太极拳实战经验十条总结

虚实之机,或说动静之机,变化全要因敌变化而变之。正所谓,因敌变化示神奇。

1. 随敌变化而我变,知己知彼推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点：五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌背。

2. 全身掤劲不能丢掤劲是一种弹性的、能伸能曲的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。它是太极拳的基本特征。

3. 容吞引化在推手过程中,必须敢于将对方的劲放进来,放进多少力,等对方失控或撤劲时,再顺势给对方多少的力量。能容吞引化后才能吐、能放、能发。容吞引化的关键在于：要使自己的胸前容量加大。

4. 能合就赢先合住、或说先拿住、或说先控制住对方,一定要主动,赶到“先”这个胜者的位置,才能立于不败之地。

5. 化打合一要求在化掉对方来力的同时找准发放的位置和方法,将对方击出。

6. 多走立体螺旋劲太极拳是一种浑圆圈的运动,每一动作,不只单单有平圆或立圆,它们是同时存在的。

7. 下塌外碾先合住对方,再把劲塌到对方的脚下,然后用一种搓力将对方发出。

8. 造势借力从反面入手制敌。（欲左先右,欲前先后等用法）

9. 交替运用、处处克敌推手中不能总想着一招制敌,有的制敌方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,这一招式不行,我还有下一招。

10. 意力结合讲用意不用力不对,用力不用意也不对。应该意气力（精气神）结合最好。