G156期2.0第十二周检视1016-1022

三个标签：

· 1、三好妈妈践行者；

· 2、早睡践行者；

· 3、MBA备考者。

90天目标（8月1日~11月1日）：

· 1、早睡并适量运动

早睡

21:00-22:00A+

22:00-23:00A

23:00-24:00A-

成果：最早22:00，最晚23:00，✅。

适量运动：每周跑步2-3次，其他时间KEEP运动；

成果：

1）本周跑步2次：周日刷新个人记录，跑步15公里。

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与优秀的跑团一起

米粒元大都

2） 其他时间在家里练习腹肌撕裂者每天13分钟。

· 2、一周MBA学习共计20小时，工作日学习3小时以上，周六按时上课。✅

MBA上课中

· 3、听书《富爸爸穷爸爸》并分享给小伙伴们。

成果：✅

心得：

1、做事结果导向，目标确定，方式方法可灵活采用。

2、十九大的召开，是中华民族的要事儿、喜事，非常幸运有一个伟大的祖国。

3、周日小确幸：听着班会刷了个人15公里新记录。在奥森和优秀跑团一起跑步，还意外在跑团里看到两位熟人，世界真的很小。

2、小组践行

1）小组会如期举行：分享个人践行及3.0组规讨论。每周五早上6:00-7:00云之家小组会雷打不变，慢慢形成习惯。

2）3.0组规初稿形成

3、班会：

1）正值祖国伟大的19次党代表大会隆重召开期间，这次会议是由3组主办；这次组会的主题是“不忘初心，方得始终”，特别邀请创业嘉宾张霞为大家分享践行心得；玩转易效能应用软件大咖及时间管理达人：顾浩翔为大家分享及指点迷津。

2）本人也进行了发言，不忘初心，方得始终，期待2.0总结见面会。

八大关注检视：

1．  财富

1）  定投基金：每天/每月

2）  注重家庭财务规划：三张银行卡的方法用起来；孩子教育金规划

3）  投资关注：商铺投资、早教、幼儿园、或者儿童培训机构的了解。

2．  社交

1）  幼儿园家长群互动，19大期间，申请幼儿园早上值班，维护早上送幼儿的秩序。

2）  MBA学习群互动

3）参加人力资本嘉年华分享会

人力资本嘉年华

3．  家庭

1）  与自已父母电话沟通

2）  与大弟弟及小弟弟微信沟通

3）  与老公沟通：

a、孩子英语学习问题

b、孩子作息规律问题

4．  事业

1）新单位适应中

2）参加部门月度例会，感受到了团队积极向上的工作态度，领导大格局的领袖魅力。

5．  效能

1）  坚持写晨间日记、周检视

2）  番茄钟已融入生活、工作、学习

3）  时间管理践行：参加6组线上小组会及2.0线上班会。

4）假期断舍离：书房

6．  休闲

1）陪孩子上亲子课

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7．  学习

1）  MBA课程学习：面授课及自行学习

2）  听书《十九大报告》《我不过低配的人生》、《人性的弱点》、听齐俊杰看财经、听吴晓波频道

3）将来听书、读书计划：《奇特的一生》、《正念的奇迹》、《亲密关系》、《刻意练习》。

8．  健康

1）  每天5:00起床，23:00前睡觉。

2）  晨跑2次，其他时间腹肌撕裂练习。

3）  饮食：

A、早餐丰盛（OK）、午餐健康（OK）、晚餐清淡（OK）

B、三餐八分饱、尽量吃素食、远离高热量食物。（OK）