【书籍】少有人走的路
【全书框架】
1.看清自己
2.爱
3.关于情绪
4.成长认知
5.懒惰机制
【书籍信息】
作者：{美}M.斯科特.派克 著
译者：于海生 严冬冬 译
出版社：中华工商联合出版社
书中主题：书以爱为主题展开的描述，关于个人成长，亲情等，文中有大量的精神疾病的案例，看过之后会更了解书中所写内容。
【第一章节 认清自己】
【主题】认清自己
1.自律
大多数人都喜欢说自律这个词，但你真正了解自律吗？
人类心理疾病的根源就是回避问题和逃避痛苦，人的一生不可能是一直顺风顺水的，是由一个个的困难组成的，直面困难，你就能得到成长，逃避困难，困难还是不会解决。所以会出现这种现象，有的人遇到困难不会退缩可以直面困难从而走向成功，而有的人可能被一次的困难压垮了，从而逃避困难，逃避社会，活在虚拟的世界里。
所以在面对困难的时候，智慧的人不会因为好怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。
那么什么是自律呢？就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的四个原则：1.推迟满足感 2.承担责任 3.终于事实 4.保持平衡
2.爱的重要性
一些人自律能力强，而一些人自律能力很弱，到底为什么会出现这种情况呢？是因为它们背后的原动力--爱
如果一个小孩从小就被教育先做完作业在去完自己喜欢玩的东西，长期下来他们就会养成延迟满足感，这是自律中的重要一个原则。
所有延迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。当我们在做工作时，如果你开始先做比较轻松的事情，后面比较难得事情就会一拖再拖，正确的做法是先做难得事情，后面轻松地事情就不会这么急着去做了。
有的小孩从小句很优秀，是因为家人给与的爱与陪伴，让孩子从小在一个充满爱的家庭中长大，他会非常的自信的，心灵也是健康成长的，所以做起事情来自律能力很强，而从小就没有受过关爱的小孩他们心里是没有安全感的，没有得到过关爱，当有瞬间让他们高兴地事情都会及时的去做，不会想到延时满足，这种小孩从小自律能力就很差，所以一个家庭对孩子的影响是非常的大的。
3.承担责任
神经官能症：坚信问题应由自己负责，而非别人和社会所致，为自己加强责任。 人格失调症：认为问题与自己无关，他人和外界才是罪魁祸首，不愿自己承担原本属于自己的责任。两种人格，一种老是感觉自己所有责任都在自己，活在自责的痛苦中，一种总感觉自己没有错，逃避痛苦中。逃避问题的人往往并且更加的严重。作家埃尔德里奇、克里佛说过一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题”。
4.忠于事实
认清自己的缺点其实是一个痛苦的过程，但是不认清自己，你的人生就是一个可悲的过程。比如以前点钞员也是一份不错的职业，但后来有了点钞机，点钞员不得不去另谋生路，学习新的技能，但就有一些人认为点钞机不会运用长久，就一直等，等到最后被辞掉的那一刻才幡然醒悟。这就是一个没有认清事实的后果，我们都要用于往前看，多多反思自己，看看现在的自己和这个世界的世界观有没有脱轨，这些都必须要认清的事实。
放弃有时候其实也是一种进步，不如现在是知识爆炸的时代，总感觉自己什么都要学，什么都想学，于是买了很多课程去看，但最后却什么都没有学会，所以说有的时候放弃不一定就是错的，少就是多，走的慢就是走的快。
