@所有人
易效能®【夏季天使班】毕业典礼
恭喜大家走过自我践行成长的100天，迎来了今天的毕业典礼。欢迎大家提前安排时间，准时参与。
时间：10月14日 晚上 20:00-21:00
主持人：易效能®见习讲师 艳波
时间郎：孔雨
参会者：天使班全体小伙伴
会议室：YY语音；频道：89003981
毕业典礼内容：
1，易效能®时间管理创始人叶武滨老师毕业致辞
2，天使班优秀同学／班委分享
3，天使班优秀班主任代表分享
温馨提示：各班班主任请提前确认本班同学已经下载YY语音软件，并测试可以顺利找到频道进入。
易效能®总部
@所有人
优秀学员
1:卢静亦（天使8班）
2:誓言（天使34班）
优秀班委
3:潘毅峰：班长（天使33班）
4:高博副：班长（天使60班）
尊敬的叶老师，各位教练，亲爱的天使们，大家晚上好！我是天使8班的秘书长卢静亦。很高兴能和小伙伴们相聚在易效能这个正能量满满的大平台上。感恩有这个荣誉和机会，在这一次的毕业典礼上作为天使代表发言。
一个人走的快，一群人走的远。希望大家用生命影响生命，最终成为人生赢家！谢谢大家！
叶老师好！大家好！
我是来自广州的天使34班学员 誓言。我的三个标签是
1.易效能学习者和践行者；2.四岁萌娃的妈妈和家庭维护者；3.财务工作者，一个20+团队的管理者。
与易效能的结缘，得益于我的大学同学晓玲，她一直希望易效能的方法和理念能把我从繁忙疲累的生活中释放出来。我认真地听完了跟谁学和喜马拉雅的免费及付费10堂课，开始一步步尝试用高效能慢生活的态度，管理我的生活。同样受晓玲的带动，我参加了天使34班的践行，在这100天里，我每天早起先听100讲，认真地写自己的心得体会，顺便也养成早睡早起的习惯。早起之后，我会晨跑和阅读，用饱满的精神状态迎接朝阳。我学习用8大关注来平衡和规划生活，在日历和清单中分类管理和批量处理问题。每天在晨间日记中，我设定每天三只青蛙，在繁忙的工作中运用4D原则、要事优先。在亲子陪伴方面，我用易效能的方法，与四岁的女儿共同制作了起床清单和睡前清单，还编制了夜间活动的思维导图，果然是她自己有份参与的“决定”会更有执行的动力，每次催促都不如指一下清单来得有效。我已报了易效能亲子班，期待和女儿共同开启时间管理、高效人生。我还自组了一个学习小组，用实际行动去影响他人，用我的正能量去实践易效能的有效。虽然对于我来说，日常的生活和工作已经非常繁忙，但我告诉自己，教会别人就是最好的学习。我带着学习小组参加了广州站的线下聚会，我也参加了东莞站的线下聚会。分享的时候，会遇到各种目光，有怀疑、戏谑、羡慕、跃跃欲试或犹豫，我都告诉自己，行动可以证明一切，只要自己坚持好了就是最大的收益，只要自己改变了就是最好的证明。而且在做的过程中也一定能吸引同磁场的人。
经过近100天的实践，我走进线下课，克服困难参加了10月11-12日两天的课程。这两天真是干货满满，除了道术器用，还有很多人生启迪。我有三点较深刻的感触：
1.时刻问自己三个问题：要不要做，做的话要什么结果？下一步行动是什么？时刻联想自己的目标和目前的行动有没有关联。以终为始。
2.活在当下，把每个难题都分解成1+1，不纠结不焦虑不拖延，就是专注下一步。
3.聪明人都在追逐趋势的风口，保持好奇心和空杯心态，紧跟热点和趋势，用最优效能成就人生。
接下来我进入了90天的践行期，我希望实现设定的三个小目标，我更希望在这90天的过程中，泡在易效能同学群里，偷师高手的心得和技巧，也勇于分享自己的经验和困惑。同时，我要从身边的亲人、闺蜜、朋友、同事开始，影响更多人，为大家带来更多正能量，最好也能尽快用上易效能的好脑子和好方法。
最后再次感谢易效能感谢叶老师，感谢班主任晓玲，组长谢华，以及学习路上帮过我的人。
尊敬的叶老师，各位教练，亲爱的同学们，大家晚上好，我是天使33班的班长潘毅锋，首先介绍下自己，我来自广东广州，我自己的三个标签：1、充电者（广泛阅读）2、四岁半男孩，满月女孩的父亲3、家庭引导人（引导家庭团结和谐温馨）；
在今天的毕业典礼上，非常荣幸有这样一次机会在这里发言，真的非常感谢易效能，感谢叶老师，感谢班主任宫睿哲，感恩天使33班的同学，感谢所有易效能朋友，没有你们的陪伴，鼓励和帮助，我不可能能坚持到现在，也不可能成长得那么快！也看到了天使班伙伴们的成长，感觉到无比的高兴，感谢天使班班委和小伙伴们的付出和努力。我们来自五湖四海，都是为了一个共同目标前进，100天，遇见了更美好的自己。
