知识炼金术士行动指南 1.0

在「重启学习系统，做知识炼金术士」中，00 做了一次关于学习的主题学习，既从心理学和认知科学角度了解学习的本质和过程，也参考了学霸们的学习方法，然后归纳出几个高效学习的原则：

• 发现和提出问题比解答问题更重要
• 主动深度加工比信息量更重要
• 刻意练习比记忆时长更重要
• 融合、拓展和应用比理解更重要

道理都懂，那么问题来了：

开始学习新知识时，该怎么做？

为了更加科学地耍流氓，00 梳理出一组问题和行动清单，作为不同学习阶段的“脚手架”，辅助实践。

不同知识粒度的学习

虽然我们总想找到以一敌万的方法，但是稍微回顾一下过往的学习经历，很容易发现，学习一个学科、一个交叉领域、一个知识点、一项技能，其实需要不同的路径和方法。

粒度	例子	特点	方法
学科	统计学，认知科学	有相对清晰的边界和演化脉络，有研究范式	从经典文献出发，快速了解学科的重要学说和知识形成的里程碑，并归纳出核心的知识点或主题，以及当前研究热点。结构和模型很关键
交叉领域	人机交互，生物计算	有多个学科背景，但是处在融合期，新旧知识纠缠、更替速度快	首先从应用出发，反推父学科的重要模块，顺藤摸瓜去学习领域核心知识
知识点	认知偏差，隐马尔科夫模型	知识组块，有相对明确的核心概念	深度加工，尽可能与其他知识点建立联系，反复练习并且拓展应用场景
技能	Python，手绘，乐器	程序性知识为主， learn by doing	大量观察，提炼模式；设定标杆，反复操练；产出作品，及时获得反馈并调整

问题/行动清单

学习本来就不是一件轻松的事情。与其纠结和低效，不如试着列一张清单，开始做。

I. 热身

明确预期

简要写出以下问题的回答：

• 动机何在？—— 赋予意义，通过音视频（如 TED，如看大师的作品）激发对领域的进一步热情
• 现状如何？—— 简单写下目前对领域的理解，之前的学习情况，理想和现实的 Gap 是什么？
• 要改变什么？—— 学了之后带来哪些新视角，可以做什么，在生活中解决哪些问题？
• 提出问题 —— 列出尽可能多的子问题并筛选和排序，思考对人生母题可能有什么贡献？

搭建环境

• 根据知识粒度收集学习素材，原则：源头>数量，材料>方法，效率>全面
• WOOP 大法 （请参考「WOOP 思维心理学」）
  • W：期望
  • O：想象最理想的结果发生的场景
  • O：最可能阻碍计划完成的因素有哪些
  • P：设定执行意图清单（if……then……）
• 建立或加入相关社群
• 选择输出方式和获取反馈的渠道

切忌陷入在热身阶段无法自拔，现在流行用一个词形容这种情况 —— 拖延症。

II. 建立“输入-编码-提取”闭环

陈述性知识 — 主题式学习

（关于陈述性知识和程序性知识，请看上一篇---------）

A. 提取领域知识脉络，识别学习路径

通过 wiki、wolfram、经典论文、多本书籍（从豆列开始）目录和概要，提取出粗略的知识脉络，然后在收集到的材料中，识别出较优的学习路径。比如在“关于学习”的主题学习中，可以按照这样的顺序看：

• 心理学教材里学习相关章节
• 教育心理学领域的专著
• 看综合学科体系视角的名人传记
• 具体的、不同学科的学习方法

B. 多种材料集中阅读

主题学习的要义之一就是对比。通过不同时期、不同人的观点对质，建立起知识的时空观，并且让更有生命力的学说和观点自动浮现。

对比阅读时一边做笔记，试着在勾画前找到中心思想，减少划线和高亮的内容，在空白处总结出关键概念，也可以记下想到的比喻、图像等，阅读完一部分或全部内容后，试着将笔记浓缩到包含知识间关系的一幅“地图”中。