【第二章节】爱
1.爱的定义
自律能够让我们 承受痛苦，并最后解决问题，是我们的心灵不断地成长和成熟。而爱是人们自律的原动力。爱是博大精深的，所以到目前为止还没有人对爱完全的了解，解释清楚爱是什么。真正的爱是要让对方慢慢的变得心智成熟，如果是孩子，让他拥有独当一面的能力，让他拥有自律的能力，所以溺爱其实不是爱，这只是在变相的伤害，如果父母把所有的一切都给孩子打理好了，为了他们的安全，不让他们过多的在外面停留，这就是设限了他们结交的能力，久而久之，他们可能社交是什么都不知道，这就是一种溺爱，以安全为借口让孩子在以后面向社会时吃更多的苦。可怕就可怕在大多数溺爱孩子的家长认为他们的这种行为不是伤害，就是对孩子的关爱，他们会认为只不过是关心过了头而已，只看眼前，不看未来的走向。
所以，爱是一个慢慢让对方身心都不断成长，心灵不断成熟的一个过程，这个过程是循序渐进的。爱还是在他人成长的过程中，自己也要成长，即爱自己，也爱他人。但是爱要付出行动，不是只停留在口头上面，而是要真正的实践。
2.自我界限
都知道三岁左右的小孩非常的顽皮，动不动就哭就闹，很是烦人，但这里面其实是有原因的。7个月前的小婴儿，他们会认为什么都是在以他为中心的，他饿了，以为所有人都和他一样，看到妈妈的胳膊在动，以为他的小胳膊也在动，渐渐的再大一点的时候，就会认为原来他饿了的时候，妈妈可能不会过来喂他，他想要人陪他玩的时候，可能没人会陪他玩，随着认知的不断增加，他会认为原来世界不是围着他转的，慢慢的，一年左右的时候，知道了哪里是自己的小胳膊小腿，哪里会疼也会有感觉了。再到两三岁的时候，就会意识到自己的能力有限，但还是会与父母的能力混为一谈，所以各种捣乱，成为家里的小霸王。三岁以后对自己的能力知道的更清楚了，但还是会幻想怎样才能随心所欲的玩耍，所以这个阶段的小男孩就喜欢超人那种有能力的虚幻人物。再到青春期时，他们知道了自己能力的局限性了，渴望着快速成长，但因为自身的界限使他们很痛苦。
3.坠入情网
大多数人认为互相喜欢对方，彼此相爱就是真正的爱，但有没有想过父母的爱永远不会退化，不管生气或者打骂都依然会爱着父母或或孩子，但为什么爱情会分手呢，大多数人分手原因就是没有感情了，或说感情淡了，热恋期是恨不得天天黏在一起，等过了热恋期许多感情就变了，有没有想过这是什么原因呢？按照心理学的说法就是因为性的需要，是人类内在的性需求与外在刺激发生作用时，所产生的典型的生理和心理的反应。如果真正的想要幸福美满的走下去，需要心灵上的契合，精神上的抚慰，热恋期过后还是会有让我们一直走下去的冲动，和在热恋期保留的那些美好感觉一样，才是真正的坠入了爱河的开始。
【第三章主题】以爱的勇气为主题
【书籍内容】
1.关注的力量
当孩子找你说话的时候，要善于聆听，不能敷衍了事，因为这样会使孩子心灵受到伤害，当孩子兴趣正高的时候，想要与你分享他的这份高兴，看到你敷衍了事的样子，会打击孩子对事物充满兴趣的热情。而当看到你敷衍了事的样子，他也会跟着你学，久而久之，他也会表现出不专心，慢慢的专注力就会下降。如果每次他很兴奋的想要跟你分享点什么的时候，你一定要专心听讲，并且回复他，虽然有时候小孩口齿不清，但也不要对他敷衍，父母的爱对孩子非常的重要，因为从小兴趣的培养会使孩子思维能力非常的开阔，同时也会提高他的专注力，所以，父母以怎样的方式对待孩子，孩子就会成为什么样的性格，父母的爱是直接影响孩子的一生的。
