【月度检视】10月_2017@1104_2017@马拉松@摩天轮@菊花展@二阶复训@166毕业典礼@超凡组聚餐@断舍离

幸福就是

每个人

都尽自己的努力

把日子

过得有滋有味

图片发自App

2016年度目标及关键点

* 目标1：考驾照（7月完成）

* 目标2： 学习游泳

* 目标3: 学习声音的技巧

* 目标4：慢跑1000公里

* 目标5：录制喜马拉雅

* 目标6：职称考试（经济法）

* 目标7：拥有自己的房子

* 目标8:练字

【G166期5组90天践行目标】

    1. 目标1：读书

    2. 目标2:每周至少运动4次，每次至少30分钟

G166践行目标检视：

      10月26号G166期90天践行正式结束，整个90天读书总共完成113个番茄钟，运动方面也没有做到每周至少运动4次，关于目标的完成情况，也许是不完美的，但依然是有颇多收获：因为是以见习助教的身份陪伴大家践行，从最早的干涉、教导，到后期的观察，再到最后用自己的行动影响及帮助大家，可以说这90天真正理解了什么叫陪伴，所谓的陪伴是不做评判的观察与相伴，用自己的行为告诉一起前行的人她不是孤身一人，任何时候只要需要，我一直都在，我们会一直相伴的朝着目标努力前行。

【G150第三个90天】2017.9.17-2017.12.16

1. 目标：完成钱包、衣橱、信息的整理

2. 目标： 读书180个番茄钟

3. 目标:6点前起床

G150第3个90天践行目标检视：

  本月进行了服装断舍离及衣橱、钱包、书桌、厨房的整理。开始总是有很多顾虑：比如不知道从哪里开始、比如现有的东西舍不得扔、不如整理好的物品不知到怎么收纳、比如没有标签机、再比如家里都是壁橱没有合适的收纳盒又不想买等等，其实只有正真做的时候，才会发现这些问题都是你自己给自己预想出来的难题，而它们唯一的目的就是阻扰你的行动。所以说，断舍离也好，其他的践行也好，最重要的是开始，一定要让头脑中的想法有开始，如果想法一直存在于头脑中，由这个想法就会引出各种各样的问题，而一旦想法有了开始，变成了行动，那些曾经存在于头脑中的各种问题就会变得什么都不是。

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

* （效能）

1、G166毕业典礼

G166，开始与结束都是快乐与美好！10月28号的毕业典礼预示着166期第一个90天正式结束，想要有始有终，这次的毕业典礼，我们选在了当初上课的地方_和敬府宾馆。其实心里真的是暖暖的感恩与祝福，因为当初G150期第一个90天践行时大家一起做教练的小小心愿，才有了今天166期与众不同教练团队，可以说我们几乎来自同一个组，相伴走了不只一个90天，所以我们是真正熟悉而亲切的伙伴，我们彼此真诚不做作，我们相互扶持不推辞，我们未来还要有N个90天一起走！

图片发自App

图片发自App

2、二阶复训

与初训相比，二阶复训是带着目标前来的，随着践行的不断进行，我们慢慢会觉察出自己的不足，于是总是想要弥补自己的不足，所以，这样很好！

每一次的课堂，总能遇到同行的伙伴，总能带给自己慢慢的能量继续前行。

图片发自App

图片发自App

* （家庭）——未完成

1. 回家看老妈

2. 为孩子购置换季服装

10月的假期，是自己一个人在外过得，这不是第一个十一在外过节，可不同的是今年的中秋是10月3号。原本的计划是回家陪老妈，顺便带孩子们购物的，而这个计划因为老妈的外出很遗憾的取消了。我想我是家庭缘比较薄的人，这么多年一个人在外生活，好与坏都是自己来面对，所以，团圆于我有时候是一种奢望吧。

图片发自App

图片发自App

* （健康）

1 没有记录就没有发生，本月相对于以前的月份，在好习惯记录方面是值得嘉许的，虽然少了第四周的记录，但是个人觉得整体进步还是蛮大的，以后可以继续努力。

图片发自App

图片发自App

2.自己准备三餐至少15天

嘉许自己在三餐方面的行动力，虽然手艺一直是不敢恭维的，但事实是自己越来越习惯自己做菜的味道。持续践行自己做饭的结果就是自己越来越不喜欢外面饭菜的味道，总觉得哪怕大鱼大肉，都不及自己亲自做菜白粥咸菜好吃了，可能这就是家的味道吧。

图片发自App

图片发自App

3 .10月29日7.28微型马拉松

有史以来跑的最自豪的一次长跑，因为闺蜜报名失误，我一路陪在7岁的商容豪小朋友身边，收获N多鼓励，几乎每个路口都有人特意为小朋友加油，我陪在身边，真的是感到自豪与光荣。我们家小朋友以每公里9分钟以内的速度慢跑7.28公里全程，第一次跑步，有这样的成绩真是令人惊奇呀

