海伦从一位外企的项目经理人～创业连载0006篇

2017年3月24日  晴   星期四  东莞

今天晚上12点才回到家，这是非常忙碌的一天，出差去佛山顺德和中山去了两家供应商，晚上去了万总工厂跟铿锵玫瑰团队小伙伴开会，突然感觉到真正的成功者，一定要懂得如何安排自己的时间，通过制定明确事项可达成的目标，来完成一件件重要事项，而不总是＂救火员＂。

每个人的时间都是一样的，只要你在玩，别人在学习或实践，区别就在于此。

没有人会随随便便成功，你能看到的只是结果，可是永远看不到别人的努力。

认识的误区消极的心理暗示，拖延等都是你成为一个成功人士的障碍！需要有很好的执行力。相信可以，你就可以。

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其实说到万总，因为脂老虎而结缘，从陌生人到现在的合伙人，由于他有210斤的体重，试过各式各样的减肥方法，也运动瘦了十斤，可是膝盖损伤很严重，有严重的睡眠呼吸暂停综合征，严重到医生建议睡觉时用呼吸机。每当说到胖给他带来的心酸，总是滔滔不绝，像几天都讲不完一样。但目前体重已减60斤，虽然离目标还有二十斤，但他现在睡眠呼吸暂停综合症已经消失了。可以安稳稳睡个舒服觉了，不再让家人为他担心了，不再从睡梦中惊醒，怕自己再也醒不过来。

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　　可能很多人不知道什么叫睡眠呼吸暂停综合征，中国约有两亿人睡觉打呼噜，其中约有五千万人会在呼噜中发现睡眠呼吸暂停综合征。

　　良性打呼噜：鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。恶性打呼噜：鼾声就和良性的不一样了，不仅呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。实际上大脑处于一种频繁窒息的状态，叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。多数患有睡眠呼吸暂停综合症的患者是由肥胖引起的。

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　　每一次的大脑缺氧状态都会死几十万个脑细胞，短期不会发现有什么特别大的症状，因为人脑有几亿个脑细胞，长此以往，10年-20年后，大脑细胞坏死变多。阻碍了神经器官的传导功能。也就是为什么老年痴呆症患者会有行动表现和接收的指令不一致的现象。例如在听到吃饭的指令时，做出的行动却是奔向了厕所。

每天坚持宣传健康知识，快乐每一天。