20160828-真自由训练 3/3

1. 自律的终极目的是什么

前两天的课程中，我们都知道了自律是解决问题的第一步，局部的自律解决局部的问题，全面的自律才是真的自由，那自律的终极目的究竟是什么的？

自律的终极目的是为了个人成长，它是个人成长的第一步
想想也是：自律是我们解决问题的第一步，那解决了问题我们当然要成长，否则我们解决问题还有什么意义呢？

有些时候我们不想解决问题，那这一时的放松将会得到持续的停滞,后果太严重了，我觉得我无法承担这种责任。

2. 责任到底有什么意义

再说责任的意义之前，很有必要说一下到底什么是责任，从定义入手是最快的学习方式，永澄老师说：

责任是由身份+标准+行动 构成的，这三项少了任何一项都不能称之为责任

其实我挺迷惑的，而我的迷惑正是老师接下来讲的。

1). 身份是什么

我们做为一个人，无论做什么事，在什么地方，身在哪个团队，我们一定有一个身份，比如：

• 对于孩子来说我们是父亲母亲
• 对于老板来说我们是员工
• 对于下属来说我们是领导
• 对于真自由来说我们都是学员
• 对于买彩票（假如你买）来说，我们都是彩票迷
• 等等

2). 标准是什么

永澄老师一直说：你设定的标准决定着你的人生，你有什么样的标准你将来就会有什么样的人生。在此处的含义就是：你在你设定的身份之下你给自己设定的标准是什么，比如下：

• 作为父亲，你的标准是什么
• 作为员工，你的工作标准是什么
• 等等

3). 行动是什么

在此之前我觉得行动就是你要做什么什么，比如我要读书30页，可老师今天再次纠正了我的错误：

行动是由动词+主要内容+关键资源构成的
行动必须是可落地执行的，你看到这个行动就知道下一步该怎么做

我觉得这个定义我必须读上十遍才能记住并纠正我过往的认知。

3.承担责任

自律五步中其中有一步就是承担责任，明确了责任的定义，才有资格去谈承担责任，但也有很多人会推卸责任，对应着三类人：

• 第一类是神经官能症，不管做什么，总觉得自己的能力比不上别人，出了错误总是往自己身上揽
• 第二类是人格失调症，这是一种推卸责任的人，不管什么错，都是别人的，和我没有关系
• 第三类是以上两种的合体，叫做人格神经官能症

我觉得我就是那第三类人

4.核心观眯

信念：你不能解决问题，你就成了问题！

希望自己使用自律一直持续高效能的成长。

5.自律提升表使用示例

今天带孩子出去玩，晚上回来后发现丢了三百元

1）直面现实

由于丢了三百块钱，心里边相当的不爽，烦躁，郁闷，想对孩子发火。

2）承担责任

做为了一人有独立行为能力的人，不能因为丢了钱，就对他们进行抱怨，钱就是我丢的，和他人没有关系，就完全是自己的错误行为或者说疏忽导致了这个结局。

3）承诺改变

我承诺改变自己的心态，勇于承担自己丢失的这种责任

4）立刻行动

让自己忘记这件事情，做自己平时该做的事情

5）结果

心里比刚丢失的时候舒服多了