2019-6-18晨间日记

今天是什么日子

起床:7:30

就寝:1:00

天气:阴天伴小雨

心情:美好

纪念日:二期扶贫培训班第二天


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:体重减到145-150

本月重要成果:夜跑改为晨跑,本月跑量50公里


今日三只青蛙/番茄钟

跑步5公里

阅读(时间一个番茄钟)

英语口语练习


成功日志-记录三五件有收获的事务



财务检视



人际的投入



开卷有益-学习/读书/听书

听喜马拉雅口语每天练,每天听见吴晓波

得到听书


健康与饮食

今日步数:
今日锻炼:
今日饮食:

好习惯打卡


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