶精，植脂末等等
高胆固醇的食物：动物肝脏，猪肝，羊肝，猪肾，猪肺，猪蹄，鱿鱼等。
心脑血管疾病虽然有急性发作的风险，但都是慢性形成的，其中80%的原因要归咎于不健康的饮食、缺乏身体运动还有吸烟。所以要想血管健康，健康的生活方式是必不可少的。下面几个健康的饮食习惯可以杜绝血管淤赌：
一、多喝温开水
喝温开水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。喝温开水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。喝温开水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
但最好要限酒戒烟。以男性为例，每天饮酒（酒精）不超过25克，相当于50度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升。女性减半。
二、坚持泡喝一些茶叶
多喝茶，比如绿茶、普洱茶等，也是非常好的清理血管油脂的方法。荷兰一项人群调查发现，每天喝1-2杯红茶可使患粥样动脉硬化的危险性降低46%,4杯以上则风险降低69%。
但不喝未过滤的熟咖啡。因为未过滤的咖啡中含有咖啡雌醇，会升高血脂。
三、多吃蔬菜和多吃粗杂粮
增加全谷物（包括粗粮和杂豆类）的摄入，减少食用精大米、白面的比例。粗杂粮中富含膳食纤维，可以有效降低血液中的坏胆固醇，促进血管健康。其中的明星食物当属燕麦，其含有的β-葡聚糖、可溶性膳食纤维、多酚类、生物碱等均有助于降低血胆固醇。
蔬菜中富含膳食纤维，尤其是一些叶类蔬菜，比如小白菜，芹菜，小油菜，再比如洋葱，秋葵，膳食纤维含量都很高。适当补充可溶性膳食纤维有利于血脂控制，也有助于降低胆固醇，都可以在一定程度上起到，给血管“洗澡”的作用！
燕麦，小米，玉米，高粱米，藜麦，荞麦，青稞，薏米各种全谷物中含有丰富的膳食纤维，同样可以作为血管的清道夫。
四、控制脂肪的摄入
① 每天的烹调油要控制在25-30克，多选择富含不饱和脂肪酸的健康植物油，如亚麻籽油、橄榄油、花生油、大豆油等，其中含有的不饱和脂肪酸和植物甾醇对血管健康有益。
② 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。少吃油炸食品，不吃肥肉和肉皮，少吃饼干、奶油蛋糕、巧克力糖果等加工的零食（里面含有的黄油、奶油、可可脂和棕榈油、人造奶油等都是典型的饱和脂肪、反式脂肪的代表）。
③ 每周吃2-3次深海鱼、每天10克的无盐坚果，其中含有的不饱和脂肪酸可以有效降低冠心病的风险。
五、增加身体活动，维持健康体重
每天要进行中等强度的体育锻炼至少30分钟，每周保证5-7天，可以选择快步走，跳舞、游泳等。
六、每天早晚吃一到两颗四季优美随便果
随便果可以清排肠道毒素、肝脏毒素，血夜毒素和淋巴毒素，同时能够清理血管油脂和融化内脏的脂肪，被称为人体内的清道夫。为什么随便果具有这样强大的功效呢？我们先来看看随便果的六大成分：
随便果系列之纯正配方——你所不知道的真正的随便果
️青梅：一种能防止体液酸化的碱性食品！
桑叶粉：具有消水肿，降血脂，排毒，促进新陈代谢，清血，通便，美白，治色斑，亮泽肤色的功效！
决明子：主治小便不利，习惯性便秘，外治肿毒、癣疾！
膳食纤维，防治便秘，利于减肥，预防结肠和直肠癌，防治痔疮促进钙质吸收，降血脂，预防冠心病，改善糖尿病症状。
马黛茶粉：降血脂，调节血压！
天然胡萝卜素：保护视力，抗癌变！
随便果含有的马黛茶粉、膳食纤维、桑叶粉都具有清理血管垃圾、去油脂、降血脂等功效。因此，随便果是疏通血管、净化血夜、排毒养颜的高手。不过，我们总结随便果的两大功效，会让你对随便果更有深入的了解：
随便果的两大主要功效：
1、万病之源来于肠毒！
斩断人体毒素来源---肠道里的宿便和腐败垃圾，从而阻止小肠反复吸收宿便里的有害毒素，彻底清扫病菌滋生地肠道。肠道清，则血夜清。
2、血液净，百病无！
随便果富含大量的活性酶和有益菌，可以清除血液中的有害物质，洁净血液；随便果还具有溶油脂的作用，通过剥离血管内壁的油脂混合物，达到改善高血压的作用；通过对包附细胞的油脂溶解，可以很好的促进胰岛素与细胞所带的糖份正常分解，从而减轻胰腺负担，对糖尿病的改善有着积极的辅助作用。
通过对血液的洁净、血管清淤，打通了微细血管通路，让周身气血调和，血液及脏器组织中的大量毒素通过随便果酵素青梅的排毒，人们的亚健康体质得到根本改善。
我们坚持每天早晚泡一杯随便果喝，对清理肠道毒素和疏通血管有非常有效的作用。
简单有效的实验验证随便果功效
为了证实随便果确实有融掉油脂、净化血液和疏通血管的功效，我们来做一个简单实在的实验：两杯同样等量的玉米油，一颗颗随便果，适量温开水，看看随便果是怎么样分解掉水中的玉米油的。
第一步
第二步
第三步
第四步
看完这个实验，我们是不是对随便果分解油脂和疏通血管、净化血液的功效有惊叹不已的感觉？其实随便果还有很多功效的，比如：
排毒：通便秘、除口臭、清肠毒，肝毒和血毒。
养颜：祛痘、淡斑、美白肤色。
调节内分泌：解痛经、胸胀、腰酸、宫寒、月经不调等。
瘦身美体：餐前阻油阻糖，瘦肚腩、细腰、排油脂 、控制体重。
解酒醒酒、护肝、降五高（高血糖、高血脂、高血压，高胆固醇，高尿酸）。
疏通血管，净化血液，通经活络，调节酸性体质为弱碱性。
100%植物精华萃取！纯天然草本配方，无副作用。肠道SPA、排毒养颜养生专家！
如果你有身体方面的亚健康问题、以上列举的慢性疾病困扰，不妨找我交流一下，试试这颗风靡全球80多个国家的、纯天然草本配方的、没有任何副作用的随便果！它获得全球多个权威食品机构的认证哦。