回顾下自己100天的改变：首先是习惯的改变，养成了早睡早起，晨间日记，阅读，运动，列青蛙的习惯，也养成了检视和反思，每天感恩的习惯；其次是心态的改变，内心强大了，会主动思考问题，寻找解决方案；以前有那种愤愤不平，郁郁不得志的感觉，现在感觉每天都是美好的的一天，每天进步一点点，坚持带来大改变；不会不可怕，只要愿意学，愿意去模仿，找个好导师就能学会，刻意练习的魔力；加入天使班33班学习，没有任何管理经验的我学习管理一个班级，怎么跟班委，组员沟通，人与人之间的沟通最简单的方法就是真诚的去沟通；最后是，思维方式的改变：一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系，所以我也需要多帮住别人，实际也是帮助自己；
第一个100天过去了，我们还会有第二个第三个一百天，我愿意继续泡在易效能里，继续前进。最后，再跟大家分享一句易效能经典的语句------嘚瑟光荣，闷骚可耻；
分享得越多，收获得越大。
你分享得好，对别人是受益，
分享得不好，接收别人的意见，
于人于己都是一种成长。
我已经报名易效能线下课，前两天因为工作原因，广州一阶线下课只能参加一部分理论培训，参加晚了真的觉得很可惜，12月深圳的一阶三阶线下课培训 的我都会去参加，希望到时候也能遇见您！感恩大家！我是天使班33班班长潘毅锋 期待与您相见
大家晚上好！我是易效能天使班60班的副班长高博，很荣幸通过易效能这个平台与大家进行分享！
首先，感谢班主任孔雨申请到的这个分享机会，也很感谢易效能这个平台提供了这么好的学习、践行机会，同时非常感谢天使班60班所有伙伴们的陪伴与支持！
我在生物技术行业做一名设备电气工程师，我喜欢慢跑，心理学践行、有规律的生活。
我学习时间管理的缘由是对抗自己的拖延症和掌握实现目标的能力，在之前总想养成阅读、运动、思考的习惯，同时也设定了挺多的目标，但是总是实践一段时间就懈怠了，最后习惯没有养成，自己越来越不自信和焦虑，感觉每天的生活和工作很累。
今年7月份，借由一个朋友的分享，我来到了易效能天使班。从起初的抱着好奇、试试看、焦虑、不自信的状态，到逐渐进入良好的状态，到现在确定我要坚定的学习和践行易效能时间管理。下面我想分享下自己的收获：
1）自律带来自由：通过践行，我养成了早睡早起的习惯，每天早晨起来先是听音频，然后运动半小时、英语早读、同时每天也在进行反思检视和吃青蛙，一段时间后感觉自己的生活规律很多，工作的效率也提升了，自己的时间逐渐多了起来，朋友和同事们也多次反馈说我的身体和精神状态相比以前好了很多。
2）学到有效的工具：我是一个思虑比较多的人，有很多的想法或选择时常困扰自己，很多事想做做不成，从而造成了拖延。通过列清单将所有的想法和事件列出来，运用易效能的神奇三问：这件事要不要做？我想要一个怎样的结果？下一步的行动是什么？清楚地对自己的想法和事件进行决策，保留确定要做的事情，然后通过分类、排程、执行的步骤处理，使得自己的大脑得到放松。同时，我也在运用日历、晨间日记、印象笔记等工具规划自己的生活！
3）收获了正能量！“服务越多，效能越大”是刚参加天使班收到的一句话，践行的过程中，我越来越有体会。通过参加每周的班委会，我从各位小组长身上感受了负责、热情、耐心，自己深受感染，然后能量状态逐渐的提高。在与各小组组长、学员的互动和支持过程中，通过自己的耐心和陪伴，他们的状态及时地调整，我为此感到欣喜，因此我也获得了大家的信任和认可，这点更加坚定了我作为班委的责任和践行的决心。同时，我也享受到弱关系带来的福利，通过线下聚会，我有幸见到班主任孔雨和北京的伙伴们，以及易效能的教练，大家在一起畅谈分享，收获颇多，感觉这个践行活动真是一个美好有意义的事。
当然，践行过程中，我也出现过懈怠，借由群体的支持，在班委会和小组里进行交流探讨，从伙伴们那里获得能量和改进方法，及时的调整了自己的状态。正如音频中叶老师所说，一切的发生都是最好的安排，懈怠的出现使我清晰的认识到，践行与改变非一朝一夕，慢以至远。100天是一个有意义的回忆，也是下一个新的起点。接下来，我会跟随班主任孔雨继续践行天使班2.0，重温易效能时间管理100讲中的理念和工具，刻意练习，提升自己。同时也祝愿所有的伙伴们遇见美好的自己！谢谢大家！
优秀班主任
天哥：
好习惯养成时间：
做了这样的一个调查，统计出来是18天到254天，有些简单的习惯，可能需要的时间短，但是有一些习惯的可能需要更长，你一个习惯还没有养成，你也不要放弃的太早，因为还没到那时候，那已经你认为养成的习惯了，你也别庆幸的太早，可能还没有到那个巩固期，我们要持续的，泡在一个这样的一个践行的氛围和环境中，然后呢你才能够不断的精进，才能够更好，就叫补需努力，持续不懈，只要你不离开我们，然后你就会不断的，再去朝着易效能的路上，好习惯的路上越走越好。
第二点：教会别人不断分享，这是一个让我们可以更加精进，然后再学的更好的一个方式，教是最好的学习。
第三点：你的目标里要有一个，服务更多人的目标，那些做班委的人，他们践行是最好的。因为他有更大的担当，更大的责任，也就有更大的能量。更大的使命感，目标于更多人有关。
第四点：好导师。某一领域做好的教练！