2017-07-30第十三天

6#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～17-潘娜

20170730（13/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

继续带女儿做治疗✅

带孩子们到北京动物园√

收拾行李√

今日3朵玫瑰

继续带女儿做治疗

坐高铁去青岛正式开始旅途

安顿好住宿

【幸福实修30天目标】

1.每天坚持打卡，真实的写出觉察

2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人，并对他们说我爱你

3.每天陪孩子看书至少半小时

【幸福金句]#幸福实修#人生的意义就在每一个当下，过去的发生给我们积累经验，同时不可改变。在每一个当下里，明确未来自己要去的方向，一步步夯实前行，才能真正活出自己想要的人生。

【觉察日记]一家四口聚集的第一天我们选择去了北京动物园，老公一路催促，匆忙的脚步，感觉不停的在走。看到他的样子感觉看到了以前的自己。我提出要休息，和老公说了几句，告诉他，你已经休假了，放松自己，允许自己休闲放松，不受时间的拘束，不要把自己绷的那么紧，好好休息，好好享受和孩子们的时间。说完老公笑了，他可能都没有意识到自己的状态，对我说，对，我放假了，单位打来的电话一律不接，好好休息。看到他放松了，我感觉我们的假期气氛也轻松了下来。