2019-03-18晨间日记D253

今天是什么日子

起床：4点31分

就寝：22点37分

天气：阴，空气优，温度7-11℃，日出时间6点6分。

心情：心情很好，逐渐能够掌控自己的注意力和时间，绝大多数投入到做正确的事情中，同时偶尔也兼顾一下自己的兴趣爱好，看一会儿小说，在所有的计划都完成的情况下，奖励一下自己。

但小说天生就是收割注意力的书籍，容易让人沉迷，不知不觉就掉入坑中，当我们想起来的时候，注意力和时间已经浪费很多很多了。很难在看小说的时候感受到时间的流逝，感受到注意力的消耗，有些欲罢不能的感觉，但我们回过神来，时间已经过去很久很久了，时间总是在过去之后才显得飞快。

纪念日：今天是到汇通大厦后第一次安排卫生大扫除的日子，标志着秩序的恢复，慢慢从工厂模式转变到写字楼模式的适应，虽然时间即将过去两年，但还是没有适应写字楼办公模式。主要原因还是管理混乱，权责不清，底层员工永远不知道自己想要的是什么，也永远不知道自己真正需要做的是什么，永远只是机械的执行领导交代的任务，什么任务的意义，任务的目标，任务的时限很多时候也只是囫囵吞枣，不敢多问一句，不想多思考一步，没有积极主动解决问题的意愿，能力就更加无从培养了。

真正的自由不是时间的自由，是思想的自由，是知道自己想要什么，知道怎么获得自己想要的，知道自己想要是自己通过努力可以获得的，知道自己一直在成长，这才是思想的自由。思想上自由了，我们无论身处何地，无论何时，都可以享受我们拥有的，这就是幸福。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 69/365

2.跑步1200公里：540/1200

3.写作：晨间日记D253 77/365

4.阅读纸书60本：17/60《小王子》

5.每天阅读纸书40页：67/365

6.每天用英语10分钟：71/365

7.每天写读书笔记30分钟：13/365

8.每天复习读书笔记一篇：24/365

9.每天做俯卧撑20个：75/365

10.每天做仰卧起坐10个：14/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：3个番茄钟

3.写作晨间日记D253：2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-03-17

1.早起：4点32分起床 68/365

2.写作：晨间日记D252 76/365

2581字 59分 43字/分

3.跑步：15公里 98分 6.5分/公里 540/1200

4.阅读：《贫穷的本质》19/60-232

17页 34分 2分/页

《老人与海》21/60-35

35页 50分 1.3分/页

《原则》22/60-7

20页 41分 2分/页

5.阅读纸书72页 125分 1.8分/页 67/365

6.每天用英语10分钟 71/365

7.每天写读书笔记30分 13/365

8.每天复习读书笔记一篇 24/365

9.每天做俯卧撑20个 75/365

10.每天做仰卧起坐10个 14/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念第37天。37/180

昨天的状态比较不错，合理安排学习和休息时间，尽可能多抽出时间和家人在一起，很多时候我们并不需要特别的投入时间和注意力，但想要高质量的陪伴必须全身心的投入，但我总是很难全身心的投入到与孩子的互动中去，也许是我小时候父母就没有全身心的投入到与我的互动中，所以很多时候我可以默默的陪伴，可以多投入一些注意力和时间在孩子的身上，但当孩子要求越来越多的时候，时间变长的时候，我自己在对待孩子方面就变得缺乏耐心，不是想着干别的事，只是变得没有耐心，希望他们能自己安静的玩一会儿，不太适应长久的亲密关系，把自己和他们的界限设置得有些分明，一旦超过了界限，就容易焦躁，容易失去耐心，不太习惯与孩子长久的嬉闹，我不知道是什么原因，也许是因为我自己本来就不习惯嬉闹，尤其是孩子们玩着玩着就high了，总是无意识就侵犯了我的空间，虽然我的空间并不大，我的时间也并不多，但在孩子还小的时候，好像属于我们大人的空间和时间很少很少，我们做父母的是否需要对孩子灌输每个人都需要一定的自由的空间和时间做自己喜欢做的事，在这一段时间内希望大家能安静的做自己喜欢做的事，同时每个人每天都必须抽出一定的时间做自己喜欢做的事，每个人都不要打扰别人的自由时间和空间，哪怕每天只是半个小时。在这方面，我的自由空间和时间其实挺充足的，就是妻子的自由空间和时间不够，在这方面需要合理的安排时间，培养孩子良好的作息规律，他们的作息规律了，我们就可以据此来安排自己的自由时空了。

人际的投入

在面对别人的请求时，有时候要学会拒绝。还要凡事多思考一步。

开卷有益-学习/读书/听书

《原则》值得期待，《贫穷的本质》需要在精力充沛，状态良好的情况下阅读。《老人与海》就当做消遣的调剂品。不同类型的书籍穿插着阅读，也算是一种休息，一种更好的体验，长时间阅读同一本书，特别是比较艰难晦涩的书精神上比较枯燥，容易陷入懈怠的情绪当中，进展缓慢，进行得也艰难，但穿插着别的类型的书籍一起阅读，可以减少阅读的阻碍，也可以走得更远，始终相信，总有一本书会让我们流连忘返，沉醉不知归路。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日25619步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步15公里）

今日饮食：薄荷健康记录健康习惯

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

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