周末去爬了个楼梯，100层，2120阶。

1. 垂直马拉松

什么是垂直马拉松？

垂直马拉松简单来说就是登楼大赛，选手从楼下分时分批出发，登顶之后芯片计时排名。

垂直马拉松（Vertical Marathon）1978年起源于攀登美国帝国大厦（86层楼，1576级台阶）。

在国内，目前香港、北京、上海、广州、深圳等城市均有比赛。垂马一般都会选择所在城市的最高建筑之一来举行，因为只有高楼才配得上Marathon这个词。

2. 香港新地公益垂直跑

香港国际贸易广场 (ICC)

香港国际贸易广场 (ICC)

我这周末参加的是新地公益垂直跑香港站的比赛，比赛地点在香港国际贸易广场(ICC)。ICC 一共118层，484米高。但是比赛的赛道是从位于8楼的大平台开始，结束于位于100层的天际100观光平台(Sky100)，一共92层，2120阶台阶（比帝国大厦多哦）。

3. 比赛

2015年我已经参加过一次这个比赛了。赛前两个月还专门在小区35层的住宅楼练习过几次爬楼梯。2015那次拿到了男子20-39岁年龄组的106名，时间是23′36″。今年跑出了20′51″的成绩，同样的年龄段，排名上升到51名。

3.1 组织

在香港举办的比赛，组织方面肯定是没太大问题的。

赛前把护照影印件和签了名的授权书给到朋友，就可以帮忙带领跑手包。跑手包里面包括一件参赛T恤、号码布、一个手机防水袋（实话说不知道为什么发这个），还有一些赞助商的广告纸。

因为有过参赛经验，所以比赛当天预计好时间，挺悠闲的就过去了。

大厅

户外平台

户外平台上有娱乐区。

小朋友娱乐区

颁奖台

颁奖台也在户外平台上。这时今年的男女冠军。男子冠军12分12秒，女子冠军14分25秒。太厉害了。

比赛直播

最棒的一点是，在平台上有好几个大的电视加上组委会的摄像机，再结合楼梯间的摄像头，可以同步直播比赛画面。我存完包之后，就在电视前面见证了男子第一名的诞生。

成绩公布

在存包区和休息区，组委会专门设置有成绩公布区，电视上滚动实时冲线的选手的成绩、以及各组的前三名的成绩。

3.2 开赛

起点

此次比赛，一共有1700名选手参与。

好多朋友都有疑问，这么多人那不都在楼梯上挤成堆了吗？

其实楼梯并没有想象中的窄，但还是要考虑到拥挤的情况，所以组委会就分时分组发枪。每组16名选手，每两分钟发一枪。这样就充分发挥了ICC楼高梯长的优势，把楼梯宽度的劣势化解了。

啦啦队

美女十秒倒计时

GO!

嚯！看着同组的一个个冲出去，还有啦啦队。

我就慢慢压着步子跟上，毕竟我还是明白的，这，虽然只有三百多米，但，它是一场马拉松，垂直的。

果不其然，十几层的时候就超越了几位同组跑手。三十几层的时候又超过了几个。跑了不到五十层的时候，我已经开始真正的爬楼梯了，但还是不停地一步两阶往上迈。要知道，楼梯间差不多是封闭的，激烈运动时候大脑容易出现轻微缺氧的感觉，就像夏天时候在闷热的天气做室内无氧健身。不过组委会每几层就会配备一台大风机向楼梯间吹风，有的楼层也配备有类似空调扇的设备，赞一个。

真的是很累，如果前面没人，就会靠着楼梯左侧，用手抓着栏杆拉着身体向上。如果位置已经被人占了，自己就只能从右边绕道超越了，这时候每次抬腿向上爬，总要用手去压着大腿借力才把身体推上去。

八十层的时候，跑在我前面的同组跑手就只剩下一个穿着蓝灰色背心的少年了，是的，我超过去了。

一路上追人，也被比我晚出发的强手超过。总有更强的人出现。

当看到100层这个数字的时候，激动的飞起，终于要结束了。出了楼梯口，累屁了，但是竟然有一台直播的摄影机正对着这里，就赶紧调整表情，双手比出胜利的手势，迈开双腿向前慢跑。

右转。

终点拱门出现，长枪短炮对着自己，大步流星，最后在终点高高跃起摸了一下拱门。哈哈，和去年一样的Ending Pose!