2019-08-28

网络中级13期  坚持分享280天

今天跟咨询师探讨自己内心深处的一些想法，在这个过程里。感受到自己的焦虑，而这样的一种状态根本无益于事情的解决。咨询中感受到一般化不能用的太早，这样会让来访者感觉到不被理解；感觉到我不喜欢确立目标，是因为自己经常处于混乱中还是我对于确立目标感觉是一件不容易的事呢？最近也发现好多时候都对于确立目标这个话题开始有了一种比较固执的想法。

第二场约练是跟咨询师谈自己遇到的一些困惑，咨询下来感受很多。咨询师老师紧贴着我，共情、陪伴我，而在澄清和具体化还帮助下，让我有了很多思考，我发现其实很多时候每个人都沉浸在自己的世界里，也都在用自己的方式来对待着自己和这个世界，咨询中用到了灵活运用的外化和角色扮演，还有评量问句的应用，这些都帮助我更好的看到现在的自己。到最后一小会时间，咨询师引导着我找到一点可行的下一步，这也弥足珍贵。在讨论阶段，咨询师都说开始用大量时间来陪着我在我想要的状态里呆着，直到最后才开始一起找寻解决的方法。这让我感觉到咨询师的高明。其实这也和刘老师讲外化时说到的，前面用了大量时间来探讨和澄清，很好的陪着来访者，做的差不多的时候才用技术或者找方法。而且还有几次咨询都让我体会到，刚开始就陪着来访者，探讨、澄清、具体化，让来访者有些思考，或许这样一个过程就会给来访者很大启发，这样在后面可能也就是一点就透的时机了。

今天两场咨询，都让我看到了咨询师的稳和自然带给我的放松，这让我更敞开和更信任，这会增加咨询的效果，所以，想要成为好的咨询师要练的不仅是技术，更多的基本功和为人。很庆幸有很多优秀的老师在身边。