核心3群,小羽71天写作历程

      今天早晨跑步,听了一本关于跑步的书《跑步圣经》。从跑步前,跑步后,到跑步的装备,跑步的姿势等等,樊老师都阐述的特别好。我边跑步边践行,感觉心情也棒棒哒。

    俗话说滴水穿石,意思就是坚持就能胜利。长跑训练的关键在于毅力和耐力,而速度则位于长跑训练中金字塔塔尖的位置,所以用毅力和耐力来打基础最好不过。

      书中还有这样一小段:人们不能事先准备好一切,请你积极响应对意外情况:“这是命运,但我会做到最好的。”很有感触,我会尽自己最好的方式,去努力,去奋斗。跑步是一种精神,通过这种精神,同样能让我们直面生活,面对挫折和失败,保持一种平和的心态。

      我们不能改变环境,但我们可以改变自己!当自己变得越来越优秀,我想没有什么,我们不能去面对的!如同跑步,当我从刚开始的跑步疼痛,累,大汗淋漓,到如今的轻而易举跑完八公里也不觉得累,反而是一种幸福,一种喜悦。整个过程不仅仅是一种锻炼,更重要的是一种质的飞跃,至少我是这样认为的,因为我是收益者,只有我自己能深深体会到这一路的经历带给我的真正的产物!

      我运动我快乐!做最好的自己!加油!

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