2.爱的勇气
对于生活，我们不要被自我限制，应该拥有积极地心态去面对生活，假如每天每年做同样的事情，不去和别人交流，只喜欢一个人独处，这时候你需要勇气走出去，多看看这个大千世界了，因为时间长了很容易患上抑郁症，而且对生活也没有了向往，没有了对生活的激情，没有了喜怒哀乐，这时候只剩下了失落了。积极主动去拥抱生活，你才会有丰富的人生。
当我们在某个地方情绪不对时，或者说很厌恶一个地方的时候，不要硬着头皮在那待着，这样会使你更加的抑郁，你要有敢于走出的决心，去一个真正属于并且很感兴趣的地方，这才是最重要的，人生苦短，不要一直活在压抑中。
充分投入是真爱的基石之一，当面临一段感情是，充分投入才会给对方带来安全感，充分投入也是对这段感情的尊重。
如果爱对方，那就让他（她）做到独立，尽所能的陪伴她一起成长，慢慢走向心智成熟，不是说女生结婚就要在家相夫教子，看娃做饭，每个人都是独立的个体，每个人也需要独立。牺牲自己是换不来幸福的。
只有夫妻三观一致才能走的更远，许多女生认为结了婚爱情就完美了，这是一个错误的观点，大多数离婚的家庭不是因为性格不合就是没有共同和话题可以聊了，因为在中国，许多家庭还是会认为女人就要在家相夫教子，所以重心都在家庭上面了，很少关注个人成长，而丈夫每天关注的就是钱财和自己的工作，久而久之，夫妻双方就没有共同话题可聊，最后就走上离婚的道路。
个人独立是非常重要的，只有个人不断地成长，夫妻双方共同进步，婚姻才能走的更长久，不要太牺牲了自己，牺牲自己不是成全他人，而是害了你自己。
【第四章主题】关于成长你要知道的事情
【第四章内容】
1.关于自己
什么是成长呢?你有没有真正的在成长？你是非常听取父母意见的人还是你有你自己的选择呢？成长就是心灵心智成熟的过程，一点点的打开心智，一点点推倒再重组自己的认知。每次推翻自己的时候就会感觉以前的自己真是笨蛋。这就是一点点成长的过程，慢慢打开心智的过程，从一个小世界走向一个大世界的过程。
过程很痛苦且漫长，但是当你打开心智的那一刻起，你的世界就会不断发生新的变化，就像从小生活在农村，不知道县城是什么样的，等到了县城，会感觉自己在农村时候学的东西好少啊，见得东西也很少，等再到了大城市，又一次刷新了认知，等到了这个阶段，再回头看在农村的时候，呆呆木木的样子，自己都不敢回想。学习就是这么一个过程，等到了一定阶段，回头再去看以前的那个自己的时候，会感觉那就是一个井底之蛙，只知道这一小片天空，就认为天就是这么小。
不要停止学习，永远都不要，这会一次次的刷新你的认知，使你的视野更加的开阔，只有视野开阔了，认识的这个世界才更加的全面，才知道对什么比较感兴趣，才可以把就得观念去掉，去迎接现在的社会。
2.父母知道的不一定是对的
父母是孩子第一位老师，也是非常重要的老师，什么样的家庭，养出什么样的孩子。如果父母是比较有文化底蕴的人，知道怎么做对孩子是最好的，那这种家庭教育出来的孩子不仅学习能力强，而且自律性也很强。相反，如果一个家庭，夫妻经常打架，生起气来连孩子都打，那么孩子会一直生活在恐惧中，没有自己的见解能力，害怕说错会被挨打。一个家庭对孩子的方式真的非常重要。
父母认知的能力决定了孩子的底层认知能力，父母通常会把个人的见解告诉孩子，认知高的父母不会去刻意斩断孩子的兴趣，一般会让他们自由发挥，提高思维能力，大了选专业的时候，也不会刻意帮助选择什么专业好，而是把一些相关的信息告诉孩子，让他们自己决定。认知比较低的父母比较看重孩子的安全性，所以会刻意的不让他们碰一些比较危险的东西，选专业时会根据自己和亲朋好友的判断让孩子就选其中的几个专业，就认为这个专业就是很好，
