晨间计划11/29

榜样的力量:

晨间计划11/29_第1张图片
图片发自App


                                林曦画作

一、大小姐保养五分钟

二、这个时代比情商更重要的,是逆商

晨间计划11/29_第2张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第3张图片
图片发自App


1、这是最好的时代,也是最坏的时代。

2、有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀:双商高。

双商,是指智商(IQ)和情商(EQ),这一秘诀一开始被许多人奉为真理。

3、逆商越高的人,成功的机会越大。

4、逆商,是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念,它的英文全称是 Adversity Quotient ,简称 AQ,指人面对挫折,摆脱困境和超越困难的能力。

5、如果说情商是和他人相处的能力,那么逆商,就是和自己相处的能力。

6、最重要的就是与自己对话,当一个人放过自己时,世界也就放过了他。

7、高逆商的人往往拥有很高的控制感

8、无论局面多么糟糕,高逆商的人总能透过一切消极因素,看到积极的一面,从中发现自己能掌控的点,坚信自己能控制局面,最终反败为胜。

9、高逆商的人更倾向于从自身找原因

10、高逆商的人不会延伸放大挫败感

11、高逆商的人在逆境中拥有更高的忍耐力

12、历史上很多成就大事的人,都经历过漫长的失落期,他们蛰伏着,充满希望地努力,等待着,最终,得偿所愿。

13、如何提高逆商值,突破自我瓶颈呢?

(1)勇敢面对挫败感,认真倾听自己的委屈

(2)及时记录下你当时的不满

一来,我们可以通过文字,找到宣泄的途径,用文字蕴藉心灵,总比做其他极端的事情好,有时候,也许还没写完,内心就得到了安宁。

(3)锁定事件影响范围

千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色,影响到工作上的角色。

(4) 制定符合常理的目标

定几个小的,容易完成的目标。

(5)培养一个兴趣爱好

(6)交一个乐观开朗的朋友

三、《一日一字》360——坐

晨间计划11/29_第4张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第5张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第6张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第7张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第8张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第9张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第10张图片
图片发自App
晨间计划11/29_第11张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第12张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第13张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第14张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第15张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第16张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第17张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第18张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第19张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第20张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第21张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第22张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第23张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第24张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第25张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第26张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第27张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第28张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第29张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第30张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第31张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第32张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第33张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第34张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第35张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第36张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第37张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第38张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第39张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第40张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第41张图片
图片发自App

晨间计划11/29_第42张图片
图片发自App

四、习字

晨间计划11/29_第43张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(晨间计划11/29)