【0812 晨读感悟】如何爱上学习

如何训练大脑爱上学习呢？

你是如何学习的？一页页翻读，蜻蜓点水？还是读完一本书可以娓娓道来一本书的精华如何帮助自己。

有人买了很多书阅读，订了很多公众号和付费网课，学习安排得很满，早睡早起不看电视，一切碎片时间都用来学习，可是个人提升却依旧很慢。

有的人天天各种玩儿，各种嗨，生活非常丰富。和他聊天发现天文地理，各种精通。每个月见面都感觉他在成长和提升着。

我们与高手的差距在哪儿呢？美国作家《这样学习最有效》的 戴维斯给大家梳理了，三个学习方法的重点。

好好学习需要智慧

学习像沙漏

001 浏览（Survey）：

曾经和一个写作大咖聊天，他说，真正的读书，第一步查看书的字数，衡量自己阅读的速度后，快速翻阅书的前言、目录、后记、附录，不一定要整本书读完，找到整体概念及方向感后，大部分书只精读对自己有用的部分就好。

002 提问（Question）：

没有问题引导的时候，我们都是零散漫无目的的去读书，或者涉猎公众号，网课，甚至了解一些跟你不相干的知识。这种学习的结果就是不断的学习，不断的疲惫，焦虑，但是没有收获。学会断舍离找自己需要的知识就好。

阅读部分内容后，学会问自己以下的问题，一边问，也可以用思维导图来分析，用文字版思维导图已经足够清晰。建立吸收新知的学习状态很重要。

1）针对当前的学习材料，我已具备了哪些相关的知识？
2）针对当前的学习材料，我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或者挑战？
3）针对当前的学习材料，还有哪些未知的东西，且这些东西我通过简单的探索就可以了解？
4）针对当前的学习材料，还有哪些未知的东西，无法轻易地获得解答，同时又有价值成为我长期去探索的问题？

003 阅读（Read）：

寻找针对性帮助自己的段落，理解大意，用思维导图梳理重点和主要概念，通过画线链接，或做重点摘录。

004 复述（Recite）：

我喜欢读完一本书，再用自己的话像讲课一样讲一次。对象是一个知识小白，不用专业术语，用普通老百姓都听得懂的话去讲。一边陈述重点，一边修正复述时出现的错误或遗漏，并借此整合不同来源的资料。

005 复习（Review）：

最后就是我们，用思维导图来回忆主要概念，不断问自己是否记得关键词及重点字，用各种不同的方法说同一个观点。练习融会贯通、举一反三后，就不怕遗漏。对于准备演讲特别有用。

经过以上五步沙漏过滤后剩下的精华知识，又该如何印入脑海呢？作者还有记忆法的建议：

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轻松有趣的记忆技巧

001 记住别人名字的诀窍

是不是感觉经常在场合里要记别人名字，一桌人吃饭，大家自我介绍完了，要记得超过10个人的名字、职业、来自哪里？谈何容易啊？

过去一次线下活动的练习让我学会了用30秒记住5到6个人的名字，职业和居住城市。就是利用书中说的谐音联想法和图像联想法来记名字，职业和城市。比如那天认识一个姐姐，叫陈思蓓，空姐，来自湖南，我就想象一位美丽的长发女子，被一个蚕丝被裹着飞过湖的南边了。

一开始的确没那么好编故事，真的要刻意练习，看看童话书，增加自己的想象力。以便建立吸收新知的学习状态。想象力越夸张越好。

002 挂钩记忆法

以前要迅速记电话号码，历史年代，或美国社会安全保障的号码等等，我就会用书中提到的挂钩记忆法——将数字或其他有顺序的信息和对应的内容挂钩在一起，这样可以记得又清楚又牢固。

003 定位记忆法

我大学读病理学和药理学经常用的就是定位记忆法。因为病理和药理学之间有许多部分是没有顺序的资料，使用定位记忆法，让需要记得内容在熟悉的位置上挂好了。

比如学病理常用的定位系统是身体，我经常想象将副作用和身体各部分挂钩，可以从左到右，从上到下，或者反着来，只要可以引起的联想就好，加上各种的感官刺激形容给自己听，有利增强记忆强度。

创造学习环境

个人觉得学习环境是个动态的概念。为什么名校出更多的高材生，古代的孟母为什么三迁？好的教学模式，教学策略，学习氛围，人际关系，等等非物质条件，直接影响我们学习的过程和吸收。

最近除了日更晨读感悟，也会负责群里部分小伙伴们的点评，发现通过点评别人和阅读别人给我的评论，学会去思考自己的不足和如何进步很有用。

通过不断的向高手学习，向他人提问，向智者求教。不只要寻结论，还要寻过程。不只要去做归纳，还要去延展去做假设。

我们经过筛选，评判新知识，不断地构筑新知识和旧知识之间的关系，把他们在一种意义上的方式组合在一起，构成属于我们新的知识体系，才达到学为己所用！

参考书目：《这样学习最有效》[美] 戴维斯

每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。

期待与你的链接，期待遇见更好的我们。

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