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守门员，你把住关了吗？

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守门员，顾名思义，是球场上决定足球比赛结果的最后一道防线。提起足球，很多球迷提起来津津乐道，然而提起中国足球禁不住扼腕叹息……这些事情总是发生在足球赛事上吗？人生跑道何尝不是一种比赛，决定是否出局是我们的健康。

提起健康，社会各界普遍关注，国家有关部门制定一系列的系统的保障措施、新闻媒体报道些健康之类的话题、民间成立健康方面相应的公司训练中心等等。仅仅依靠外界的干预我们能得到健康吗？今天早上我的一位朋友今年住院了，今天凌晨2点多住的院，比起往年今年是第一次少的了。工作压力大、头绪多，要料理的事情多。这也放不下，那也放不下。早上经常性不吃饭，做事认真、具体、完美。得不到的，永远是最好的吗！！！我们掌控的也仅仅是改变一下我们的生活习惯而已。

第一，积极乐观的心态。积极乐观的心态有利于调整工作生活中的压力、焦虑等。心情好不易生病。第二适量运动。适量的运动有助于血液循环，精力充沛。第三均衡的营养。满足身体成长中的需要，养成健康饮食的习惯。第四，充足的睡眠。也是有助于身体新陈代谢，修复身体损伤。这四个方面习惯的改变有助于我们身体养成巅峰状态！有具体想了解的朋友可以和我私聊哦！

总之，健康是可以掌握在我们自己手中的。做好人生赛道上的守门员使我们的底线，大家是想一夫当关万病莫开，还是尽早出局呢？

欢迎喜欢我的朋友们和我私聊。你的一生将会因成为我的好友而改变！成功快乐将永远伴随你的未来！

QQ：799018293微信：zypdingli

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