美颜瘦身Day 5 - 11 July 2017

【每日一抽】

第5天·21天OH卡美颜瘦身课

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#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？Jonny boy

2、他几岁了？  3个月

3、他现在是什么状态？  开心

4、他有什么愿望吗？想看到爸爸妈妈

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？幸福

8、这张牌和我有什么联系？

我想我的小的时候也会是这样幸福的吧

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈小腹

【二、体重称的变化】

昨天64.6，今天63.8，瘦了0.8公斤，1.6斤。

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【三、所有饮食】

早上: 一碗菜泡饭

中午: 一碗菜泡饭

晚上: 小碗米饭，一块肌肉，生菜

【四、排泄和感受】

昨晚吃了木耳和水果，今天不便秘了。不过总感觉没有彻底排干净。

【五、身体特别感受】

今天感冒好些了，鼻涕流的少了，不过依然咳嗽。喝了好多好多水。

【六】天气

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【作业1】测量体重，身体指标

【作业2】每日一抽

【作业3】人像卡+伴侣卡

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我独特的美是我的气质，有点古典。长发及腰，转起圈来很美很飘逸。

我要善用我独特的美，坚持练舞，用舞蹈来展示我的美，释放心中的情绪，提升自信和美。

【内在感受】

今天冥想的时候我哭了，想起了去年九月发生的一件事，原来它才是我情绪失控 一切一切的起点。

我一直以为所有的悲伤和崩溃都是今年发生的那件事导致的。今天我突然明白这一切都源于去年九月的一个决定，错误的信任了一个不够成熟的人。从那以后，我就没有真正开心过。翻看了以前的体检记录，原来我的体重也是从那个时候开始失控的。