C. 小黄鸭提问法

受“小黄鸭调试法”的启发，我们可以试着在知识学习和消化过程中，在手边（或脑海中）放一只小黄鸭，不停地回答它提出的问题。下面是可供选择的问题（需要持续增改）：

它说了什么？
    
- 主要观点是什么？
- 作者为什会这样想？
- 有什么论据？
- 逻辑是什么样的？ 
- 这些观点有多重要？
        
它是什么？
    
- 我们从谁的视角来看、读、听？从什么角度、什么观点出发？
- 我们如何得知自己已经知道了某事？证据是什么？这种证据是否可信？
- 某种说法中，哪些部分是新的？哪些是旧的？之前接触过这种观点吗？
- 为什么这种观点很重要？它意味着什么？
- 假如不是呢？事情的另一面是什么样的？
- 这件事情有何利弊？
    
它是怎么得出/实现的？
    
- 不同事物、事件和人是如何彼此联系的？产生联系的原因是什么？效果如何？它们如何互相适应？
- 推理/归纳/演绎的过程是怎样的？会产生哪些疑问？
- 我们理所当然的想法是什么？
- 还可以有哪些异想天开的选择？
- 怎样才能将两个截然不同的想法整合在一起？
- 真正的问题是什么？
- xx 会如何思考这个问题？
    
它如何拓展？
    
- 深度拓展：知识从何而来？结论来自何处？事物为什么以这种方式存在？
- 横向拓展：与此类似的结论有哪些？异同？同一时期还有哪些其他发现？同一人还有哪些发现？同一领域还有哪些发现？
- 纵向拓展：我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？更宏观和更微观的相关知识有哪些？
- 哪些知识是可以复用的？为什么？可以用在哪里？解释什么？解决什么？
- 可以怎样将知识用到实际生活中？具体情境是什么样的？

D. 回答在学习前提出的问题和小黄鸭问题，并输出

我们很喜欢重读笔记或课本，因为看书比回顾做起来简单，但这会让我们误以为知识已经在自己的脑海里了。最直接的输出方式，是上一篇文章中提到的费曼技巧，比起写作，它更能检验是否真正理解和掌握了所学知识。

Oliver Ding 在信息架构专家Peter Morville的故事中提出专业服务人士的七种兵器，是一个非常值得参考的分层级输出体系：

• 通过实践，把新知识和旧知识共冶一炉；
• 通过写作，把经验和体会书面化；
• 通过讨论和交流，把知识社会化，获得建议和反馈；
• 通过准备演讲幻灯片，把知识系统梳理，形成骨架和模式；
• 通过演讲，在更正式的场合把知识社会化，传播到行业社群中，同时提升个人品牌；
• 通过书籍的写作，为知识系统的骨架添砖加瓦，将知识系统细化；
• 通过书籍的出版及发行，将知识系统转化为有形商品，进一步将知识传播到更广泛的社会层面。

E. 制定回顾计划和评估方法

每天和每周找一个相对重复出现的场景（注意，不是固定时间，执行意图需配合场景触发器使用），用来回顾新学习的知识。比如每天上下班通勤时，在头脑中重“画”一次笔记地图。

更多复习和评估的方法，可以参考下表（via 采铜）：

程序性知识 — 操练学习

跟陈述性知识“在脑中学”不同，程序性知识强调“在做中学”。几乎所有的程序性知识，比如编程、运动、手艺、技术，都是一种“语感”培养的过程，即在大量操练中建立条件反射式的动作序列（组块）。

步骤其实很简单，关键还是“做中学”：

• 仔细观察新手和专家的区别
• 向若干专家取经
• 找出核心操练点，细致解构要素和过程（组块拆分）
• 寻找每一步骤更优的“算法”
• 在真实情境中刻意练习，通过反馈中修正

III. 融合操练

陈述性知识和程序性知识是一种简化而理想的划分，其实有不少领域需要同时涉及这两种类型的学习。比如设计，既要理解人的需求、动机、行为，要对人-物系统做整体分析，要理解认知过程如何影响理解和行为，同时又要掌握的各种用于表达和制造的工具，把解决方案呈现并实现出来。这就需要频繁地融合操练：

• 对陈述性知识：使用费曼技巧，反复进行知识回顾和提取
• 对程序性知识：锚定标杆，自创方法，适度挑战，输出-反馈 反复迭代
• 创造应用场景，设计实践项目去操练（写作式；游戏式；设计式)
• 提取可复用模块，纠错，模型化
• 回顾热身阶段提出的大问题，适时调整目标

总结

一图胜千言