这让我想到了我认识的一个朋友，大学毕业后就去做了销售，他妈妈不想让他做，感觉考个教师证，在家里的一个小县城上班，工作稳定非常的不错，开始他是反抗的，但是他妈妈非要逼着他回来，说不回来就自杀，就把他给逼回去了。开始心情很郁闷，后来想开了，现在过得也还凑合。
父母过多的干预只会害了孩子，毕竟现在的社会和以前的差距很大，再用以前的眼光来看待现在这个社会，只会过得越来越难，所以父母的认知对于孩子是非常重要的。
【第五章 懒惰的本质】
【第五章主题】懒惰是人人都有的，但懒惰是怎么来的，又怎么可以治愈懒惰呢？
1.懒惰
每个人都会有一定程度的懒惰，只是表现的程度不同。有的人在运动上表现的很懒惰，包括做家务，而有的人则不喜欢动脑，曾经听说过这么一句话，只要不让我动脑，让我做什么都可以，这就是一个人做一辈子的体力活，最后依然还在做体力活，而有的人由于肯动脑，肯花时间学习，过不了多久就离开了体力劳动。所以说，这个世界永远属于脑力劳动者的世界，虽然这话不好听，不过这也是事实。
每个人都想努力，而大多数人都会被一些琐事而绊住了脚。而且现在还是互联网时代，专注力在这个时代对大部分人来说是越来越弱了。当你想要努力的时候，手机响了，然后你就开始看手机谁发的信息，然后开始刷手机玩，不知不觉间两个小时就过去了。当你再想专注去学习的时候可能已经到饭点了。或者还有一种情况，在上班时，开始把任务分解完就开始做相关任务，有简单的任务可能提前就做好了，但是复杂的就会一拖再拖，能拖到什么时候就什么时候。难道这是手机或者工作难得原因吗？其实不是，因为我们的大脑，大脑就是一个享乐的过程。
2.懒惰机制
现在开始介绍我们的大脑。我们人类从动物到现在，进化了好多次，而大脑也会跟着进化。大脑进化过程分为三层：第一层原始脑，第二层情绪脑，第三层理智脑。原始脑和情绪脑比较早出现，管理着我们的本能，即即时满足，逃避困难，也就是现在人们会刷手机一刷就是一整天，这就是即时满足，为了不做难的事情，而一拖再拖。而理智脑会分析原因，可以为了长远利益而放弃短期利益。就比如知道学习才是重要的事情，在学习的这段时间不会去碰手机，知道学完为止。但是因为原始脑和情绪脑相对成熟，所以我们现在大多数人还是会趋向于短期利益和及时享乐。而理智脑进化的时间要比原始脑和情绪脑要晚的多，就想成年人和小孩的对比差不多，所以理智脑还是打不过原始脑和情绪脑的。懒惰，其实就是一件事情不想做，或者一拖再拖，这就是原始脑和情绪脑在做怪，因为它们只会及时享乐和逃避困难。除非理智脑很强大，或者它们可以一起做朋友的，
3.克服懒惰
如果把理智脑比喻成骑象人，那么原始脑和情绪脑就是大象。硬拉硬拽是不会有好效果的，只会适得其反，就比如那天想要跑步了，然后坚持跑了几天，后来就再也跑不动了，所以不能硬拉硬拽，要试着和它做朋友。平时可以实行奖罚机制，做好一件事情就奖励自己一次，比如今天完成了目标，奖励自己去吃冰激凌，或者在日历表上注明，完成一天就打钩，完不成打岔，看着对勾越来越多，心里的满足感会很高。如果哪天真的不想学习了，就在心里暗示自己，5分钟，就做5分钟，一过我们就休息，最后5分钟过去，还有继续学习下去的冲动。
所以懒惰也是有原因的，要从根源找问题，并且找到解决方法。