G156期2.0第十周检视1002-1008

三个标签：

· 1、三好妈妈践行者；

· 2、早睡践行者；

· 3、MBA备考者。

90天目标（8月1日~11月1日）：

· 1、早睡并适量运动

早睡

21:00-22:00A+

22:00-23:00A

23:00-24:00A-

成果：最早22:00，最晚23:00，本周由于双节，休息调整。

适量运动：每周跑步2-3次，其他时间KEEP运动；

成果：

1）本周跑步3次✅

刷新10公里

2） 其他时间在家里Keep联系马甲线每天13分钟。✅

· 2、一周MBA学习共计20小时，工作日学习3小时以上，周六按时上课：

假期上课

成果：✅，超额8小时。

· 3、听书《富爸爸穷爸爸》并分享给小伙伴们。

成果：✅

心得：

1、“外婆三年带两娃患上抑郁症。”这个新闻标题震惊了许多人，二胎毁了上一代，年轻人只生不养。

即使亲爹亲妈帮你带娃，也难尽如你意。想要完全合心意，累一点，自己带就好。

孩子最简单，你付出多少，他就回应多少。

* 还父母一个自由的晚年

* 父母累了一辈子，老了想过自己的小日子，我们应该全力成全他们。

2、小组践行

1）小组会如期举行：分享个人践行及假期有趣及有感悟事情。每周五早上6:00-7:00云之家小组会雷打不变，慢慢形成习惯。

2）本周吴红轮值组长做的非常赞，小组会的主题选的特别合适，孩子生病坚持轮值及主持小组会，应该给一个大大的。

3）信姐分享假期老公同学20年聚会，感悟幸福就是培养好孩子，名利及金钱的成就都不如把子女培养好，给我很大启发。采取实际行动：买英文绘本抓住孩子的敏感期学习英语、听喜玛拉雅《儿童教育》节目。

4）张笑姐关于刻意练习书籍的分享收获很大，行动：准备开始听书《刻意练习》，学习后用在培养孩子并分享给小伙伴。

5）立东分享：家人最重要，以后旅行要家人一起出行，没带上老二一起游日本，觉得牵肠挂肚。行动：双节海鲜大餐果断带上孩子，孩子很开心，我也很开心。

3、周日线上班会：

1）张强（爱非坚持）、吴红（自已带娃协调工作及家庭的平衡）的分享很印象深刻，要向他们学习。

2）吴昊老师分享：从小事做起，不断调整目标。行动：京东买标签机，准备整理。

八大关注周监视

1．  财富

1）  定投基金：每天/每月

2）  注重家庭财务规划：三张银行卡的方法用起来；计划买自己和先生的医疗保险。

3）  投资关注：商铺投资、早教、幼儿园、或者儿童培训机构的了解。

2．  社交

1）  幼儿园家长群互动

2）  MBA学习群互动

3．  家庭

1）  与自已父母电话沟通、与公婆一起过中秋节。

2）  兄弟姐妹群互动、与大弟弟及小弟弟微信沟通、关心弟媳妇孕期情况。

3）  与老公沟通：

a、医疗保险计划

b、孩子小学上学地点问题

4．  事业

1）新单位适应中

2）2年工作难忘时刻总结及分享

部门团建

曾经一起奋斗的小伙伴

5．  效能

1）  坚持写晨间日记、周检视

2）  番茄钟已融入生活、工作、学习

3）  时间管理践行：参加6组线上小组会及2.0线上班会。

4）假期断舍离：衣服、鞋子

6．  休闲

1）带娃采摘、逛中国科技馆，有效陪伴。

郊区采摘

科技馆约好的小伙伴只能拼图在一起了（没见到面）

2）老公做爱心晚餐，在家一起看电影，过浪漫二人世界。特别感谢公婆将孩子接走，给我们创造二人世界。

3）假期一家三口吃海鲜大餐，给双节画上一个圆满的句号。

海鲜大餐

7．  学习

1）  MBA课程学习：面授课及自行学习

2）  听书《我不过低配的人生》、《人性的弱点》、听齐俊杰看财经、听吴晓波频道

3）将来听书、读书计划：《奇特的一生》、《正念的奇迹》、《亲密关系》、《刻意练习》。

8．  健康

1）  每天5:00起床，23:00前睡觉。（本周双节休息3天）

2）  每周跑步2-3次，每次5公里起，刷了一个10公里，其他时间在家里KEEP练习。

3）  饮食：

A、早餐丰盛（OK）、午餐健康（OK）、晚餐清淡（3次聚餐）

B、三餐八分饱、尽量吃素食、远离高热量食物。（一次海鲜自助超标）