三月暖阳2017
三月暖阳2017

我的早餐

见天儿小儿就长大了，除了能帮他讲几道英语题，聊会儿天儿，剩下的也就是平日准备早餐和周末的午餐了。

前天发了一张早餐图片给同事，这张图片竟然把一个学习群歪楼成美食群……于是我想:能不能把自己的早餐记录下来，哪怕一周一次?这样以后翻看，也有暖暖的美美的回忆，而且也可以改变低产的现状，不是吗？

懂营养搭配的朋友欢迎提供搭配方案，毕竟这是做给脑力&体力劳动者……学生吃的。

我的早餐_第1张图片
10.26早餐

前一天晚上电炖锅煮上粥，早上起来面包放烤箱烤，鸡蛋打散略煎铲起，再煎香菇出香味，然后汇合加盐出锅，锅内余油把菠菜抄一下，简单快手营养，五分钟内可以吃饭

我的早餐_第2张图片
10.18馒头切片撒盐滴橄榄油烤制，煎蛋撒盐胡椒粉，Yummy!

我的早餐_第3张图片
橘子+香蕉+砀山梨+坚果打糊糊

我的早餐_第4张图片
10.16早餐

橘子+酸奶+砀山梨+综合坚果打糊糊

馒头片蘸蛋液（加葱花和盐）油煎，剩余蛋液煎个蛋饼

我的早餐_第5张图片
10.15早餐

儿子喝奶茶（红茶包开水煮5分钟关火闷三分钟，加炼乳和奶粉调制），吃烤面包、综合坚果和石榴

我喝红茶，其他和儿子吃一样的

我的早餐_第6张图片
10.13早餐

虾仁鸡蛋香菇青椒稍微炒一下夹面包吃，

水果糊糊:橘子+砀山梨+酸奶+综合坚果

我的早餐_第7张图片
10.12早餐

花菜黑木耳凉拌，煎蛋滴生抽酱油

水果糊糊:橘子+砀山梨+酸奶

面包是买的，非自制

哈哈，好漂亮的一朵花，哦

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