别忘记你的身体

图片发自App

武老师上次问,“你曾经在任何一种竞技比赛中体会过‘放松而专注’的状态吗？”

我想起自己曾经在学完游泳后的那一年夏天里，每周都几乎到大连理工大学的游泳馆深水区里去游泳，我体验到了游完泳后走出体育馆的那种无以伦比的喜悦感。大连的夏天总是阳光灿烂的日子，学游泳的时候我经常被教练表扬，姿势到位，我常常按照身体的感觉来游泳，虽然只是学会了蛙泳，可是我想象自己在大海里终于可以自由的畅游了，看到阳光洒进游泳馆，心情更是开心，放松的畅游，不追求速度，慢慢的有节奏去游，常常可以1000米左右才停下来休息一下，被同事说耐力好。
也许我从不追求速度比拼的缘故吧。
现在看来，这就是专注和放松带来的效果。
然而，回到广东后，由于场馆的环境发生的变化，这种体验很少发生，加之之前天气原因，试过游泳馆是限时热水供应，导致后来感冒了。
现在，还时常怀念那段身体在水里可以自由畅泳的高级体验。

头脑和身体，真是一个矛盾体。
我在游泳的时候，头脑也开始分析这样的环境是有影响。
从来没有体会过武老师如此细致的感受描绘：

竟然能在多数时候，感受到对方身体的感受，当我头脑放松下来，全神贯注地聆听时，我的身体和情感，甚至能极为精妙地共振到对方身体和情感的转折变化。
当能感人所感的时候，我也就能想人所想了。这其中的技巧是，当有了一些身体感受，我就在画面上想象，如果我进入了对方的身体，我还有着这样的感受，那我会想些什么。

共情的高境界啊！