0160|理解习惯

今天起床听了樊登读书会的掌控习惯​，里面有一些比较好的观点分享给大家​。​

“此时此刻的你​，不论是一事无成还是成就辉煌​，都不是非常重要​，重要的是你是否有良好的习惯​，正确的思维和判断能力​，让你能够持续成功​，不断进步​。​”这句话让我想到了梁宁​在​产品思维里所讲的​：人的核心在于底层的系统能力​。​而好的习惯​，就是构建这套系统能力的基础​。​结合到现实生活中​，有的人可以持续的进步和成功​，而有的人往往是借助一时的运气或者平台的能力，达到了一定高度就开始走下坡路​。​这背后最根本的还是这个人本身有没有形成非常好的习惯​，能够支撑自己长期的进步​。

“你并没有与生俱来的信念​，​每个信念​都是通过后天习得，并由经验磨砺而来的​。​”所谓信念就是你所认可的​，具有一定指导意义的价值观​。​而这些价值观并不是一蹴而就的​。​断的在生活中让你感受到他的​意义​，通过你不断的行为来去识别，校正，判断​，最终理解​。​所以当你在谈论价值观的时候​，一定要不断的去思考到底是什么样子的过往​，和什么样子的经历，让你形成了这个观念​，这个观念本身是否正确的，是否带有自己的偏见​？是否可以通过新的习惯和新的方式去修正它​？​

“习惯是重复了足够多次数以后变的自动化的行为。”这句话的意思是你千万不要​认为一个习惯可以短时间而形成​。​习惯背后就是你的一个信念​，所以当你要练习一个习惯的时候，就是不断的去磨练一个信念​，怀疑到认可到坚信的过程​。​当你坚信以后​，自然会变成一个自动化的​行为​。​但是由怀疑到坚信，这个过程需要的是反复的练习​，反复的试错，反复的思考​。​我们往往以为​。​人生是一个跳跃的​过程​。​从一个点​很快的通过一些运气或者机遇能够到达另外一个点​，但事实上，道路往往是曲折的​。哪怕只是一个很小的习惯养成，也需要经过无数次的失败​，重新尝试​，直到成为你生命的一部分​。​

“习惯本身并不是你想要的​，你想要的是习惯带来的结果​。​”这句话其实和我们常用的一句话非常像​，就是往往把手段当作目的​。​比如我们读书​，是为了丰富自己的大脑，构建自己的知识体系，提升自己的判断力​。​但很多时候读书变成一种炫耀​，一种朋友圈打卡的行为​。​所以当我们形成一个习惯的时候​，首先要知道我到底是想要什么才会去做这件事情​。​

“你需要在当下为好习惯付出代价​，而在将来为坏习惯付出代价​。​”这句话是人脑对及时​效应的一个反馈结果​。​人们往往会追求短暂的快乐​，而忽视长期的结果​。​但习惯的形成恰好是一个反人类的过程​。​好习惯带来的结果是一个延时满足​。​坏习惯带来的快乐，其实在长期来看更是一个​错误​。​只有认清楚这个道理​，才能在日常的生活中安心下来，一点一滴的去​练就好的习惯​。​