2019第32周周检视-20190811

2019第32周周检视-20190811

目标完成情况:

* 早睡早起加晨间日记:晨间日记坚持,10点17左右睡,早起5点47左右,平均深睡时2小时01分,本周睡觉和起床时间继续向前提10分钟,深睡时间长了些

* 听喜马拉雅:

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 明朝

* 运动:亲子走路3次

* 冥想 :3次

* 读书:正面管教 大象的主人

* 英语 :无


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* 下周计划

工作

陪娃上课

读书

控制情绪

宝贝生日

郁闷的事

情绪失控

感悟

1. 工作:本周进度还可以,学习都不够多,检查错误 ,优化

2. 家人:亲子走路几次,本周娃的夏令营3天+2天出游,和娃各种走,这周娃已玩为主,作为暑假最开心的一周。本周妈咪给我买了几件衣服,都超好看,感恩妈咪。

3. 本周情绪还是不好控制,容易发火,而且耳朵不好受,感觉有些病态了。比较好的是,发完火及时发现,向家人道歉。如果下周继续,就要去看病了。

4. 本周依旧雨多,但没挨浇了。

5. 本周开始导图的练习,画的依旧不是很好看。边听边画难度大,画的更难看。经过思考以后的好一些,给自己定目标,30分钟画完一个经过思考的导图。

6. 感恩亲子班伙伴们的付出,不断学习,但也要不断输出。

7. 本周和朋友聚会,小确幸旅游时发现一种可爱的植物,第一次走玻璃栈道,吃了一个特色菜醋溜咯吱。


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