2018年1月第3周周检视

20180114-20180120

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

对照90天践行目标（第60-66天）

1.阅读2本书/月

2.毛笔字75分钟/周（本周80分钟）

3.录制喜马拉雅微课1节/月

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一、学习

1、本周阅读时间4小时50分钟，阅读《跃迁》。

2、听叶老师梦想直播课录音。

3、樊登读书会听书3本——《你的生存本能正在杀死你》、《这不是你的错》、《高绩效教练》。

4、喜马拉雅收听叶曼老师讲《道德经》2讲。

5、百词斩背单词15个/天，完成7/7。

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6、普通话朗读练习，完成7/7。

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二、效能

本周吃青蛙29只，番茄钟26个。

1、1.14参加182班级晨会。

2、完成1月第2周周检视并分享。

3、1.15晚上参加184教练团会议。

4、1.16参加教练晨会。

5、1.17参加182六组小组晨会。

6、1.18参加教练内训晨会。

7、1.20早上参加159期3.0班级第6次晨会，做《如何面对懈怠期和如何协助孩子期末考试》分享，晚上10点参加184锦囊班会并做《梦想和关注》锦囊讲解。

159期3.0班会分享

184期温哥华班锦囊班会分享

8、关注184班级群、教练群、班委群并互动。

9、每天坚持云之家青蛙打卡。

10、完成梦想和关注锦囊备课，制作，录音。

11、记录时间情况：睡眠时间24%，休息时间25.6%，学习时间7.4%，工作时间11.7%，护理时间3.1%，用餐时间3.9%，交通时间4.1%，家务时间5.1%，洗漱时间4.6%，泡脚时间1.4%，未记录时间1.1%（2小时24分）。相比上周，睡眠时间少了点，休息时间多了点；学习时间少了点，护理时间多了点；用餐时间、交通时间少了点，家务时间多了点。黑洞时间少了7小时半。通过2周记录，知道自己时间去哪里了，大部分时间是指向自己2018年的目标，挺好。以后每月抽一周记录时间，提醒自己要做取舍，把时间用在重要的事情上。

三、事业

1、1.15国旗下讲话，安排旅游系发水痘教室和寝室的消毒。

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2、1.16下午第一节课召开行政支部党员大会。

3、1.17下午食堂考核。

4、1.18完成支部党员反馈表统计。

5、1.19统计膳管会各类检查情况，卫生网站信息完善，安排双休日物业员工加班。

6、1.19制定期末结束阶段工作计划。

7、电脑桌面整理和办公桌面清理。

四、社交

1、感恩妹妹送来新鲜草莓一小筐。

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2、感恩舅舅送来番薯一大袋。

3、感恩邻居上门提醒，我家的太阳能可能在漏水，发现确实漏了一天。

4、感恩芦济江和毛苛蓉同事送来的宝宝满月面。

5、与主持人郭组联系，约定锦囊讲解配合信号。

6、1.18感恩唯美老板娘送来鲜花一束、香猪肉一条。

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7、收到老同事潘敏儿邀请，1.20晚上去三北甬金聚餐，庆祝千金20岁。

8、侄女丹云陪同去买苹果7PLUS手机，明天到货。

五、健康

1、早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到3/7。本周早睡做得不够好。冥想完成7/7。泡脚4/7。

2、膝盖护理2次/周。

3、感恩老公买了灵芝粉，给我调养身体。

六、家庭

1、每周定期电话问候婆婆、父母，跟儿子联系1-2次。

2、在家时多陪伴家人。

3、感恩父母送来新鲜蔬菜、草莓、红烧鱼1次。

4、感恩老公的付出：拖地、洗碗、陪伴。

5、商定采购年货清单。

6、1月14日傍晚去周巷老家看望婆婆，在哥嫂家吃饭。委托哥嫂代为操办老公生日宴事宜。

七、财富

1、合理消费。

2、收支平衡。

八、小确幸

1、1月15日是个特别喜悦的日子！一大早收到了有书共读发送的奖金红包：96.9元。

早上的国旗下讲话《有梦想的人生最美丽》得到全体师生的一致好评，选材接地气，讲话声情并茂。短短7分钟的讲话，前后准备了4小时，还不包括一开始的选题和构思。我希望通过自己的国旗下讲话能够触动学生心灵，种下一颗梦想的种子。

中午妹妹送来新鲜草莓，带来舅舅送的一大袋番薯。

感恩生命中有这么多的美好！

2、1月16日下午行政支部党员评议我有幸成长优秀党员，感恩同志们的厚爱！（说明：对于优秀党员的称号我并不看重，因为曾经推辞过三次，这次有老同志提出如果书记都不是优秀党员，那支部肯定不行，所以这次我就当仁不让了！）

周感悟：

1、教练的定位很重要，陪伴学员成长要成为灯塔，起到导航引领的作用；教练又是天使，无条件的爱和陪伴；还要做镜子，跟学员互相照见，教学相长，共同提升。相信每一位学员都想改变，都想成为更好的自己！

2、重新梳理了2018年梦想板，八大关注要点，然后输入OF，该建立项目的先建好项目，清楚下一步的就新建动作。通过梳理，我知道自己2018年最重要的事是什么，更加清晰自己要去的方向。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想

2、期末后勤工作

3、阅读

4、练习毛笔字

5、易效能184期教练服务工作

6、参加易效能各种会议

7、学习锦囊

8、喜马拉雅微课录制