图片发自App

图片发自App

* （学习）

1、每天读书2个番茄钟（幸福的方法、断舍离）

学习进行时，本月主要是断舍离方面书籍的学习，包括纸质书籍断舍离三部曲及微信读书中的负能量断舍离。所谓的断_断绝想要进入自己家的不需要的东西，舍_舍弃家里到处泛滥的破烂儿，离_脱离队物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。断舍离更是是我们一生都要持续的践行。所以，只要有了开始，一切都是不急的！

2、每周1张思维导图（改变我的服装 改变我的生活绘制思维导图笔记）

导图一直有在练习，包括每日规划也开始尝试用导图来罗列，不过因为用的是软件，感觉看起来不像手绘的令人记忆深刻。对于读书用思维导图做笔记，感觉是有些吃力的，总是觉得自己找不到书的要点，每每总是想把所有的话都搬上导图，所以每张导图看起来都是乱乱的，个人觉得这方面要加强学习！

图片发自App

图片发自App

图片发自App

（社交）

与超凡组的小伙伴聚会，我的大爱，人会被自己喜欢的事物所改变，而我一直在改变着。唯一想说的依然是谢谢与感恩！

图片发自App

图片发自App

* （财务）

1、每天记录日常开支

未完成，总是忘了开始，这一项，是不是要添加到of里呢？

* （事业）

1、高效工作，工作日每天至少专注工作4个番茄钟

* （旅行）

1、菊花展

临时决定，却有惊喜的收获，深秋时节，真是赏菊的好时候，虽然有计划10月要看一场菊花的盛宴，但说实话一切都是体现在纸上的，因为实在不知道去哪看。每年这个时候理工大学都会有菊花展，今年理工已经搬走，原本想着这个目标可能就是个打酱油的项目，没想到在去北京的前一天无意中得知北海的菊花展，于是就有了这次的北海之行。说实话，真正的凑巧，梦想实现的偶然性太大，所以，有了想法可以，但是要使想法变成现实，下一步行动更重要。

图片发自App

图片发自App

图片发自App

2、摩天轮

一切的发生都是最好的安排，能够站在摩天轮下，已是知足，没有遗憾，因为有了再次出发的理由，理应是要庆幸的事情。

图片发自App

图片发自App

{感恩分享}

1、从来没什么成就是轻轻松松就能获得的，需要备考就分秒必争，事业攻坚就迎难而上，想要旅行就着手计划。别总说为什么成功的总是别人，跟那个拖延懈怠的自己挥手作别，只要你愿意，随时都可以出发。坚持，勇敢，沉住气，预测未来的最好方式，就是去创造它。

2、接受当下你才能有所行动，一味的给自己找理由，总想着也许事情根本没有那么糟，总想着或许这样也可以，除了安慰自己，什么都无法改变。如果一件事情让你心存侥幸，那就坚决把侥幸变成实实在在令人安心的结果。

3、你也曾犯过同样的错～是的！所有的困难与错误都是来成就我们的，只有犯了错，对的才更深刻。从陌生到熟悉再到精通，这才是事情的规律，所以，除了退缩的心，一切都不是问题。

4、人之所以恐惧，不过缘于未知，对过程的未知，对结果的未知。其实旅途慢漫，有了未知才会有惊喜，才会蕴藏美好，如果人生都剩一目了然，那才真应该是令人惧怕的。

【反思】

1、没有人愿意欣赏你抑郁的脸，所以，微笑很重要

2、嫉妒让幸福生活失衡，所以，祝福很重要

3、习惯抱怨的人看不到幸福，所以，接受很重要

下月目标/11月份

* （效能）

1、记录时间

2、周五超凡组组会

* （家庭）

1. 回家看老妈

2. 房子过户

* （健康）

1、早睡早起（6：00-10：00）

2、每周至少运动4次，每次至少30分钟

3、每日冥想

4、每周泡脚3次以上

5、记录睡眠

6、自己准备三餐至少15天

7、记录时间

8、18号15公里徒步

* （学习）

1、周四晚微信课堂

2、每天读书2个番茄钟（幸福的方法、断舍离）

3、每周一张思维导图，完成手绘思维导图一张

* （财务）

1、记录日常开支

* （社交）

1、与小李姐姐聚会

2、给小杨同学送枕头

* （事业）

1、高效工作，工作日每天至少专注工作4个番茄钟

2、pt抵税事宜

3、建行年检

4、pt年检事宜

* （旅行）

1、海边日出

*（娱乐）

1、观剧《我的家里空物一物》

2、观剧《怦然心动的整理术》

图片发自App

图片发自App

图片发自App