【自得其乐】
运动，给身体带来了每天的折腾；运动，给大脑足够的供氧；
感慨于饮食的“营养补给”，是否健康？
自觉，还很难说，毕竟现在的食品安全问题的大气候之下，饮食健康的得失计较，还是不放到心上为妙（反正啊～在下使劲地活吧，就拼个再蹦跶六七十年吧）。
所以吧，开心和快乐的活在当下，便成为在下最高的人生理想。
为了这理想而活，还是不错的状态，也聊以自慰吧。
于是啊，生活开始充满了音乐和啤酒（当然，天凉时，白酒也会倒满杯中）。
【城市主题——热干面】
今天早上，和妻子带着家里的成员——那条在外面忠心耿耿的狗（之所以说在外面忠心，是相对于这家伙在家里的表现而言，在家里，老是私下做坏事），按惯例晨跑。
这8月3日的武汉，热情的高温气流，很自由的徜徉在蓝天白云和热烘烘的大地之间；街头的行道树，因为近来雨水少，挂在枝上的叶子有些蔫卷；还有些因为脱水、干枯而脱落，随意地躺在地面上，等待着人来清理。
因为温度较高，所以街上的行人极少，又在星期天，有事得外出的人行色有点匆忙；洒水车的铃声，没有平日的精神，好像也架不住天热，声音软绵绵的，用北方话说：“有点面。”
这清晨城市街道，热的天，干枯的树叶，无精打采的铃声，一起演绎合成的音乐——曲名就是武汉的名吃：《热干面》。
【江滩协奏——自然行】
两人一狗，进入江滩。
妻子带着黑子(这狗东西的名字)随意自由地，或快走、或慢跑；我，按自己的节奏和状态，速度自己掌握，开始自由跑步。
为了减少狗对其他人的影响，按平日的习惯，选择相对人少的一条小道活动。
看着妻子先一步，带着狗进入小道；我掏出随声携带的MP3，打开开关，戴上耳机，按下播放键，在导线中传输中，设定好的音量，把心仪的音乐传送到耳中，脑海尽享动人的乐声和美妙的吟唱。
浸润在歌曲中，仿佛眼前的一切，都是音乐的节拍、音符，组成旋律：
夏日的江边，水汽多；土壤中富含水分，滋润着树木花草，放眼皆绿。
虽然江滩的坡地上，有少许的落叶，但树上的叶子，依然生命力十足，阳光的照射之下，傲然的展示着不屈，对火炉的夏日，似有不屑的调谑。
江边，不时可见有人猫在伞下，或是戴着帽子，在垂钓；还有人，干脆干干净净，啥防护都没有，直接尽享鱼水之乐。
江中，偶尔可见有人振臂击水，有人悠游自得……
路上：
晨练和纳凉的，有古稀长者，还能看见粉团般的婴儿展现笑颜……
人们或走，或立，或操练……
快跑，慢走，踢毽子，打羽毛球……
沿途跑过，看到这里，没有街道上人们匆匆的行色；看到，满面的从容，大家衣着随意而大多宽松，更有性情率真之人，干脆赤膊……
前面路上，三五位老先生，正聊得兴起，舞手动脚，似在侃侃；耳机音乐正在播放，听得不太真切；只能从动情的容颜判断分析，大概猜得——世界的和平，让老人挂怀啊！
正在此刻，一只江鸥掠过——她一定对江滩有情，而此刻，她耳中，还有引吭高歌蝉鸣之音……
……
【书房晚餐——小家庭】
时间飞～快，一会就到了晚饭时刻。
循例，我，做饭菜；妻子，整理出书房，开空调（空间小，空调制冷快）；孩子，喂猫狗鱼……
开启电脑，打开功放，点击播放器，一段柔和的钢琴曲，从音箱中缓缓流出，充满这小小空间，在空气中自然环流。
青绿的毛豆，酱红的卤肉，芝麻酱覆盖的豆角，老醋花生，简简单单的摆在小茶几上。
饭菜上桌，人也齐聚。
刚刚做出来的香菜西红柿鸡蛋汤，红绿黄相间，和谐共处的汤汁在不锈钢的勺中，又随着音乐缓缓的泻下，满意的躺在几只精致的瓷碗中……
孩子用军刀的启瓶器，撬开凉啤酒盖——“砰”的一声清唱，一缕氤氲合拍地融入了钢琴的柔美……
杯子在倾斜，瓶口缓缓地和杯口轻轻吻上；慢慢地，瓶身被抬高，金黄的液体，柔柔无声，顺着杯壁滑下……
不知不觉中，啤酒杯的外表，凝出一层淡淡的水雾；
这水雾的清凉，渐渐扩散，参与到三个人的话语中，化为书房的氛围……
一声蝉鸣，穿过玻璃窗，直达耳鼓，提醒着人：外面还是炎炎的夏日，还有人在街头奔走，在忙活……
此刻突然想起和孩子经常交流的一句话：人，靠实力（全面真实的能力）在社会中劳作；人，靠平和（平静且和气的心态）在任何地方停留……
【音乐&啤酒】
晚餐后，三人各行其事：
妻子忙活着开学的工作计划；孩子忙活自己功课；我照例上网学习、练书法开心。
大约八点吧，孩子进书房，对我提出一个请求：帮我找一首歌《You Raise Me
Up》，并且要看视频。
输入歌名、搜索：http://v.youku.com/v_show/id_XNzE2MzU5ODM2.html
视频播放展开，动人的歌声和伴奏中：
寒冷的街头，一位老者，衣着并不太暖的，伫立街心的交汇之处，徐徐唱诵～
when i am down and, oh my soul, so weary;当我失落的时候，灵魂也开始倦怠
when troubles come and my heart burdened be逆境中时，我的心变得沉重
then, i am still and wait here in the silence于是，我安静地在沉默中等待
until you come and sit awhile with me直到你来我身边，并与我小坐片刻。
there is no life no life without its hunger没有一个生命--没有生命是没有渴求的;
each restless heart beats so imperfectly每颗火热跳动心，都会有不完美
but when you come and i am filled with wonder但是当你靠近时，我的心充满了惊讶,
sometimes, i think i glimpse eternity有时，我觉得我看到了永恒
you raise me up, so i can stand on mountains你激励了我，所以我站在群山之颠之峰
you raise me up, to walk on stormy seas你鼓舞了我，让我能渡过狂风暴风骤雨的大海
i am strong, when i am on your shoulders靠在你的肩上时，我就会变得坚强；;
you raise me up to more than i can be.你激励了我...让我能超越自己。
……
不觉中，开启一罐啤酒，坐下，聆听……
耳畔，孩子轻轻地说起：这歌声和情景，好像在表达这群人的信仰……
似在自语，又似相询。
在心中，有个声音在念起：心存善意，身居善行～～